tematy

poczytaj podwieszone tematy jak powinny wyglądac dobrze zbilansowane posilki, my Ci niestety nie będziemy gotować, musisz znalezc kompromis

jak chcesz wiedzieć co czeka takich desperatów jak ty ;] to przejrzyj moje stare tematy ;] (aż mi gÓpio o tym mówić ),weś się za siebie dietka + trening i efekty są...teraz to wiem a wtedy miałem w dupie dobre rady... Zmieniony przez - KemsaGM w dniu 2009-04-29 23:07:23

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Przeczytaj te tematy ułóż dietę i plan i wrzuć tu a ktoś już wtedy ewentualnie skoryguje błędy :)

i zakładasz dwa takie same tematy i robisz śmietnik na forum !

po co dwa tematy zakładasz?? http://www.sfd.pl/Trening_do_Oceny_Bardzo_prosze_-t757899.html masz 15 lat. dla nie których to za wcześni że byś ćwiczył na siłowni a jak już to jakieś SW(sporty walki) trening z ciężarem własnego ciała albo sporty(piłka nozna itd)

[...] tego planu, wklejasz nam splita, a nie PP. Tutaj dzielisz partie na przyciąganie (pull) i wypychanie (push). Jak tego nie rozumiesz, to zostań na splicie. Podwieszone tematy. Nikt za Ciebie nie będzie układać planu, bo każdy ćwiczy inaczej i na każdego działa co innego. Jeden będzie wiosłować podchwytem, drugi nachwytem itd. itd. [...]

Jeszcze dzis udostepniona zostanie dokumentacja "EKSPERYMENT 4". Automatycznie stworzone zostana tematy kluczowe oraz rekrutacja. Scalam aktualnie dokumentacje do konca, plus-minus - północ :) Pozdrawiam!

[...] że trenujesz 6 miesięcy a w Lutym w ankiecie napisałeś, że trenujesz ok rok. Już nie mówiąc o tym, że dawałeś porady ludzią w Lutym mając bardzo małe pojęcie na pewne tematy. Tutaj też się myliłes odnośnie planu. Co do treningu nóg a rozbudowy reszty ciała to temat sporny czy jest wpływ. Również widziałem wiele wypowiedzi kulturystów [...]

Wszystkie podane wyżej tematy konkursowe bardzo ciekawe, a na który się zdecyduję - zobaczymy :)

Martwy ciąg na prostych nogach nie jest ćwiczeniem na plecy Sory pomylimy mi sie tematy :) juz poprawiam, dzieki za spostrzegawczosc.

Poczytaj wybrane tematy bo masz spore braki https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

podwieszone tematy w dziale odchudzanie. Przysiady równie dobrze nadają się na redukcję. Twoje udo tylko wydaje się grube, nie masz tam po prostu mięśni. Najlepiej biegaj i po problemie. L-karnityna , no to się kolego potniesz - do 1% BF

ja chyba naprawdę zacznę usuwać tematy w których nie przestrzega się regulaminu! czytaj regulamin, wypełnij ankietę!

000Qba000 boli Cie to ze pyta?Jakbys niezauwazyl w tym dziale sa tematy o dloniach, o kwadratowych glowach itp i co nie przeszkadzaja Ci?

Wszystko. Poczytaj podwieszone tematy, to będziesz wiedział.

zwyczajnie go zostaw, rzadko tutaj sie kasuje tematy

YHmmmm Zyła nie wiem czy masz cos z głową czy co ale po co zakładasz 2 tematy o podobnej tematyce w ciagu 2 dni??? jednym temacie nie wiesz co to jest ogólnorozwojówka a w drugim podajesz że robiles ja miecha... W jhednym podajesz że masz 16 lat a w drugim ze 17... Dla zainteresowanych podaje ten [...]

Ktos tu mowil o diecie? aha, a wiec polecam ci moj ulubiony zestaw linkow A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE PS; nie rozumiem [...]

[...] wzrasta wraz ze stopniem zaawansowania grupy. Sprawą oczywistą jest, że z ilością sparingów KM nie dorówna boksowi czy BJJ, ponieważ dużo czasu jest poświęcanie na inne tematy nie mające bezpośredniego związku ze sportową walką jeden na jeden (np. obrona przed nożem czy walka z kilkoma przeciwikami ...) Ale tak już ten system wymyślono - [...]

chłopie co to ma być? to żaden trening tylko jak dla mnie jakaś rozgrzewka. Czytaj podwieszone tematy. Pozatym ćwiczymy całe ciało albo nic