ludzie którzy są na forum mają realna wiedzę na te tematy i nie jest to wiedza czysto przeczytana ale potrzebujesz pewnie jeszcze czasu ..... do autora tematu jak pisałęm wcześniej odpuścił bym całkowicie GH na poczatek sam test zrobi tobie zmiane i robote jak zadbasz o diete trening i witaminy a jak przezyjesz swoje pierwsze 100 szotów to [...]
To te pogrubione tematy u samej góry w spisie wszystkich tematów w dziale
Tylko że ja jestem początkujący i nie wiem jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza... a "tematy podwieszone" już dawno wszystkie przeczytałem ;PP Tylko teraz proszę kogoś doświadczonego w tych sprawach o to aby ułożył mi przykładową "najlepszą" dla mnie dietę +odżywki... ;P
nie ma sie co ekscytowac bo i tak zaden z pomyslow nie przejdzie %) moze ktos kiedys znajdzie na tyle czasu zeby zalozyc niekomercyjne, zamkniete forum gdzie bedzie mozna sobie luzniej pogadac /niekoniecznie na superhipermegawy***anie skomplikowane tematy %)/ a moze i nie znajdzie czas pokaze :C
Po co 3 takie same tematy!!
Poczytaj podwieszone tematy, jeżeli jesteś dokładny to dużo z nich wyniesiesz. Później rozpisz dietę w tym temacie i ocenimy. Musze Cię rozczarować, buty do biegania na dzień dzisiejszy Ci się nie przydadzą, za dużo ważysz kolego szkoda kolan, kręgosłupa... Zacznij od spacerków i rowerku.
[...] nabrać masy. Jedno nie bardzo idzie w parze z drugim. Możesz najpierw wrzucić masy, a kiedy będzie jej wystarczająco to dopiero wycinać. Plan, poczytaj najpierw trochę tematy na forum, postaraj się następnie sam ułożyć, daj my sprawdzimy i pomożemy. Ławka+ gryf będzie niezbędna, samymi hantlami za dużo nie zdziałasz. Tak na początek [...]
[...] mi wystarczy tak samo z treningiem czy forowicze pomogą czy trzeba trenera sb łatwić ? Nie musisz, obliczasz zapotrzebowanie, dodaj z 300/400kcal na początek, poczytaj tematy podwieszone ( co i kiedy jeść, dlaczego to a nie coś innego, jak to się ma z tłuszczami, węglami, itd) Przyjmij rozkład węgli do 5g na kg masy, białko w okolicach [...]
To już do działu trening. tam masz tematy podwieszone (jak wszędzie)
Monohydrat. Patrz tematy podwieszone "Dawkowanie różnych kreatyn"
[...] Kregi szyjne takze wydaje mi sie ze strzelaja ale to juz pewnie oslabienie kosci sam nie wiem. Dlatego zwracam sie z prosba do specjalistow czyli was :) moze OLIMP Glucosamine spelni sie w tej roli jednak zaczalem przegladac rozne tematy i niektorzy mowia ze glukozamina nic nie daje hmm ? Zmieniony przez - Crossroads w dniu 2013-01-28 21:43:53
Po co dublujesz tematy?
Saw Palmetto samego nie mam, ale chyba w MLO Prostate Support jest ono zawarte, musiałbym sprawdzić. A do Olimpa zaglądam codziennie, ale wypowiadam się rzadko. Zresztą, moim zdaniem, jest tam bardzo dużo przekłamań, ale jakoś nie mam ochoty na te tematy dyskutować SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
po hvj odkopujesz stare tematy na priv sie pisze i po sprawie ...
co urosło? serce? czytam sobie podobne tematy, i dużo osób mówi że to mogą być nerwobóle itp. że to nic niebezpiecznego. cisnienie mam niskie bo 130 na 45
-.- poczytaj tematy to się dowiesz..
Ni ma szans, widziałem tutaj 8 letnie tematy wykopywane, cóż znaczą lata 2....
Super tematy i mam nadzieję, że ludzie podejdą poważnie do sprawy i nie będzie zbędnego spamu typu Sterydy=Śmierć itp itd... piszę to jako user który lubi pogłębiać swoją wiedze na temat SSA ;) a ostatnio niestety... coraz mniej konkretów w dziale ps. Czy są jakies badania opisujące również efekty uboczen stosowania ? Bo troche mało jest w opisie, [...]
Widzę że wysłałeś dwa tematy z prośbą o pomoc, więc na obydwa odpowiem tutaj. Skoro nikt nie raczy podsycić twojego zapału trzasnę ci radę na wszystko bo widzę że masz chęć chłopaku. Trening biegowy. Nie biegaj na długie dystanse bo to nie ma żadnego sensu w poprawie szybkości. Podziel trening na 3 rodzaje: siła biegowa, wytrzymałość szybkościowa [...]
najpierw wypełnij ankietę, nic o Tobie nie wiemy, jak CI pomóc? Zacznij czytać tematy podwieszone
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
