Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Banan, nówkę dostałeś czy grzebali?

oddałem przed weekendem, za około tydzień mam mieć do odbioru - nie wiem
Szkoda tylko ,ze musieli zdjąć szkło hartowane (więc 50zł w plecy) bo było jakieś zaj**iste widocznie skoro tyle razy mnie uchroniło przed zniszceniem muszę kupić takie samo , trzeba sobie przypomniec gdzie to było :)

no i musialem powrocic do i6 ktory mam w domu , nie wiem czy to wina kopii zapasowej zgranej z i7 czy po prostu przyzwyczaiłem sie do 7-mki, ale ta 6 tka mimo ,ze byla 'czysta' od zera to ledwo śmiga, wszystko spowolnione i zamula , jakos wczesniej tego nie zauwazylem..teraz otworzenie nawet glupiego fb zajmuje pare sekund zanim sie odmuli telefon, ale już jakos przezyje te pare dni

Byś wziął S8+, ale jak Ty zostawiasz telefon na podłodze w czasie treningu i ktoś ci go pacnie no to pozdro Chyba, że dasz 2-3 stówki na ubezpieczenie.

Banan, ostatnio Apple się przyznał, że programowo spowalnia starsze iPhony. Niby dlatego że nowy software ciągnie dużo więcej energii i robią to w trosce o użytkowników, żeby telefon za szybko się nie rozładowywał, stąd wolniejsza praca


Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 1/3/2018 11:46:48 AM

wczesniej uzywalem szóstkę tylko chwile, bo glownie sluzy mi do relacji z zawodów (live) , ale teraz z racji, ze moj oddany do serwisu, a w starym S4 popekany wyswietlach no to najprosciej bylo mi przeniesc all szybko na 6-tkę i z tym nie bylo problemu, super bo raz-dwa wszystkie dane na drugim telefonie, ale to jak on chodzi to jest porazka, S2 działał szybciej

Od lat smigam na Xperiach z seri Z aktualnie XZ i sczerze jak dla mnie rewelacja. Nigdy mnie nie zawiodly. Spadaly z 1,5m na kafelki, wpadlem z do rzeki z nimi, podczas wędkarskich wypraw ulewy snieg czy deszcz tez im nie straszne.

wiktor.grybos

Banan, ostatnio Apple się przyznał, że programowo spowalnia starsze iPhony. Niby dlatego że nowy software ciągnie dużo więcej energii i robią to w trosce o użytkowników, żeby telefon za szybko się nie rozładowywał, stąd wolniejsza praca



Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 1/3/2018 11:46:48 AM

Nie nie nie, całkiem nie tak
Nowym softem spowalniali telefony ze zużytą baterią, tak aby telefony pracowały dłużej właśnie na tej zużytej baterii

Banan, to dostaniesz na bank nówkę.

Najbardziej skłaniam się właśnie do s8+. Na pewno od razu kupię szkło i futerał, no i nie będe rzucał nim po podłodze jak ajfonem teraz Bo on to jak pisze Banan - niezniszczalny chyba

GÓRA 3

1a. Podciąganie szeroki nachwyt R8
8x0 / 8x8 / 13x0 / 10x0 / 9x0

1b. Wyciskanie sztangi skos R8
8x70 / 8x90 / 8x110 / 12x100 / 10x100 / 12x90

2a. Wiosło leżąc nachwyt 4x
8x75 / 8x75 / 10x67,5 / 12x60

2b. Wyciskanie sztangi skos dół 4x
8x110 / 8x110 / 10x100 / 12x90

3a. Ściąganie nachwyt hammer 3x10
50kg

3b. Wyciskanie hantli skos 3x10
28kg

4a. Wyciskanie odwrotnie hammer 5x15
40kg

4b. Francuz sztangą leżąc 5x15
30kg

4c. Uginanie stojąc 5x15
30kg

+ aero 30 min

Fajny trening, dobrze siłowo i niezła pompka Podciągnie idzie dużo lżej z niższą wagą, aż sam się zdziwiłem Wyciskanie też ze sporym zapasem. Reszta już w szybszym tempie więc ciężary mniejsze, ale lekki zapas też był.
Wygląd poprawia się z dnia na dzień, waga też już niższa - 102kg, gdzie wczoraj było 103,3. Ale jeszcze do końca następnego tygodnia raczej pociągnę minicuta. Tym bardziej, że w sobotę kolejna impreza Ale raczej nie będę już pił.
Cieszy to, ze nie widać, żeby rozmiar jakoś spadał znacznie, i dużej retencji też nie widać. A wiadomo, że po odstawieniu "kurkumy" dopiero będzie efekt




SUPLEMENTACJA

BCAA 2:1:1 40g podczas treningu
WPC Plus 50g rano, 50g po treningu
Omega 3 10 caps do posiłków
VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc
Vitamin C 2g na noc
D3 + K2 2 tabs rano, 2 tabs na noc
Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc
Glutamina 25g rano, 25g na noc

Przemek wlosy Ci rozjasnilo czy farbujesz pytanie z dupy , ale mi po dnp rozjasnilo w ch** wlosy i zarost i jak narazie tak zostalo. Tzn w zyciu o tym nie slyszalem ale taka zmiana nastapila po tym jak zaczalem uzywac dnp i to naprawde zauwazalna roznica