tematy

[...] stężenia a płace za 250mg i jeszcze za pół roku się obudzę że lepsze efekty zdobyłbym na kreatywnie i po co były te moje kłucia hehe. Z tego co czytałem tutaj na forum różne tematy to ludzie mają od minimum od 2.500, 3.500 i nawet i więcej a ja 1300 ... Obawiam się tylko tego że jest to dawka mocnego trt która da mi mizerne efekty podczas [...]

[...] staz na silowni i probowalem fbw i splita. Zdecydowanie lepiej czuje sie przepracowany po fbw. Tak samo z ogolna silą - czuje ze mam jej wiecej po fbw. Poza tym poczytaj tematy podwieszone w szczegolnosci pierwszy rok treningow. A co do diety to "oczywista oczywistosc" ze to podstawa. Popraw diete a gainera traktuj nie jako posilek ale jako [...]

Na sam poczatek kup Zwykłe Mono - Monohydrat Kreatyny obojętnie jakiej firmy jesli nie chcesz przeznaczać na to dużo Kasy to kup Kreatyne Vitalmaxa Zielona (mikrorozdobnioną) cos koo ~ 30 zł za 300 gram http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html a jak nie chcesz w proszku to kup np Olimpa Creatine 300 Mega Caps ~ 52 zł [...]

po ch*j zakładasz dwa tematy o tym samym?

A jak już tu pisałem do wkleję linka: http://www.olimp-labs.com/konkurs/ no i sfd.pl, gdzie są chyba wszystkie tematy związane z konkursem poruszone: http://www.sfd.pl/_ZBIERAJ_KODY_-WYGRYWAJ_NAGRODY_-konkurs-t260467.html

OXYTONE tak a propo to wydaje mi sie ze to jest ten dzial :) jeszcze w listopadize niedawno zalozyl koles temat ze rozda 6 cyfrowe numery gadu :) wiec wydaje mi sie ze to jest dzial do ktorego mozna zamieszczac takie tematy.

staż treningowy 7 lat a Ty takie tematy zakładasz???? a na lato co ?

Najlepiej się zareejstrować i założyć temat w dziale ladies, są też tam tematy dziewczyn po ciąży http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

[...] wypowiedzi wybranego usera Wartości w tym twoim spamie bylo wiecej niz ci sie wydaje, oczywiscie w proporcji do innych. Słuchajcie, inwencja należy do was. Wymyślajcie tematy na arty, opisujcie treningi, ćwiczenia, wrzucajcie filmiki z ćwiczeń, opisy wykonania, etc. Liczy się chęć i wartości przekazane innym. Jak jest ruch w dziale, to i [...]

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html , ogolnie zajrzyj do tematu " najwazniejsze tematy dla juniora" i popytaj w dziale " poj pyt dla juniora vol3 "

niecale 3 tyg po ostatnim omo clomid 5 dni po 2tab i 10 dni po 1tab. ps. nie mogles skorzystac z gugli?? cos mi sie zdaje ze aleks za malo wpierdziela ostatnio banow za lenistwo i milony postow z pytaniem o podstawy a wszystkie te tematy byly juz nie raz poruszane

Wybierz Nitrobolon 2 + Cell Pump poxniej se zrobisz Na Shocku i Stormie po co masz sie zabierac za takie dosyc "mocne" suple Dzień Treningowy: Rano: 9,5 gram Cp Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu: 9,5 grama Cp + 70 gram Gainera rozpuszczonym w wodzie - albo 50 gram Carbo albo nic poprsotu wracasz do domu i jesz posiłek [...]

Nic ze jesz duzo, musisz wiedziec co jesz ;) poczytaj tematy podwieszone w dziale "Odżywianie" uluz dietę, wklej, ocenimy, trening tak samo i bedzie z ciebie CHŁOP :D

a) przejrzyj tematy podwieszone w forum, nie tylko w dziale combat/samoobrona - odpowiedzi na takie pytania były już setki b) trenuj to co Ci się spodoba, przejdź się po sekcjach i wybierz, zazwyczaj pierwszy trening jest darmowy. Trenowanie tego co, się nie spodoba kończy się po kilku treningach. Zresztą nikt kto trenuje dłużej niż miesiąc [...]

hehe :D .. znajdz w wyszukiwarce tematy odnosnie bicepsu

zakaz wklejania linkow allegor - czytaj regulamin/tematy podwieszone nie musisz brac gainra przed treningiem, po trenie - ok. muscle juice to jedzenie w proszku. dawkowanie rozpisalem

cały trening do dupy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poczytaj tematy z treningu

tematy podwieszone... szukałem i nie ma tam porównania tych 3 białek każdy wie, że na wycince jak i na masie główną rolę odgrywa dieta, dieta i jeszcze raz dieta ale nie zawsze mam czas po siłowni spokojnie usiąść i zjeść posiłek, rano to mogę zapomnieć o śniadaniu z powodu braku czasu i apetytu dlatego się suplementuje - przed treningiem BCAA, a [...]

nikt ci tu nie ulozy diety poczytaj tematy podwieszone

Nikt ci tu planu za darmo nie ułoży. Musisz sam poczytać i coś ułożyć. Czytaj tematy podwieszone