tematy

1. Czytałem różne tematy na forum i ludzie się kłócą o to co jest lepsze na noc, odżywka czy twaróg oliwą. Już sam nie wiem co mam o tym myśleć ale wg mnie to chyba twaróg z oliwą wygrywa bo jednak jest to jakiś naturalny posiłek a nie proszek i długo się wchłania tak jak odżywka. 2. Jak ten twaróg rzeczywiście jest lepszy na noc to lepiej brać [...]

Witam. w tym temacie będziemy wrzucać wszystkie warte uwagi przeczytania artykuły znajdujące się w dziale. Jeśli jakieś tematy waszym zdaniem są warte by tu się znalazły wysyłajcie je mejlem do mnie bądź innych moderatorów, jeśli będą godne by się tu znajdować, wrzucimy je. Zapraszam również do zbioru linków w dziale odchudzanie: [...]

Witam Czy ktoś móglby mi wyjasnic, co sie stało z rozkladem tematów w dziale Odżywianie? Wczesniej wyswietlały mi sie po kolei tematy, jak w kazdym innym dziale, a dzis-nagle mam tylko do dyspozycji pusta strone i 2 opcje do wyboru: "przegląd tygodnia" oraz okienki do "przeskakiwania" do odpowiedniego dzialu. Tematy z przegladu tygodnia czyta mi [...]

[...] brzuszki itd). W Poznaniu, mam także zamiar zapisać się na siłownię, prawdopodobnie "Platinum" (chyba, że ktoś z sfd poleci inną i poda dobre argumenty ). Poprzednie tematy na temat boksu w Poznaniu zostały potraktowane po macoszemu, lub po prostu olane. Liczę, że ktoś odpowie mi coś więcej niż moim poprzednikom. ps. zauważyłem, że wielu [...]

Pisze w sprawie nastepującej,a mianowicie w dziale strong man,gdzie moderatorami sa metrowiec i panalbin,ktos bezustannie kasuje moje posty lub tematy,które zakładam.Nie wynika to z tego,że piszę cos niezgodnego z regulaminem,ale dlatego,że śmiem wypowiadać się na temat federacji ECSS w pozytywnym świetle.Panalbin z Metrowcem zrobili sobie forum [...]

Panowie szczegolnie nowi. zakladane tematy musza miec zwiazek z zadanym w nim pytaniu. a nie takie jak ostatnio widac: ,,hmm..." ,,pytanie" ,,problem" co to ma wspolnego z problemem czy rada na jaka chcecie uzyskac odpowiedz i pomoc. proponuje zeby takie tematy bez wzgledu na zawartosc postu byly usuwane. temat jednoznacznie musi kojarzyc sie z [...]

[...] aktualne zdj. oraz skan pomiarów jakie udało mi się uzyskać. Chciałbym się dowiedzieć od osób obytych z siłownią czy w moim wypadku lepsze będzie układanie planu w oparciu o tematy związane z treningami na masę czy rzeźbę, a może lepiej trening aerobowy? Jestem w trakcie ustalania diety, również w oparciu o tematy z działu "Odżywianie". Będę [...]

[...] wasze zdanie na temat wyrównywania dysproporcji mięśni klatki hantlami przez początkujących. Konkretnie chodzi mi o wyciskanie hantli na klate. Zauważyłem, że niektórzy na tematy typu "Dysproporcja klaty, jak wyrównać..." odpowiadają "zacznij ćwiczyć hantlami, wyciskaj hantlami, a z czasem się wyrówna". I nic w tym dziwnego by nie było gdyby [...]

[...] że zainteresuje Was cykl "Arnold Schwarzenegger radzi"-oto odć. 2(bo od niego zacznę)no i, że nie bedziecie tylko czytac tego, ale właczycie się do dyskusji na opisane tematy! ODCINEK 2(1): UMYSŁ I CIAŁO: Trzeba wiedzieć o tym, że na początku trenować musi umysł tak, jak ciało. Przde wszystkim umysł powoduje to, że chcemy trenować. Ponieważ [...]

Witam! Z tego co sie orientuję był podobny temat, ale do rzeczy : Bardzo często w Dopingu są zakładane tematy idiotyczne, a na koncie osoby zakładającej temat widać LWA 1 ,LPA 0. Dodatkowo nie stosują sie do regulaminu "ANKIETA" tylko trzeba to monotonnie przypominać a teraz sedno sprawy ! Wg. mnie w dopingu osoby chcące o coś zapytać, [...]

Witam Chce ulozyc diete redukcyjna dla kobiety. Po przeszukaniu forum znalazlem 2 tematy, ktore mnie troche zakrecily. http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/ by - qazar http://www.sfd.pl/temat89657/ - by tyka W diecie qazara jest napisane jak obliczyc dzienne zapotrzebowanie specialnie dla kobiety "2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet" a w [...]

[...] stycznia (mam w planach przeprowadzkę w najbliższym czasie i nie opłaca mi się teraz rozglądać za jakąś siłownią, podpisywać jakieś umowy etc., mniejsza z tym). Wiem, że są tematy, gdzie można znaleźć jakiś trening w domowych warunkach, ale jak i od czego najlepiej zacząć? Czy opłaca się podjąć współpracę z jakimś instruktorem i dietetykiem? Co [...]

[...] odpowiednie elementy potrzebne do wyrobienia rzeźby ( Trening, dietę itd. ) zaczerpnąłem wiedzy z różnych źródeł - mówiąc prościej „Dedukowałem się" na interesujące mnie tematy. Zacznę od treningu. Opieram go o elementy charakterystyczne w treningu na rzeźbę: - Przerwy pomiędzy seriami 30-60 sekund - wysoka intensywność treningu .. oraz o [...]

[...] jest tylko dodatkiem do sztuk walki ,ale cwiczyłem tak czasem i nie było zle nie czułem się zmęnczony wręc odwrotnie,czułem się wypoczęty i dobrze ,nie cwicze juz systematycznie na siłowni juz tak od 2 miesiecy ale,zawitam na siłowni przynajmniej dwa razy w tygodniu czasem raz,od jutra mam plan zacząć juz systematycznie ,ale czy jest sens [...]

Post który tu zamieszczam ma charakter typowo informacyjny, jest telegraficznym skrótem, brak w nim szczegółów, opracowane zostały jedynie najczęściej poruszane tematy dot. side effectów i przede wszystkim nie jest ANTY !! Efekty uboczne Sterydów Anabolicznych (SIDE EFFECTS OF USING SAA) 1.Zmiany zewnętrzne. Skóra Skóra jest największym organem [...]

[...] treningu. Oczywiście chce wyrzeźbić brzuch i ogólną sylwetkę. Przez ostatnie 2 miesiące stosowałem trening Full Body Workout, wcześniej był to trening dzielony. Czytałem tematy i poobliczałem 90kg x 24h = 2160 * 1.2 ( srednio aktywny/ 3x w tyg. trening ) = 2592 kcal białko 2g x 90 kg = 180g 1g = 4 kcal 4 x 180 = 720kcal tyle musimy [...]

[...] był o niebo lepszy , jeżeli ludzie są do czegoś przyzwyczajeni to po co to zmieniać ? 2.Brak automatycznego zamknięcia okienka po logowaniu i odświeżenia forum 3."Popularne tematy" nie wyświetlają już tematów , w których udzielono ostatniej wypowiedzi w danym dziale 4."Moje tematy" mają tylko jedną strone ( to trwa już długo , nie po ostatnich [...]

[...] juz okłady z białka jajka,moczenie w wodzie z solą oraz z sodą.Chciałbym przystapic do tego egzaminu ale nie wiem czy bedzie to miało jakiś sens jeśli stan nogi nie ulegnie znaczącej poprawie. Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuje i Pozdrawiam. PS. wiem że na forum są podobne tematy,ale chciałem to dokładnie opisać.. tamte tematy przeczytałem ;)

[...] awansowałem na Junior Admina (zastępca właściciela forum) Obsługa forum jest mi bardzo dobrze znana. Kocham to robić ! Jest to dla mnie przyjemność. Bardzo proszę o szansę bo jednak pomoc się przyda. Jest dużo użytkowników którzy zakładają tematy w złych działach czy piszą powtarzające się tematy. Nie jestem długo na forum ale proszę o szansę :)

[...] Tak ja, nie mogę pojąć, nie rozumiem skąd się to bierze, o co tu chodzi? a może jest jakiś ukryty szyfr w tym wszystkim, znany wszem wkoło, tylko nie mnie?! Rozchodzi się o tematy, w których pytają o kolegę??! ,,Siema, kumpel pyta ,, albo ,,ziomek bije to i tamto, co ma zrobić,, ,,Kolega ma takie pytanie,, . W tych czasach, każdy ma w kieszeni [...]