tematy

Kolejna sprzeczka Lepiej merytoryczne tematy poruszajmy moi drodzy.

Dobrze a wiec teraz bedzie z kultura. Widze ze jestes nowy na tym forum a wiec co za tym idzie przeczytej tematy podwieszone przed zalozeniem wlasnego tematu. A jesli juz wszystkie podwieszone tematy przeczytales to zrob to jeszcze raz bo widze ze twoja bania tego nie ogarnia. I to ze masz malo wyrzezbiona klate i 'bebenek" nic nikomu nie [...]

[...] rezygnacja z kawy, której bez mleka po prostu nie piję. Spotkałam się też z opinią, że kefir dobrze zastępuje jogurt, ale nie wiem ile w tym prawdy. Pozdrawiam, Karolina P.S. Przez przypadek napisałam z konta mojego chłopaka, który pomaga mi bardzo dużo i wspólnie ogarniamy te tematy :) Zmieniony przez - matesiq w dniu 2014-07-07 18:29:03

[...] z reguły praworęczni będą mieli lepiej rozwinięta prawą stronę zawsze ta czesć ciała jest silniejsza, np często to widać po obwodzie w ramieniu. proszę zakładać swoje tematy czy pytac w pojedynczych pytaniach a nie wcinać się w czyjeś tematy, tak będzie przejrzyściej a tak to się wątki mieszają. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

Witam, też bym chciał ułożyć dietę na masę więc spytam tutaj zamiast nowe tematy zakładać: 1. Przy tej diecie w dni bez treningu jest tyle samo kcal co w treningowy? 2. Jak rozłożyć węgle w posiłkach, rano - przed treningowy - po treningowy? czytałem tematy z dietami na masę, ale nie mogę znaleźć żadnego, w którym było by to opisane. dzięki.

[...] który jest w największym stężeniu) nic nie da tak? to pier..ijcie od razu 20 omki + 100 anapolonu po h..j sie rozdrabniać. nigdy na tym forum nie udzielam rad na tematy środków, których nie sprawdziłbym na sobie. nigdy nie napisałem czegoś na temat np. wina czy deki bo tego nigdy nie stosowałem. mógłbym p..ić farmazony opierając sie [...]

1.Czy branie bialka przez zemnie nie bedzie mialo skutkow ubocznych Nie niebędzie miało skutków ubocznych jeśli nie przesadzisz z ilością spożywanego białka w czasie dnia. 2.Czy istnieje cykle tak jak przy braniu kreatyny(faza nasycenie itd.) NIE nie istnieje coś takiego ponieważ białko w proszku dodajesz tylko gdy masz braki w diecie 3.Czy jak [...]

uciekaj do działu odzywianie - tam czytaj tematy podwieszone - na początek 10 wskazówek zywieniowych nastepnie do działu trening dla początkujących - tam również czytaj tematy podwieszone do tego działu wróć za rok

Dział odżywianie, tematy podwieszone. Dział trening dla początkujących, tematy podwieszone. Zapraszamy ponownie za co najmniej pół roku. Suple nie są magicznym środkiem na przyrost masy mięśniowej.

Przejdź do działu "odżywianie", poczytaj tematy podwieszone, dowiesz się tam jak ułożyć dietę, krok po kroku, gdy już to zrobisz daj ją do sprawdzenia w tamtym dziale, są tam specjaliści w tej że dziedzinie, na pewno nie zostawią Cię z tym samego i podpowiedzą co zmienić/dodać... To samo z treningiem dział "trening dla [...]

Bull aleś mu doradził.Kolego mat idź do działu dieta i napisz tam o swoim problemie z tłuszczem i coś na pewno tam koledzy doradzą.Wcześniej przejrzyj tematy podwieszone są tam też tematy jaką dietę zastosować na redukcję tkanki tłuszczowej i na masę również.Jeśli chce kolega przybrać na masie to niech kupi kolega gainera bierze się go przed [...]

W zasadzie cała dieta do poprawy. Najlepiej jakbyś poczytał tematy o diecie na naszym forum: http://www.sfd.pl/Najciekawsze_tematy_w_dziale_TRENING%2FDIETA%2FSUPLEMENTY-t400355.html oraz obejrzał filmy z cyklu Zapytaj Trenera, w których także podejmujemy tematy diety: https://www.youtube.com/ZapytajTrenera Ogólnie: - te jajka rano ok, ale poza tym [...]

[...] Wernera Franke, światowej sławy biologa molekularnego, o ocenę niektórych wschodnich placówek naukowych. Wernera Franke zaintrygowało odkrycie, że kilka prac doktorskich na tematy sportowe i medyczne powstało w Bad Saarow. W tym miasteczku nie było uniwersytetu, jedynie Wojskowa Akademia Medyczna. Franke czuł, że coś tu śmierdzi. Kraj mający [...]

[...] bana, bo to kolejny temat z Twojej strony, w którym piszesz, że coś Ci dolega po cyklu. To nie jest dział, dla osób, które same sobie szkodzą, a potem non stop zakładają tematy. Już Ci pisałem o tym. Gdy pisaliśmy Ci, że 16 lat na doping to szczyt głupoty, to byłeś mądrzejszy. Rozwiązanie problemu jest banalne, ale dopóki nie zmądrzejesz, to [...]

praktycznie wszystko do zmiany. Przeczytales w.w. tematy to juz jest dobrze. Jesli ulozysz diete i fachowcy z forum ja odpowiednio skoryguja nie bedziesz musial martwic sie o to kiedy zacznie isc miesien powodzenia w walce z fatem i poczytaj wszystkie podwieszone tematy szczegolnie w dziale odzywianie

Kolego, takie tematy powstają co chwilę. Poczytaj tematy podwieszone.

Wiesz co ? moim zdaniem to ty sprowokowałeś te dzieci, otwierając ten temat. Tylko że ten temat został założony po tym jak pojawiły się tematy: Włożyłam paluszka do c*peczki młoda, rozjechana, odda c*pke w dobre rence wezme do buzi, duzego i grubego Wszystkie były jeden pod drugim. W końcu zostały skasowane. Czy to dział jest zły, czy my ? SFD [...]

czytaj tematy innych uzytkownikow jak tez tematy podwieszone, diety nikt za Ciebie nie ulozy , my pomozemy Ci ja skorygowac ewentualnie, poza tym od d... strony sie za to zabrałes, najpierw uklada sie jadlospis, trening , a odzywki/suple sluza tylko uzupelnieniu diety i to pod nia sie je dobiera a nie na odwrot!

[...] https://www.t-nation.com/ Nie jestem pewna czy podcasty, których ja słucham będą dla Ciebie interesujące czy użyteczne. Ja słucham między innymi The Barbell Life - ale tematyka głównie odnosi się do powerliftingu, weightliftingu i trenowania drużyn sportowych. Są też czasem wskazówki z odżywiania, fizjoterapii, rozgrzewek, fitness biznes, [...]

wiem ze sa 2 te same tematy ale niestety nikt sie nie garnie zeby pomoc z tym problemem wiec zalozylem 2 tematy bo w sumie niewiedzialem do konca gdzie to podpiac :)