1. nie ten dział ;/ trzeba przenieś 2. poczytaj tematy podwieszone masz tam bardzo duzo przydatnych informacji na temat treningu oraz diety. 3. oblicz Swoje zapotrzebowanie. 4. Filmiki jak najbardziej ale te z prawidłową techniką 5. Co do pomysłu na obiad odwiedź temat kuchnia sfd. masz masę przepisów na obiad 6. pora posiłku nie [...]
[...] arty, Twoje pytanie było już milion razy, milion osób codziennie pyta o to samo, a Ty nadal nie wiesz, co jeść? Przejrzyj tylko 1 stronę działu Odżywianie, tam byly takie tematy. Polecam art: Co jeść w szkole/pracy, SMPA wypisał źródła składników pokarmowych, w sensie- co jeść żeby dostarczyć węgli, białka itd. Komponujesz z tego posiłki, co w [...]
Tematy podwieszone + wyszukiwarka. Nikt nie będzie tolerował wyjątkowego lenistwa.
W dziale "Trening dla początkujących" średnio 3 tematy na stronę dotyczą treningu brzucha... Tak ciężko kliknąć i poczytać? Nikt nie będzie tego wałkował po raz setny, zwłaszcza, że oczekujesz tego, że ktoś Ci po prostu przytaknie i powie: "tak, rób A6W i nie jedz ciastek, a będziesz miał kaloryfer!". Tak nie będzie. Powtórzę to, co pisali koledzy [...]
No tak,ale z tego co czytałem te wszystkie tematy to clen po 2 tygodniach traci? swoje działanie. Ja nie mówie,że nie działa,ale pytam tak jak pisałem wyżej żeby wykorzystac jak najbardziej jego potencjał
pewnie dlatego spotykasz sie z taka reakcja, bo wszystko juz jest napisane w serwisie;-) wystarczy poczytac tematy ktore juz sa przyklejone na samej gorze danego dzialu. poza tym nie napisalas o sobie nic, bez ankiety trudno jest pomagac. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-26 14:44:55
Tak podbije tematy i zapytam czy wiadomo coś w tej kwestii??? pozdro
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Tak Wlasnie widze ile sie naczytales Wystarczy ze przeczytasz tematy podwieszone i nie ma bata zebys nie ulozyl A jesli nie wiesz jakie to, to odezwij sie do mnie na gg
[...] masy mięśniowej, a to czy reszte kalorii uzupełnisz tłuszczami czy węglami jest bez najmniejszego znaczenia, (bez ekstremalnych przypadków prosze). ;> Poczytaj podwieszone tematy z odżywiania, ponieważ tutaj też kuleje. Dopnij fundamenty na 100 procent, a każdego tygodnia stając przed lustrem będziesz zdziwiony. Zmieniony przez - Penseatener w [...]
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie chociażby ten, czy myfitnesspal czy tabelekalorii.. co kto woli. Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie i junior.
Pamiętam dwa ciekawe tematy, można znaleźć ciekawe informacje tylko trzeba poszukać bo mają dość dużo stron: 1. https://www.sfd.pl/Noopept_doping_m%C3%B3zgu_co_to_daje_-t875609.html 2. https://www.sfd.pl/_Doping_m%C3%B3zgu_Smart_Drugs__kto%C5%9B_si%C4%99_zna_-t463808-s26.html Zmieniony przez - Klickor w dniu 2022-11-02 16:38:05
Dobra koniec robienia jaj:) Przeciez tego typu tematy były "wałkowane" milion razy:) Na powaznie dieta z lekkim deficytem i trening. Nie ma czegos takiego jak aeroby na brzuch,tłuszcz spala sie z calego ciała pozdr.
nawet nie wiem co brałes, co chcesz osiagnac nie przeczytales regulaminu i nie wypełniłes ankiety przeczytaj tematy pogrubione na czerwono
Sugeruję pisać w jednym miejscu. Założyłaś dwa tematy. Ten zamykam. Myślę, że większy problem masz ze sobą, niż z palcem dziecka. Nie jestem lekarzem, żeby diagnozować problemy zdrowotne. Podejrzewam, że nawet gdybym był, to bym tego nie robił on-line. Od tego są prześwietlenia i dopiero wtedy stawianie diagnozy. Każdy z nas jednak był dzieckiem i [...]
[...] bo z tego co widze, to jest przekroczony ledwie o kilka %... moze tak mam od kilku lat i jakos nie umieram ? ON jestem chyba od 2008 Grozi np zatorem płucnym... Poczytaj te tematy -> https://www.sfd.pl/Jak_z_tą_krwią_na_bombie-t1209344.html [...]
str.18 o to przepraszam :) czyli przeoczyłem bo zwiodły mnie te tematy odchudzania :)
widocznie za mało :-) Oblicz zapotrzebowanie kcal i rozpisz dietę, tematy podwieszone poczytaj. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
..Rado.. już ci odpowiadam , chodzi o wynik końcowy , tzn. trening który ja wykonywałem procentowo wyznaczał progresję ciężaru z treningu na trening , natomiast nie określał z góry jaki będzie mój wynik , bo tego się nie da w żaden sposób przewidzieć natomiast michałek nie wiedząc dlaczego zakłada że zwiększając z treningu na trening taką i taką [...]
[...] swojego zapotrzebowania, więc najpierw to zrób potem daj do poprawy/oceny w postaci zrzutu z potreningu.pl Dieta się nie nadaję, zerknij na przykładowe diety albo poczytaj tematy podwieszone, brak zdrowych tłuszczy, brak warzyw, na kanapeczkach z twarożkiem i jedną piersią z kurczaka dziennie nie urośniesz. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]
jest przeladowany a w tym sporcie wiecej nie oznacza wcale lepiej a czasami wrecz duzo gorzej , zobacz w temacie podwieszonym tematy dotyczace treningu sa gotowe rozpiski dla osob na poczatku przygody
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
