SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kontuzja stawu skokowego! Proszę o pomoc

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5764

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 603
Witam.Mam pytanie dotyczące kontuzji stawu skokowego.W piątek w wyniku upadku skeciłem i nadciagnałem wiązadła kostki,tak wynikło z konsultacji lekarskiej.Więc obyło się bez gipsu.Lekarz zalecił opaske elastyczna i do smarowania maść altacet.We wtorek mam egzamin na prawo jazdy :( A tak sie składa ze noge już mnie nie boli tylko jest dosyć konkretnie opuchnięta. Znacie jakieś domowe skuteczne sposoby na opuchlizne ? Próbowałem juz okłady z białka jajka,moczenie w wodzie z solą oraz z sodą.Chciałbym przystapic do tego egzaminu ale nie wiem czy bedzie to miało jakiś sens jeśli stan nogi nie ulegnie znaczącej poprawie. Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuje i Pozdrawiam.

PS. wiem że na forum są podobne tematy,ale chciałem to dokładnie opisać.. tamte tematy przeczytałem ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19755 Napisanych postów 69055 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 567705
Która to noga?

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 603
prawa czyli hamulec i gaz w sumie nie wiem która opcja jest gorsza. I od piątku staram się "nie używać" tej nogi czyli nie chodze na niej.Dzis próbowałem normalnie sie poruszać i już nie czuje bólu.Chce dodać ze mam jeszcze specjalnie usztywnienie stawu skokowego takie jakie stosują min. piłkarze. Jutro juz musze sie ruszyc z domu więc założe to i bede próbował rozruszać stopę ;)

Ps. chciałem jeszcze dodać ze noga nawet w najmniejszym stponiu nie jest sina. A moczenie w wodzie z solą i okład z białka jajka przyniosły efekty-opuchlizna zmienjszyła się.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - ql89 w dniu 2007-12-09 14:35:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19755 Napisanych postów 69055 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 567705
Moje zdanie jest takie. Jeśli to "lekka" kontuzja to podlecz tyle ile możesz i na egzamin możesz jechać spokojnie.

Jakieś 2 lata temu ze skręconą kostką w sobotę przejechałem ponad 600mk aż do niedzieli i dopiero od poniedziałku zacząłem działać celu poprawienia jej stanu. Wyleczyłem elegancko.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 603
no obyło się bez gipsu po konsultacji z lekarzem.Od piątku widze juz znaczną poprawę bo bół ustapił w 95% moge już na niej normalnie stąpać. Zobacze jeszcze jak bedzie jutro,jak bede chodził w tym usztywnieniu.I tak nie wiem czy na przełożenie egzaminu nie jest juz za późno,a jeśli nawet to mi sie to zbytnio nie uśmiecha-czekać znów jakies 1.5 miesiaca bo takie terminy mamy w Łodzi. Dzięki za podtrzymaniu na duchu ;) Mam nadzieję ze wszystko będzie dobrze :) Pozdrawiam i proszę jeszcze o jakieś kolejne rady/sugestie ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 4965 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 40441
rady, sugestie..

ciesz się ze nie boli, na opuchliznę NIE MASZ co patrzec, gdyż ona utrzymuje sie baaardzo dlugo po skręceniu kostki, powiedzialabym z autopsji że nie jest też za bardzo wyznacznikiem wygojenia skręcenia.
moja kostka przeszło poł roku nie wyglądała jak ta zdrowa, bo gdzieś tam jeszcze ta opuchlizna zostawała. dopiero po iluś miesiącach.
więc ważne że nie boli, ale nie szarżuj wielce.
1

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 603
w żadnym wypadku nie mam zamiaru szarżować,a do wtorku szczególnie chce sie wstrzymać z jakim kolwiek nie potrzebnym ruchem. Czyli może jakoś uda mi się przystąpić do egzaminu,jeszcze zobacze jak bedzie sie "zachowywała" noga na jazdach przed egzaminem.

Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kość ogonowa, obita czy złamana?

Następny temat

Hipochondria

nutloveb