SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3444792

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100328
Żurawie mega wchodzą

Kompleksowe prowadzenie online.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983
shinare
Ciągi i żurawie to przepis na dobre dwóje


Na prostych nogach? I Wolisz ze sztanga czy Hantle?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
prz1993
Nie no to jest akurat nierealne, to zupełnie nie ten okres więc wiadomo że pełność jest zupełnie inna. Ale i nie ten bf już, i nie ta retencja. Poza tym w ostatnim starcie to nie pełność była problemem tym razem. Nabity byłem dobrze, ale nie kontrolowalem brzucha, i zabrakło ostrości


Noo tak p******e od rzeczy .
Masz wymagania co do swojej sylwetki i dążysz w dobra stronę, teraz czas i praca, zobaczymy co wyniknie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2602 Napisanych postów 2957 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39570
MARIAN 17
shinare
Ciągi i żurawie to przepis na dobre dwóje


Na prostych nogach? I Wolisz ze sztanga czy Hantle?


Ciągi na prostych zdecydowanie ze sztangą, bo można duży klamot nałożyć i fajnie wyczuć, a RDLE z hantlami w zakresie 25 reps

Przygotowania na sezon 2019, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Dawid_Cnota__ROAD_TO_2019!-t1181749.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983
To ja znów tylko Hantle... Sztangi totalnie nie czuję ;(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Mam podobnie dopiero przy małym ciężarze w drogiej serii potraw wyczuć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21682 Napisanych postów 30895 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 872040
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 606 Napisanych postów 1848 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 208499
Spróbujcie RDLe robić na Trap Barze lub Hex Barze jak macie na siłowni. Pozwala prowadzić ruch jak na hantlach, a przy okazji dowalić ciężaru, Polecam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 701 Napisanych postów 3562 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 134905
dmq92
Mam podobnie dopiero przy małym ciężarze w drogiej serii potraw wyczuć

ja miałem tak że dopiero po któreś serii je tak naprawdę czułem, a robiłem np 15x 12x 8x (tu już taki solidny ciężar) 8x 8x (i tak dopiero od drugiej "8"mega czułem, a jak był regres to mega) więc może warto zrobić dwa regresy
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21682 Napisanych postów 30895 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 872040
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy start - nabór do kategorii Bikini Fitness

Następny temat

SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018

forma lato