Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Luzik Grzesiu, każdemu sie zdarza A temat i tak minimalnie mnie dotyczył

No to chyba rozkrecilo sie na dobre. Dzisiaj kolejny rekord, 95,7kg. Dzisiaj off, potem do środy będą DT, a w srode po południu jade do siebie na Mazury. Czwartek na pewno będzie off, a jesli uda sie wrócić w piątek do popołudnia, to jeszcze wieczorem skoczę na trening.jak nie, to wpadną 2 dni off, i do końca tygodnia jeszcze redukcja.


Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-09-28 12:08:28

Elegancko

PULL 1

1. Uginanie stojąc
25x20 / 20x22,5 / 15x25

2. Uginanie siedząc
3x20 40kg

3. Wiosłowanie hantlą leżąc
12x24 / 10x26 / 8x28 / 8x28 / 8x28

4. Ściąganie do klatki nachwyt
4x10 57,5kg

5a. Unoszenie bokiem
4x15 8kg

5b. Odwrotne rozpiętki na bramie
4x15 5kg

6. Uginanie hantlami młotkowo siedząc
3x15 10kg

+ aero 35 min


Po dniu off jak zawsze dobry trening wpadł. Siłowo cały czas lecę do przodu, i to w sumie bez problemu, co mnie akurat cieszy. Ale czuję już lekkie zmęczenie, ilość kcal daje o sobie znać. Pompa też zerowa. No ale wygląd w lustrze rekompensuje.
W międzyczasie wpadł do mnie Mateusz (Gnidusek). Chwilę pogadaliśmy, pokazał formę, i poleciał dalej na zakupy Nieżle wygląda, bf bardzo spoko, więc minicut jeszcze tylko tydzień pociągniemy

A u mnie wygląda to tak Brzuch co raz bardziej widoczny, mięśnie też nabierają pełności. Coś z tego może będzie

Ale idziesz jak burza i co najważniejeze brzuch mega dobrze wygląda!!

Jest zaj**isxie

Panowie spokojnie bo jak naprawdę będzie mega dobrze , zaj**iście itd to nie będzie co pisac wtedy juz
Fajnie widzieć że niemalże z foty na fote widać zmiany i to w tym miejscu (czytaj brzuch) gdzie niedawno Jeszcze sam pewnie byś nie pomyślał że będzie tak dobrze

Musicie zapomnieć o tym co było, i oceniac mnie jak każdego kulturysta Bo nawet jak nie dopiszecie, to i tak wiadomo ze w glowie macie ze zayebiscie "Jak na to...". A ma byc po prostu zayebiscie Poki co powiedziałbym ze jest nieźle. Ale brzuch cieszy bardzo, mimo ze jeszcze daleko mu do normalnego wyglądu

Idziesz jak burza! Co zdjęcie to lepszy wygląd!

nie wiem jak na żywo ale na foto nie widać że miałeś z brzuchem takie problemy jeszcze nie tak dawno temu.. wygląda naprawdę całkiem dobrze wiec faktycznie możesz mieć powody do zadowolenia