co zrobić żeby

Tak w ogóle to lepiej będzie polecieć 4 miesiące prolo zrobić 3 miesiące przerwy i wejść na propa z winem na 3 miechy,żeby się wyciąć czy lepiej już lecieć bez odbloku ciągiem i dopiero po propie i winie zejść z bomby ? Co będzie odpowiedniejsze dla mnie ?

[...] Polska noi słyszałem ze ten lekarz jest chamski zresztą na wizycie u niego tez to zaobserwowałem jest taka sytuacja:poszedłem z mama do szpitala bo nie wiedziałem co mam tam zrobić jak się zarejestrować itd bo w szpitalu bylem11 lat temu miałem złamany obojczyk i to byl chyba lewy .wiec tak wchodzimy do lekarza on mówi co mi jest to mowie ze [...]

"to takie informacje są tajne" "Ale tak szczerez mowiac to prosilbym pana Skrapiego o opowiedzenie co tam bedzie na tej gali. NIewszyscy sa z 3 city a zapewne tez chieli by wiedziec." Informacje takie nie są tajne. Umieściłem je jedynie na prośbę trenera ATW Roberta Plichty. Niechcę wypowiadać się na temat tego: "co, [...]

To wkońcu co chcesz redukowac łydki czy całe ciało? Nie musisz być umieśnionym, żeby zrobic dobre proporcje nóg... powiekszyl bys uda z 5-8cm mysle ze wtedy by nie bylo takiej roznicy ud i lydek tyle.

[...] i oto czytam, że najgorszy zespół w Grecji chce oddać go za czapkę śliwek. Tyle że takich idiotów tam brak (albo śliwek, co wychodzi na jedno). Nie wiem, co powinni zrobić teraz nasi polscy Murzyni, żeby odzyskać moją sympatię. Tak sobie jednak nieśmiało myślę, że najprościej jakby wrócili do Afryki. Paweł Zarzeczny Źródło informacji: [...]

wiem wiem. ale to nie jest tak, ze się czuję cienki i jestem na tyle glupi ze chce siegnac po anaboliki zeby spuchnąć... jakby mi naprawde zalezalo na koksie to bym kupil deke za grosze i by mnie wy*ebało po miesiącu. Moim najwiekszym problemem jest proporcjonalnie niska masa, i nie moge nic z tym zrobic poniewaz mam szybka przemiane materii i [...]

to sie musisz dłuuuugo rozciągać żeby szpagat zrobić nic od razu nie przychodzi polecałbym rozciagac sie 5 x w tygodniu mozesz siedziec po 20-30 minut w maxymalnym rozkroku i wykonywać rozmaite ćwiczenia rozciągające np siad motyli i te co WFista wam kaze robić na rozgrzewke zreszta pewnie inni opisza Ci dokłądniej =]

IMO Makaveli ma racje co do tego, ze kazdy ma swojego idola. Kazdy ma swoje cialo i w miare mozliwosci moze zrobic z nim co mu sie zywnie podoba. Nie zeby C. Ronaldo w jakimkolwiek stopniu mi sie podobal (gra, wyglad itd.), bo stanowczo go nie lubie (jego stylu w mediach i na boisku, bo osobiscie go nie znam). Na tym zdjeciu wyszedl conajmniej [...]

[...] Ja pompki nie lubię robić. Kiedyś umiałem w pi**u robić ich a teraz męczę się. Chodzi mi z nogami wyżej robię z 6 i wysiadam. To te z nogami wyżej na co zamienić bo naprawdę będę się męczyć żeby zrobić te 3 ćwiczenia. Aha i jeszcze. Byłem u lekarza sportowego i mówił mi, że klatka w pompkach pracuje tylko w 10-20%. Najwięcej tricepsy i barki.

[...] Bukauskasa, ale wykorzystał ją w walce nie mając złych intencji. „Nie pracowałem nad nią na obozie treningowym z takim zamiarem, wykorzystując ją dzisiaj, bo nie chcę zrobić krzywdy moim partnerom treningowym” – powiedział Rountree w wywiadzie po walce z Michaelem Bispingiem. „Wiedziałem, że kiedy wyprowadzał ciosy proste, opierał cały [...]

jeszcze może może ktoś dorzuci jakiś pomysł co do badań jakie można dorzucić żeby za jednym zamachem zrobić

[...] to śmiało trenuj. Tylko wiadomo obserwuj na bieżąco co się dzieje i jak się czujesz. Oczywiście czas bądź w kontakcie z lekarzem bo prędzej czy później będziesz musiał zrobić dodatkowe badania żeby skontrolować co się dzieje, a tak to trenuj jedz jak należy i staraj się budować progres. Fajnie, że tak szybko się pojawiła poprawa to dobrze [...]

wyglądają o niebo lepiej od ciebie ale gdy spojrzeć na te dwie fotki widac jak wiele zalezy od "dobrego" fotografa, który wie jak zrobic zdjecie zeby nie pominąc ważnych cześci sylwetki w danej pozie ;)) cóż a tak na marginesie to z tego co czytam wiele jest osób zaczynających przygodę z ciężarami a już sięgających po kretkę i inne [...]

chce uslyszec opinie z ew zmianami jak to by bylo najlepiej zrobic.wiec ma napisane sugestie.co i jak zrobi zalezy tylko od niego. bedziesz dluzej na forum to zrosumiesz na czym polega doradzanie.autor przedstawia swoj plan a reszta mowi ok lub nie ok,przedstawia wlasne zdanie na dany temat,wprowadza poprawki. wątpie zeby autora zadowolila [...]

[...] w mięśniach lecz to normalne . zaplanuj dietę na 3-4 tyg wraz z ładowaniami później zrób 2 przerwy od diety odżywiając się normalnie włączając węglowodany i możesz znów zrobić to samo aż do zadowalającego efektu :) http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html przestudiuj do tego co ci powiedziałem jeszcze ten art będziesz [...]

Z tego co piszesz zrobiłeś większość czynności, które warto zrobić w celu analizy problemu i możliwego powodu jego powstania. Odżywiasz się prawdopodobnie dobrze, jesteś aktywny ale bez przesady, śpisz dobrze z wyniki badań są dobre. Nawet byłeś u lekarza aby pomógł w rozwiązaniu problemu. Nic nie świadczy o tym, żeby istniała możliwość jego [...]

[...] Ja jeszcze dodam, żeby nie ma sensu liczyć powtórzeń na chociażby podciąganie (robisz max) jak i ogółem. To ma być tylko wyznacznikiem dla ciebie do zmiany obciążenia, przykładowo wyciskasz ciężarem 12 powtórzę tzn. Na następnym treningu zwiekszasz ciężar. Bo co w sytuacji jak masz jeszcze siłę? Nie zrobisz bo masz napisane, że musisz zrobić 12?

[...] mniejszym, bądź większym. Że po stylu jego wypowiedzi i też trochę bycia aroganckim, nie jest gotowy na cykle sterydowe i powinien zacząć od podstaw. Sam tak musiałem zrobić i bardzo to było bolesne, ale trzeba wykazać się czasami pokorą. Tak jak x lat temu @Krzykacz mnie wyj**ał z dziąłu doping i odesłał do podstaw i jestem mu wdzięczny [...]

[...] się techniki to ściągam okulary i podchodzę bliżej trenera żeby dobrze widzieć i jest git :) soczewek nigdy nie miałem bo przynajmniej kiedyś nie dało się w soczewce zrobić cylindra, nie wiem jak jest teraz. Co do ograniczeń wysiłkowych przy mojej wadzie to też nie mam żadnych, tak przynajmniej twierdzi okulista. Jak skończę 21 lat to [...]

albo zbedne komentarze na temat inych cwiczacych... poradzcie mi co mam zrobic zawsze po treningu jestem glodna musze niezle walczyc ze soba zeby nie wyjejsc polowy lodowki ... moze powinnam jesc przed ale co i ile albo po ale co?