DT 6ripley- Open2kXX ;-)

Jak przejdę na multisporta to stracę możliwość pozostania na 2h zajęć pod rząd, dodatkowo jak będę chciała wrócić do karnetu boxowego to wyniesie mnie 40zł więcej.
Ale jak skończy się promocja (chyba do końca roku jest) to na pewno multisport wjedzie. Jeszcze pomyślę nad tym przed wakacjami, bo chciałam też na basen pojeździć.

Aaaa bo Ty jesteś pełnoprawnym członkiem boxowej społeczności... nie to co ja multisportowiec z doskoku Dzięki Tobie box zarabia a ja jestem darmozjadem

Miałam multi, ale kosztowała prawie tyle samo co ten aktualny, a jakbym chciała zostawać po 2h dziennie jak zwykle, to do multi muszę dopłacić 70zł. Bo benefity tutaj mają tylko na jedne zajęcia dziennie.

Siemanko. Dzisiaj rano basen, były pierwsze wprawki do kraula. Cały czas mam problem z oddychaniem, za mocno wydycham powietrze, za bardzo się spinam i zaraz się duszę. Potem trening:


SKILL- Handstand Push-Ups

Wall walks
Headstand
Handstand push- ups


WOD

AMRAP 12':
5x Wall Walk
20x Jumping Lunge
20x Plyo Push- Up na kolanach
10x Burpee Pull- Up

AFAP "Easy Diane":
21-15-9:
Deadlifts 50kg
Handstand Push- Ups Pike Press na boxie
CZAS: 2:49

+1h Mobility


Tak ze dwie kipping HSPU zrobię. Nie rozkminiam tego, wczoraj miałam na kijku 5kg więcej i nie dawałam rady- dzisiaj ciężar bardzo podobny, a walnęłam ten workout w takim czasie, że sama nie wierzę. Chociaż fakt, że skalowany, więc się nie liczy. Na pierwszym szło mi słabiej, wall walki są męczące, całe ciało pracuje dość mocno.
Po treningu i mobility zrobiłam parę serii frontów na 60kg- po przełamaniu mojego martwego punktu mocny wyprost z bioder, żeby sztanga lekko poderwała się z barków. Czyli próba wyczucia tego, czego brakuje mi przy push pressach, jerkach i clusterach. Chyba siła mi trochę poleciała tak swoją drogą.





Pozdrawiam

Kurde fajny wodzik... żałuje, że nie ruszyłem dupy z kanapy

Te wspięcie pod koniec jest zupełnie nie potrzebne i wytrąca z równowagi/zmienia położenie stóp Siła solidna !

Bo to takie pod push press...

Damn... Nie mogę na Ciebie patrzeć, na tą lekkość we froncir z 60kg... Biorąc pod uwagę jak mnie ostatnio łamało z 60 na back squacie... dno i dwa metry mułu!!! Dzienx za motivejszyn!!!

Flourish

Damn... Nie mogę na Ciebie patrzeć, na tą lekkość we froncir z 60kg... Biorąc pod uwagę jak mnie ostatnio łamało z 60 na back squacie... dno i dwa metry mułu!!! Dzienx za motivejszyn!!!

Dziękuję, do lekkości to brakuje jeszcze hoho... Na tym gniotło mnie już porządnie, dlatego wydaje mi się, że siła mi ostatnio trochę spadła.
Pomimo tego elementy siłowe wciąż pozostają moją mocną stroną, ale w innych z kolei mam sporo do nadrobienia.

Poza tym, Flourish, Ty chyba się bardziej w stronę tri kierujesz, no i pewnie ważysz jakieś 20kg mniej, więc siłowo wg mnie jest u Ciebie bardzo dobrze .

6ripley

Poza tym, Flourish, Ty chyba się bardziej w stronę tri kierujesz, no i pewnie ważysz jakieś 20kg mniej, więc siłowo wg mnie jest u Ciebie bardzo dobrze .

I tu się moja droga mylisz tri to takie marzenie kiedyś było, ale wiele czynników na razie mi nie pozwala go zrealizować. I moja sylwetka (i waga...) daleko odbiega od wzorców tri Bliżej mi w stronę Debb niż Wellington
Bawię się jakiś czas w crossfit ale znowu wiele czynników nie pozwala mi na metodyczny trening

Nie pozostaje mi nic innego jak cieszyć się ze swoich wymęczonych 60kg i wiernie kibicować twoim wynikom