Zmieniony przez - kamil50 w dniu 2013-03-08 23:04:35
...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie, więc mieszkasz w internacie i mam problem z dietą. Jedzenie dają fatalne i nie wiem jak się odżywiać by lecieć na treningu masowym żeby były dobre efekty?? Ma ktoś propozycję na dobrą dietę?? Proszę o pomoc
Zmieniony przez - kamil50 w dniu 2013-03-08 23:04:35
Zmieniony przez - kamil50 w dniu 2013-03-08 23:04:35
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Robić sobie samemu żarcie, a jeżeli nie ma żadnej kuchni lub możliwości zrezygnowania z podawanego jedzenia to i tak podejrzewam że dają tylko śniadanie, obiad, kolację więc masz jeszcze całkiem dużo możliwości wciśnięcia jakichś porządnych posiłków.
...
Napisał(a)
Masz dostęp do kuchni czy chociaż czajnika,palnika?
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Kuchni nie ma i nie mogę zrezygnować z posiłków. Mam dostęp do czajnika.
...
Napisał(a)
jest wiele opcji, jesz to co CI daja, a reszte uzupelniasz wedlug bilansu, mozliwosci sprzetowych. Jesli problem z przygotwywaniem, wydaje mi sie, ze najlatwiej w diete wrzucic nabial jako zrodla bialka, orzechy, nasiona, oliwa jako tluszcze, a wegle to sprobowalbym np z ryzem ugotowanym w czajniku :). Jesli bedzie motywacja i wytrwalosc, to mam nadzieje, ze dasz rade. Powodzenia
...
Napisał(a)
zatem najłatwiej o "suchy prowiant" tj. orzechy włoskie,pestki dyni,migdały,oliwę
Również możesz dorzucić jogurt naturalny/kefir/twaróg
Jeśli masz czajnik możesz przyrządzić płatki owsiane,kaszę kuksus,jajka
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-10 21:05:33
Również możesz dorzucić jogurt naturalny/kefir/twaróg
Jeśli masz czajnik możesz przyrządzić płatki owsiane,kaszę kuksus,jajka
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-10 21:05:33
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Dzięki za pomoc. A do tej diety i treningu na masę można brać jakąś kreatynę czy białko aby był lepszy efekt??
...
Napisał(a)
jeśli zaczynasz to kreatyna zbędna;białko to uzupełnienie diety-warto mieć w domu,gdyby nastąpił brak źródeł białka
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
koncentrat wpc-a firma to zależnie od portfela
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Polecane artykuły