wyciąg

Kuba_1984 jak najbardziej wyciąg jest potrzebny a więc śmiało możesz inwestować w wyciąg. Pozdrawiam Duda

Mam cały sprzęt z K-sport i dokłądnie ten sam wyciąg , ogólnie swoje idzie na tym zrobić , wiekszych mankamentów nie ma ale wiaodmo jak to wyciągi tego typu to kwestia jaki cieżar bedziesz tam wieszał , ja zakładam do wiosłowań 70 kg bo więcej zwyczajnie się boje :) widac że wyciąg trochę się odgina przy takich ciezarach jednak nic nie [...]

wiadomo, że wyciąg keltona lepszy, ale i tak ja bym wolał samemu sobie zrobić wyciąg (cały sprzęt do tego kupisz w castoramie lub obi) a pieniądze wydać na coś innego, no chyba że masz ich sporo

Tak patrzyłem na ten wyciąg HEAVY Otus i jak bym chciał wykonać takie ćwiczenie jak 9.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)(http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp) to nie zrobie bo górnę dwa kółka są mało wysunięte niż w tym wyciągu [...]

Dzisiejszy trenio A 3x10 Przysiady 10x22.5kg 10x25kg 5x27.5kg (+6x25) * 10x22.5kg 10x25kg 6x27.5kg Wyciskanie skos gora 10x4kg 10x5kg 10x6kg +(8x6gk)** 10x5kg 10x10kg 8x12.5kg Przyciaganie drazka dolnego do brzucha 10x20kg 10x25kg 10x30kg*** 10x20kg 10x25kg 7x30kg Prostowanie nog lezac 10x22.5kg 10x25kg 14x27.5kg **** 10x22.5kg 10x25kg 10x27.5kg [...]

20.01 (dzien 14) - DT Miska -120B7220W/80T +papryka zielona, pieczarki, groszek cukrowy, marchew, pomidor +2lwody, kawa x2, herbata zielonax2 Trening: A 3x10 Rozgrzewka- bieznia, HIM,HAM, przysiady bez obciazenia 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x16kg 10x16kg 10x20kg (PPx8) 10x13kg 10x16kg (7+2) x 20kg 10x13kg 10x16kg [...]

22.01 (dzien 16) - DNT Miska -120B/220W/80T +pomidor, cebula, papryka zielona, pieczarki, marchewka +2l wody, kawa x2, herbata zielonax2 Trening B 3x10 Rogrzewka -bieznia 7',HIM, HAM, przysiady 1. Martwy ciąg Sumo r10x20 5x25kg 10x30kg 10x35kg 4x37.5kg 10x25kg 10x30kg (7+3+1) x35kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x10kg 10x10kg [...]

ok a tutaj -prostowanie ramion (stojąc) wyciąg górny 3x10 -francuz jedną ręką 2x12 -ściąganie linek 1x15 czym sie rozni prostowanie ramion wyciąg górny od ściągania linek?

[...] na ławeczce płaskiej 3x8 -wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej 3x8 -butterfly 3x8 -rozpiętki na ławeczce płaskiej 3x8 b)Biceps -uginanie przedramion ze sztangielkami 3x8 -wyciąg dolny podchwytem 3x8 2.Dzień a)Plecy -ściąganie długiego drążka za kark na atlasie 3x8 -przyciąganie drążka długiego do klatki na atlasie 3x8 b)Triceps -uginanie [...]

[...] skośnej 4s - 12,10,10,8, daj hantle zamiast sztangi -butterfly wywal -rozpiętki na ławeczce płaskiej 4s - 10,10,10,10 b)Biceps -uginanie przedramion ze sztangielkami 3x8 -wyciąg dolny podchwytem 3x8 dodaj jedno cwiczenie 3s, chociaz jesli nie chcesz, nie jest to konieczne 2.Dzień a)Plecy -ściąganie długiego drążka za kark na atlasie 3x8 [...]

Wyciąg do ławki nigdy nie będzie tak stabilny jak wyciąg mocowany do ściany, ale jeżeli jesteś w takiej sytuacji to bierz go śmiało Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2011-08-31 22:49:44

Ja z atlasów nie korzystam na siłowni, ma spore ograniczenia, jak już to prędzej bym kupił wyciąg mocowany do ściany Wyciąg do ściany odpada bo ściany z piasku hehe nie trzymał by nic jak już to wolnostojący u mnie zda egzamin. Jak się znudzi atlas to kupię poręcze do podciągania i dipow. Zawsze jest plan B :)

a jak bym wziął tak jak mówisz ten wyciąg co zaproponowałeś to o ile więcej bym zapłacił ? wogóle w czym lepszy jest ten wyciąg ?

Ja już wyglądam dobrze i silnie, wolne ciężary mam, brakuje mi w sumie wyciągu ( i nie pierdzielta, że wyciąg zbędny, bo od pewnego etapu jest niezwykle pomocny) i dodatkowego gryfa do serii łączonych. A treningi w domu są wygodniejsze. Czemu atlas? Bo wyciąg ze stosem kosztuje tyle albo i więcej niż on. Więc nie proszę o mądrzenie się nad [...]

[...] w praktyce niestety nic ;-) Wykonanie MADE IN CHINA , mało ciężaru a w dodatku przełożenie takie ,że czujesz jakbyś mniej podnosił. Najlepiej kupić ławkę, stojaki i do tego wyciąg lub drążek. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/1390 lub zamiast drążka dorzuć wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/39 Wolne [...]

Skład suplementu: Skład w 3 kapsułkach Formuła TyroBurn –750mg (mieszanka L-Tyrozyny, wyciąg biovine, mono i diiodotyrozyny) Wyciąg zielonej herbaty – 485mg (zawierająca 60% EGCG (Epigallokatechiny) – 291mg) Formuła EnergX – 300mg (kofeina USP, guarana, teobromina – łącznie 180mg kofeiny i [...]

Bierz smiało, mam od nich wyciag i jest bardzo dobry. Jak byłem u nich po wyciag to widziałem te ławki, w necie wydają sie takie niestabilne, ale tak na prawde, sa stabilne i dobrze zrobione, na pewno sie na nich nie uszkodzisz

Ławka: http://www.marbo-sport.pl/marbo-professional-lawka-regulowana-l002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Stojaki: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html [...]

Pokaz mi ten wyciag za 2k Ja mam wyciag MARBO-SPORT i jestem zadowolony tani i cwiczy sie przyjemnie, mysle ze 90-100kg spokojnie wytrzyma, skoro mowisz ze sa slabe to chyba chcesz zalozyc 150kg czy wiecej?? Pozdro

A wiec jak już napisalem trenuje rok z tym ze 2 miesiace przerwy w czasie wakacji pózniej jeszcze niecaly miesiąc uciekl. Trening caly czas na mase, ostatnie 2 miesiace wygladal tak: PON: 1. Barki -wyciskanie zza karku 4 serie 12,10,8,6 -unoszenie hantli bokiem 3 serie 10pow. -wyciskanie na maszynie 4 serie 12,10,10 2. Biceps -uginanie sztangą [...]