Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ctr shift się musiał mi właczyć, wiesz chyba co to za kombiancja klawiszy
...
Napisał(a)
Dodam jeszcze że trenuje 4 razy w tygodniu. CM3 biorę tylko w dni treningowe: 30 minut przed i bezpośrednio po treningu z Bcaa i białkiem i carbo, oraz codziennie rano na czczo biorę bcaa i 30 minut później jem śniadanie i do tego witaminy i minerały oraz kwasy omega 3.
...
Napisał(a)
bcaa przed treningiem i/lub w trakcie trenigu, po jest bez sensu choć na masie i tak zbędne nawet przed
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-24 21:36:02
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-24 21:36:02
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
przed treningiem biorę tylko cm3 a po treningu cm3 bcaa białko i carbo.
...
Napisał(a)
kamil50bezpośrednio po treningu z Bcaa i białkiem i carbo, oraz codziennie rano na czczo biorę bcaa
DJ_DoDobcaa przed treningiem i/lub w trakcie trenigu, po jest bez sensu
kamil50przed treningiem biorę tylko cm3 a po treningu cm3 bcaa białko i carbo.
więc jak chcesz dawać to bcaa to daj przed trenigniem
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Dobra , ale co mam zrobić żeby zaczęła mi iść masa i siła ? bo miesiąc już jestem na takiej diecie i suplementacji a efektów nie ma żadnych.
...
Napisał(a)
ograniczyć aktywność i/lub dodać kalorii, regenerować się/spać odpowiednio długo i dobrze jakościowo, ewentualnie można pomyśleć nad badaniami
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
właśnie też już się zastanawiałem nad badaniami. Wtedy zrobić tylko poziom testosteronu czy coś jeszcze ?
...
Napisał(a)
można szukać w wielu miejscach warto zbadać prolaktyna, kortyzol, tarczyca
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Polecane artykuły