SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2k18 s.248

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 298807

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210841
Ja biegam codziennie, nie uznaję tego za trening ale nie czuję już wpływu na popołudnie. Co do poranków to muszę wstać o 5 jak Rion, żeby się wybudzić. Największy problem poranków jest to, że po prostu w trakcie treningu koniecznie muszę do WC .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 4501 Napisanych postów 56529 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711920
To ja nawet nie muszę do wc ale wiele raz zdarzało mi się iść szybko po wstaniu na trening i nie mogę się rozkręcić nie czuję w ogóle treningu, czucia, pobudzenia.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210841
Dobrze że zawodów nie robią na 6...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1356 Napisanych postów 3928 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72257
W zeszłym roku w Rynie start Masters był chyba o 7:00
Starzy ludzie wstają z kurami
1

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210841
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10149 Napisanych postów 14359 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 958567
6ripley
Ja biegam codziennie, nie uznaję tego za trening ale nie czuję już wpływu na popołudnie. Co do poranków to muszę wstać o 5 jak Rion, żeby się wybudzić. Największy problem poranków jest to, że po prostu w trakcie treningu koniecznie muszę do WC .


Lubię to!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210841
Coś się sypło .


A.
EMOM 9:
1. 10x OHS
2. 10x Snatch high pull
3. 5x Pull-up


B.
Snatch balance 5x3
55kg


C.
AMRAP 15':
20x WBS 14/20lbs
50x DU
12/15cal Row
10x Lunge with DB OH 15/22,5kg
4 rundy



Czułam się jak karton . Nie ma chyba co pisać- słabo było, snatch balance niestabilnie, miałam wrażenie jakby mi się łokcie miały zaraz ugiąć a dwa razy tak źle weszłam że wstałam z kroczkiem. Na AMRAPie była niechęć na maksa, płuco ledwo tknięte, WBS na dobry początek pierwszego repa sobie nie zaliczyłam, DU unbroken jedynie w ostatniej rundzie. Z plusów to wykroki bardzo łatwe , zebrałam się jeszcze na 1 łol bola ale jak się odwróciłam i spojrzałam na zegar to 2 sekundy po czasie więc już nie zaliczam. Idę spać .


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6397 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 115529
co się sypło ? ;) codziennie biegasz dalej???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1356 Napisanych postów 3928 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72257
Może chcesz z nami NEDa zrobić ?
Planujemy w najbliższy wtorek około 17:00

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210841
5 razy w tygodniu.
Fsl, nigdy w życiu .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

Fruzelina