jeszcze może może ktoś dorzuci jakiś pomysł co do badań jakie można dorzucić żeby za jednym zamachem zrobić
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29376
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Trzeba zwiększać kalorie. Nic innego nie wymyślisz.
1
Moderator działu Odżywianie
...
kamil50
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
513
Tak też zrobię. 300 kcal ? Wystarczy czy więcej ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Dodaj 200kcal i obserwuj obwody ciała.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
513
Witam , pisze ponieważ nie udało mi się rozwiązać problemu. Jestem tydzien po podniesieniu diety o 200 kcal i nic. Już chodzę objedzony i czuje jakby wypychało już mi brzuch. Obwód talii większyl mi się o 1 cm i poza tym żadnych efektów. Proszę o pomoc
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29376
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
możesz dodać więcej jeszcze, jak masz problem z przejedzeniem to możesz podbijać tłuszczami jednak jak idzie w talii to może warto zrobić badania i sprawdzić co się dzieje w hormonach
testosteron, estradiol, kortyzol, prolaktyna
testosteron, estradiol, kortyzol, prolaktyna
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
513
Witam ponownie, zrobiłem wszystkie badania i wszystko jest dobrze. Gdzie więc leży problem ? Proszę o pomoc
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3168
Napisanych postów
25324
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419439
kamil50Witam , pisze ponieważ nie udało mi się rozwiązać problemu. Jestem tydzien po podniesieniu diety o 200 kcal i nic. Już chodzę objedzony i czuje jakby wypychało już mi brzuch. Obwód talii większyl mi się o 1 cm i poza tym żadnych efektów. Proszę o pomoc
po tygodniu spodziwasz sie efektów? gdyby to przychodziło z tygodnia na tydzien to wyobraz sobie jakbys mogł wygladac po kilku miesiacach np.
daj sobie troche czasu, min.2-3 tyg. i jak nie idzie kolejna podbitka kcal
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
513
Tak tylko jak podbiłem kcal dwa tygodnie temu to już chodziłem najedzony i poszło mi dwa cm w talii.
...
Ekspert
Szacuny
3168
Napisanych postów
25324
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419439
wiecej jedzenia, wiecej tresci jelitowych , wiecej wody itp. pewnie dlatego, mało prawdopodobne ze przez 2tyg. 2cm tłuszczu przyszło.
musisz to kontrolowac , nie tylko cm ale jak w lustrze wygladasz ,
musisz to kontrolowac , nie tylko cm ale jak w lustrze wygladasz ,
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
