tematy

Pierwsze pytanie co to za plan na siłe jezeli nie schodzisz poniżej 6 powtórzeń a potem dodatkowo jeszcze regresje robisz :/ Proponuje poczytać tematy podwieszone , np trening wodyna który naprawde działa cuda... http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-03-24 21:02:15

[...] pasi w temacie tym razem wszystko zostalo ujete. To ze masz swoj humorek to juz nie moj problem , jezeli co jest zle to Twoje zasranym obowiazkiem jest powiedziec co jest nie tak a nie usuwac tematy do skutku i wkoncu dac bana , pierwszy raz sie spotykam z takim postepowaniem przez moderatorow!! Czekam na odp godna moderatora a nie dziecka neo!

Po co się spinasz? Nikt nie będzie dla Ciebie naginał regulaminu bo zaraz posypią się podobne tematy i będzie "A on dał bez zdjęcia to ja też mogę". I przystopuj nieco z epitetami.

zobacz tematy podwieszone u nas w dziale wszystko bedzie jasne :-)

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

musisz czytac:-) nic wiecej na tym etapie nie moge pomoc, bo sam nie wiesz na razie nic, a podobne tematy juz tutaj byly, wiec poszukaj i mozesz sie powzorowac i cos wykombinowac dla siebie, z odzywiania minimum 10 wskazowek zywieniowych na poczatek, z treningu poczytaj o FBW lub ACT

Przede wszystkim najpierw troche poczytaj bo były podobne tematy. A basen to swietna sprawa i na pewno będzie dobrze wpływał na rozwój mieśni.

Poczytaj sobie podwieszone tematy o odżywianiu i odżywkach.

nie ten dzial A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

tak po to jest forum, ale trzeba również umiejętnie z niego korzystać a tu lenistwo nie zna granic jest wyszukiwarka,tematy podwieszone-jakbyś przeczytał ,to podstawy miałbyś opanowane

a po co? dostales wszystkie info. a jakbys chcial wiecej to w wyszukiwarce podobne tematy juz byly.

Proszę zajrzeć do działu odzywianie i poczytać tematy podwieszone.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj te tematy ułóż dietę i plan i wrzuć do oceny ;)

co sie ludziom ***ie we łbach ze odswiezaja tematy z 2003..

kaziu siadz i czytaj wszystkie tematy z dzialu,na tej stronie masz pare podobnych tematow przejzyj je

Witam. Na początek poczytaj tematy podwieszone np: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Pozdrawiam.

[...] diety to nie wstawienie proszków gdzie się da, orzeszki ziemne czy paluszki Lajkonik to też nieporozumienie. W każdym posiłku powinno się pojawić pełnowartościowe białko, więc połowa tych posiłków jest zła. Nie ma warzyw, ryb. Ogólnie całkiem do zmiany. Poczytaj tematy podwieszone, główne zasady żywieniowe, potem popraw się i wstaw tutaj nową.

zapraszamy do działu odżywianie ps: diler91 wejdz w dział "Moje tematy" i poczytaj jakie *******y wypisujesz .sry za off~

Witaj. tu nikt nie uklada planow, musisz zrobic to sam. my mozemy poprawic błedy itd. zainteresuj sie na poczatek treningiem FBW, tematy podwieszone, wyszukiwarka forumowa, google. jak zaczerpniesz troche wiedzy i cos wybierzesz to wroc. co do spalenia tluszczu tu glowna role odegra dieta nie trening. dzial odżywianie, zacznij od tego