DT 6ripley- Open2kXX ;-)

szacun :) napisać trzeba że podziwiam chwyt i wytrzymałość dłoni :) ja ostatnio nie umiem już TTB robic nie ze względu na to że brzuch mam słaby i nie daje rady tylko że chwyt mi nie wytrzymuje i dłonie bolą ;) skórki kupiłam ani razu ich jeszcze nie ubierałam ;) jakoś na gołe ręce lepiej mi mimo że boli ;)

6ripley

Co tu więcej napisać?
Pozdro

Że trening kosa i chcesz więcej

Ale jak to Lucyna, skoro ani razu nie ubrałaś to skąd wiesz, że bez nich lepiej?

Rion, no kurde, trzeba to pisać? Jak ja zawsze chcę więcej . Dzisiaj będą teamy. A weekend biegowo-rowerowy, miejmy nadzieję że plany mi się nie sypną .

I tak trzymać widać motywacja i chęć do treningów jest na wysokim poziomie

Pałer!!!!!

Wiosna, słoneczko, witaminka D, truskaweczki to i chęci są .

ogólnie skórki miałam kilka razy w życiu ale tych kupionych jeszcze nie ;)

WOD
In teams of 2:
Partner A: Burpee
Partner B: Deadlift hold 60/100kg (ja 100kg )
After 100 burpee total:
20x Synchro pull-up
20x GTO 40/60kg (ja 60kg)
20x Synchro pull-up
11:10



Akurat tak wyszło że dobrałam się z kolegą i trenerka stwierdziła że po co się bawić w montowanie dwóch sztang . Mi tam pasowało . Pierwszy hold dość długo, kolega zrobił w tym czasie 25 burpee. Ja starałam się jechać na maksa żeby jak najmniej trzymać tę stówkę bo lekko nie było. Pull-upy kippingiem po 10, GTO były I go- you go czyli każda osoba na zmianę po repie, u mnie na snatche jednak ciężkie i gryf grubszy więc zdecydowałam się na power clean& jerk. Nawet udało nam się najszybciej skończyć .


Pozdro

Silnie!

Dzieny .