tematy

Ok, dzięki, Przejrzę tematy jak wrócę ze szkoły ;) Jeśli ktoś ma coś jeszcze do powiedzenia to śmiało, przyjmę wszystkie rady :)

zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Najciekawsze_posty__Uderzane_SW-t445272.html i poczytaj tematy o poprawie szybkości

thx za odpowiedz ale czy nie pamiętasz w jakim temacie? a może dasz linka? tematy podwieszone czytałem ale musiało mi umknąć... Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-10-18 22:30:03

[...] jego nastroju nie są spowodowane kreatyna ani jaka kolwiek odżywką,po prostu dorasta. Proszę nie wklejać artykułów ponieważ artykułów jest na tym forum pełno i na wszystkie tematy związane z kulturystyką i nie tylko. chciałbym też zaznaczyć że jeżeli ktoś niema najmniejszego pojęcia na temat sterydów to niech sie za nie nie łapie bo potem [...]

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje [...]

cieszymy sie twoim szczesciem, ale po co odswiezasz stare tematy?

na poczatek ankieta działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i tematy do poczytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-03 13:38:22

http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html poczytaj podwieszone tematy,wybierz coś,poćwicz wg nich pare lat,powinno pomóc ;)

dziekuje wszystkim co zakladali tematy, bo dzieki wam mam kase oby wiecej cykli na mono w wazym zyciu dzieki.

Po co zakładasz dwa tematy?!? Tak nawiasem mówiąc - sam sie nieco wysil...moze jeszcze bys chciał zeby za ciebie pocwiczyc? Tak..widac wielkie zaangazowanie z Twojej strony - liczba przeczytanych tematów: 2... Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-19 10:33:09

chyba jakas pomylka z tym 35kg, pewnie 55, no ale raczej diety jako takiej Ci nie potrzeba w tym wieku po prostu jedz zdrowo, poczytaj podwieszone tematy i bedzie ok.

dobra juz doszedlem do siebie heh tak to jest jak czlowiek zaspany jest tym bardziej ze wczoraj w pracy spedzilem 15h ;/ za chwile lece na trening. Sorry ale pomylilem wczesniej tematy odpisalem na ten co nie trzeba

[...] takie osoby własnie nie mozliwe sa normalne rozmowy na temat środków,i jak jest z nimi naprawdę bo w każdym temacie jest syf na 100 stron potem.Wystarczy przejrzeć panowie tematy popularnych ug w pl w dopin-zdjęcia i w każdym temacie każdego labu jest full opinii że syf,czyli resaumując wszystko powinno nie działać.Niech część osób się przyjrzy [...]

zaproponuj jakie tematy by sie tam mogly znalezc ...xXx... ______________________ ...ino ano tej ze hej ok!... pozdrawiam!

szefie ale ja juz o Keltonie nie pisze , spoko wszystko możemy ustalić jasne i przejrzyste zasady tematy only marbo jakieś pytania do Was mogę nawet przenieść do (Was do działu) nie taki zły jak opisują a zwykłym użytkownikiem nie jestem tylko moderatorem Szczegóły nie długo wszystko ustalimy z moderatorami działu

Nie zakładaj identycznych tematów w różnych działach zajrzyj w tematy podwieszane

[...] moglbys troche sie wysilic;-) co zerkne w twoja wypowiedz to rzucasz suche zdanie lub tylko linka. zerknij np jak rutkow sie udziela czy kolega wyzej. rozumiem, ze niektore tematy nie wymagaja nic wiecej niz wrzucenie linka (sam tak robie) ale czasem warto cos napisac, bo wrzuceniem linka sie pomoze tyle co temat podwieszony w dziale. czylo z [...]

po pierwsze po co zakladasz 2 tematy ? Po drugie to masz za krotki staz aby łapac sie za suple Po trzecie to skup sie na treningu i diecie.

Hmm, czytajac inen tematy ulozylem sobie takie cos, napisze tylko ze zalezy mi na rzeźbie : Sniadanie 7:00: - Platki z mlekiem - łyzka oliwy Sniadanie 11:00: - Pieczywo 1 kanapka z np. ser bialy; ser zolty z pomidorem i ogorkiem; jakas wedlinka - jogurt - jablko lub banan - 2 kapsulki tranu Posilek 14:00 - Makaron z sosem lub ziemniaki z miesem - [...]

w podanym linku masz wszystkie niezbędne tematy, od treningu po odżywianie. Nikt tu roboty za Ciebie nie odwali.