Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Kurde szacunek za wytrwalosc! mam nadzieje ze ze zdrowiem w końcu wyjdziesz na prostą.
Jeśli to nie problem mogłbys napisac jak bijesz T podskórnie przy takim niskim bf, skoro ciezko zlapac faldke?


Z góry dzięki za odp:)

Przemek pisał już jakiś czas temu że nie bije podskórnie bo wkurzają go częste iniekcje,wrócił do klasycznej metody

Dzieki za odp kolego:)
Poprostu bylem ciekaw jak to sie rozchodzi pod skora bez fatu. Bo sporo ludzi pisze o gulach itp.

1/4ml nie było czuć, ale 1/2 już tak. Tyle też że fatu ja mam dużo, serio jest za co złapać

prz1993

Tyle też że fatu ja mam dużo, serio jest za co złapać

a Ty dalej swoje

prz1993

Tyle też że fatu ja mam dużo, serio jest za co złapać

prz1993

1/4ml nie było czuć, ale 1/2 już tak. Tyle też że fatu ja mam dużo, serio jest za co złapać

HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHAHAH <3

Chuye..

Tyle co bocian na piętach

Dzisiaj klata dalej bardzo boli, więc polciałem czwórki i dupę. Wiadomo, dość asekuracyjnie, ale ogólnie zajechałem te nogi i tak dobrze I sam trening spoko, bo i nie bolały plecy, i pompa dobra, tylko znowu brakowało chęci... Ostatnie dni mam takie, że spałbym cały dzień najchętniej. Rano też zjadłem przedtreningowy, usiadłem przed kompem, i... usnąłęm. Dopiero jak się obudziłem, to poszedłem ćwiczyć. A po treningu to w ogóle taki zjazd, że prawie usnąłem na kanapie na recepcji. Podejrzewam, że wina leży po stronie zbyt niskiego ciśnienia / pulsu. Serce jest w lepszej kondycji, a ja dawki ciągle biorę takie same. Dzisiaj z rana ćiśnienie 107/57 i puls 61, wczoraj podobnie, niewiele wyżej. Miałem stawić się do kardiologa dopiero jakoś za miesiąc, ale w takim wypadku nie mam na co czekać.

A sam trening wyglądał dzisiaj tak:

0. Prostowanie siedząc 4x15
70kg

1. Wyciskanie suwnica R8
8x250 / 8x300 / 8x350 / 12x315 / 12x315 / 16x280

2. Hack SQ jednonóż R10
10x0 / 10x20 / 12x15 / 12x15 / 13x10

3. Odpychanie od platformy 4x
10x220 / 10x220 / 12x205 / 15x190

4. Prostowanie jednonóż 4x12
20kg

5. Wymachy w tył na maszynie 5x
10x60 / 10x60 / 10x60 / 12x55 / 15x50

6. Hip thrust jednonóż 4x12

7. Przywodzenie jednonóż 5x
10x80 / 10x80 / 10x80 / 12x72,5 / 15x65

+ aero 15 min

Mimo wszystkich ostatnich problemów, chociaż jakoś nie ulewa.