Rusz przysłowiową dupę i przeczytaj te tematy. Każdy jest dobry. Co do gainerów opcja szukaj,oraz google nie gryzie. Bierzesz je, uzupełniając braki w diecie. Jak Ci brak przed treningiem to bierz, jak na noc to bierz....
Najlepiej kreatyna + bcaa + MMB a jakies konkretne firmy, nazwy supli?? Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2015-09-10 19:16:53 powoli już się motam czytając inne tematy raz tak, raz tak. Ja mam pytanie, czy mogę spalać tluszcz spalaczem( raczej mmb ) + cm3, czy kreta zatrzyma ten proces? może lepiej zamiast krety coś innego typu BCAA? ale czy [...]
nikt nie pomoze. poniewaz takie tematy juz były. trenujesz juz 3 lata i nie znasz odpowiedzi na takie pytanie.lol uzyj wyszukiwarki. nara
Przeczytaj tematy podwieszone działu trening dla początkujących, odchudzanie a także odżywianie. Na podstawie tego co się dowiesz ułóż dietę, trening i wklej w odpowiednich działach a my posprawdzamy czy dobrze. Pozdr.
Ehh... nie doczytałaś, żeby wypełnić ankietę, co? %-) - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych [...]
a my chcemy zebys skonczyl robić śmietnik na forum. zalozyles juz 2 tematy, dostales wskazówki, wiec diete nalezalo wkleić w jednym z nich a nie zakladac kolejny
Nikt za Ciebie tego nie zrobi. Przeczytaj podwieszone tematy, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, do tego dopasuj białko/węgle/tłuszcze w potrawach i wrzuć tutaj zrzut diety z potreningu.pl. Wtedy będziemy mogli ocenić, czy jest ok ;-)
jak chcesz plan masz 2 opcja albo sam wykazac troche inicjatywy, przeczytac tematy podwieszone i na ich podstawie ulozyc sobie plan ktorey ewentualnie bedzie skorygowany w razie bledow, lub jesli chcesz zeby w calosci zrobil to ktos za Ciebie to skorzsytac z opcji komercyjnej na poratlu www.potreningu.pl
no to może rozwiązać problem... powiedz mi jeszcze czy to rozwiąże takie coś co mi sie robi jak wchodze na dany dział to widzę tylko tematy a nie widze pozostałych informacji( Odpow. , Autor, Głosów, Ostatni ?) tylko mam to w explor, w mozilli wszystko oki
Zarejestruj się, poczytaj tematy podwieszone w dziale: a następnie zadaj tam pytanie.
Oj nie ma sztywnych norm że musisz akurat rano, zjedz o 10 to też się nic nie stanie. Swoją drogą po co dwa tematy?teraz dopiero zobaczyłem.
masz wszystko opisane w dziale, tematy podwieszone - regulamin i ZASADY masz tam tez temat z pytaniami! - to nie jest dział do tego na pewno nie dostaniesz zestawu odzywek (o roznej kwocie czasami 300-400zł czasami ponad 1000zł) za ładny post czy ankietę -> która co jak co ,tez musisz miec by w ogole sie zgłosić do naboru pisałem juz nie raz [...]
takie tematy nie mają racji bytu bo łamią regulamin były już podobne o boldzie,trenie wszystko z czasem kasowane tak więc ten tez zamykam
i ta nie szczesna dieta bez której efekty sa mizerne Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]
same glupie tematy zakladasz,chwalisz sie ze bijesz ??
treca bierz, od dawien dawna ma w ofercie. W badaniach naukowych są tematy o waxy maize i vitargo
[...] wyroznienie w dziale. Moderatorzy sa tez tylko wyroznieni w swoich dzialach, pogrubieniem w kolorze czerwieni. Moderatorzy moge banowac uzytkownikow, kasowac posty lub cale tematy za naruszenie regulaminu, pilnuja porzadku, dbaja o funkconowanie dzialu. Elita - ci to zagadka. POjawiaja sie jak duchy. I jak duchy moga robic rzeczy, ktore nie sa [...]
Sa podwieszone tematy, wystarczy troche inwencji zeby poczytac. Zdr
To jest forum sportowe i tylko takie tematy poruszamy.
Prosze: Dwa moze 3 tematy nizej o tym pisalem. pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
