kamil50

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

513

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Murawski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Brilon

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2023 (16:06)

Data rejestracji 08.03.2013 (22:38)

Wzrost: 180 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 103 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplement firmy PROZIS witam mam pytanie czy odnośnie suplementów firmy prozis. czy ktoś posiada i używa ? czy polecacie ?	9	2019-03-19 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów. witam , na początku może przedstawię jaka jest sytuacja. na siłownię chodzę rok. uczęszczam regularnie na siłownię i od samego początku miałem wykupioną dietę i trening. w około osiem miesięcy zszedłem z 87 kg na 75 kg. po tym czasie zakończyłem	33	2019-02-23 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i prośba o wskazówki witam przedstawiam dietę na utrzymanie wagi i prosze o ocenę. mam też pytanie czy taka dieta nadaje się do treningu na siłę? dodam że pracuje fizycznie , drugi i trzeci posiłek jest w pracy. za jakiś czas chce dodać gainera , kreatynę i bcaa .	7	2017-10-10 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę+ białko i mono proszę o ocenę i odpowiedź na pytanie. witam. proszę o ocenę i odpowiedź: czy jadzą tak nie będę gruby?? ( nie ukrywam że mam trochę brzuszek i chciałbym go zrzucić tylko martwi mnie to czy jadzą tak to nie będzie rósł i będę mógł go zgubić) po przebudzeniu: sfd pure creatine 1	3	2014-01-29 21:53
Odżywki i suplementy	Proszę o dobrą radę. witam zamierzam zacząć swój pierwszy cykl z suplementami. polecano mi żebym kupił http://www.sfd.pl/sklep/hi-tec_nutrition_creatine_powder-opis20.html oraz http://www.sfd.pl/sklep/biogenix_cell_pump_legend-opis890.html i na tym zrobić cykl +	7	2013-03-29 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą w internacie witam. mam pytanie, więc mieszkasz w internacie i mam problem z dietą. jedzenie dają fatalne i nie wiem jak się odżywiać by lecieć na treningu masowym żeby były dobre efekty?? ma ktoś propozycję na dobrą dietę?? proszę o pomoc zmieniony	12	2013-03-08 22:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplement firmy PROZIS	2019-03-19 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-03-11 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-03-11 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-03-11 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-03-11 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-03-03 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-02-25 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-02-24 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-02-24 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-02-24 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-02-24 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-02-24 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-02-24 09:06
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-02-23 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-02-23 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-02-23 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, brak efektów.	2019-02-23 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i prośba o wskazówki	2017-10-11 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę+ białko i mono proszę o ocenę i odpowiedź na pytanie.	2014-01-29 22:14
Odżywki i suplementy	Proszę o dobrą radę.	2013-04-01 22:55
Odżywki i suplementy	Proszę o dobrą radę.	2013-04-01 22:38
Odżywki i suplementy	Proszę o dobrą radę.	2013-04-01 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą w internacie	2013-03-20 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą w internacie	2013-03-16 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą w internacie	2013-03-14 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą w internacie	2013-03-12 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą w internacie	2013-03-10 19:34