[...] zawartość wody i wodoru w lewej łydce + obwód klatki + czas najszybszego wyciśniecia 70kg + czas średni snu / przez ilość dni i wyjdzie Ci ile masz jeść i w jakich proporcjach. Oczywiście jest prostszy sposób, poczytać odpowiednie podwieszone tematy w których zawarte jest tyle wiedzy że autorom powinny należeć się plny...Tylko trzeba chcieć :)
[...] Dobra teraz tak, najpierw musisz wypelnic ankiete. Nastepnie udac sie do działu "Odżywianie" przy okazji zachaczajac o dział "Odchudzanie" a nastpenie dokladnie przewalcowac tematy podwieszone(te pogrubione) w tym dziale, czyli "Trening dla poczatkujacych" Jak juz to zrobisz to mozesz wrzucic diete dla brata do oceny, oraz trening do ewentualnej [...]
stary ale koogo obchodzi to ze migdały sa w płatkach co ty piszesz wogole,idz zrob trening jakis a nie siedzisz i wymyslasz jakies tematy dla 12 latków,zarzuc temat o sexie i dziewczynach to jest luzny temat a nie czy migdały sa w płatkach
nie ten dzial. iz do odzywiania i tam czytaj tematy podwieszone. uzyj wyszukiwarki zanim zadasz pytanie ktore moglo sie juz pojawic 1000razy. chuck norris to ja...
Najbliżej do Dąbrowy Górniczej - 30km. Niestety nie dysponuję autem, które by to pomieściło, więc i tak musiałbym wydać kasę. Niestety muszę kupić ławkę i stojaki od razu. Nie mam innej możliwości. W dziale targowisko mam swoje tematy. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-03-18 23:18:23
zakładsz mnostwo nowych tematow i nie wiem poo co bo nic sesnsownego jeszcze sie z nich nie dowiedziałem powiem wiecej własnie przejrzałem twoje tematy człowieku otrzasnij sie-wrzucasz wszystko chyba co znajdziesz w google po coooooooo Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-06-16 12:42:11
Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + Trening siłowy (Nie mylić z treningiem na siłę- trening siłow=trening na siłowni%-) ) Wszystko znajdziesz przez wyszukiwarkę albo po prostu zajrzyj do podwieszonych w Juniorze "Najważniejsze tematy........"
Zalozyles dwa takie same tematy... Moze powiesz cos na temat tej kobiety ? A poza tym takich tematow byly dziesiatki jak nie setki, zapraszam do wyszukiwarki.
białko to uzupełnienie diety,którą zapewne nie masz kreatyna to suplement ,który bez odpowiedniej diety nie przynosi pożądanych efektów więc koło się zamyka dział odżywianie -zacznij od tego -czytaj tematy podwieszane
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poczytaj tematy o odżywianiu, ułóż jakąś dietę prowizoryczną, wrzuć ją według poniższej intrukccji: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html A my ją poprawimy jak będzie trzeba. Nie [...]
[...] na siłce http://tinypic.com/r/2s9bqm0/6 efekty zadowalające, od wakacjii 9 kg przytyłem Nie wiem jakie powtórzenia, czy ćwiczenia są dobre, jakie przerwy bo jak czytam różny tematy to jest ich kilka rodzajii np tu http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_ĆWICZEŃ_SIŁOWYCH-t522241.html planuje zrobić poręcze i bd mógł robić na klate, wyciąg też w [...]