Początek treningów. Przybieranie na masie.

Hej:) Dopiero co wkroczyłem treningi, chcę przytyć ważę 70 kilo i mam wzrostu 171cm. Odrzywki biorę MASS XXL, WHEY 100, DIBENCOZIDE FORCE oraz witaminy MULTI PACK. Jaką do tego dietę stosować? Jak czesto trenować? Czy to prawda, że jeśli będę trenował co dzień to nic nie przybęde na masie tylko będę kształtowal, to co już posiadam? Proszę o pomoc. Dopiero co zaczołem brać odrzywki i nie chcę się zrazić na samym starcie... Zbyt kosztowne to jest bym mógł sobie pozwolić na zakończenie tego... Proszę o opinie i pomoc. piszcie na mojego mail [email protected]
Z góry dzięki:) Sławek

czytaj tematy innych uzytkownikow jak tez tematy podwieszone,
diety nikt za Ciebie nie ulozy , my pomozemy Ci ja skorygowac ewentualnie,

poza tym od d... strony sie za to zabrałes, najpierw uklada sie jadlospis, trening ,
a odzywki/suple sluza tylko uzupelnieniu diety i to pod nia sie je dobiera a nie na odwrot!

J.w
Nie da się wiedzieć wszystkiego do razu. Na starcie już straciłeś bo bez wiedzy kupiłeś niepotrzebne odżywki, lepiej sprzedaj je komuś kto trenuje ileś lat i ma pojęcie o szeroko pojętej siłowni. A Tobie zalecam lekturę większości podwieszonych postów

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.