| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Hi Tec Nutrition & Peak Performance
|
massa
witam panie karolu. ćwiczę na massę, ile razy w tygodniu mam ćwiczyć i jak długo ma wyglądać trening? dużo ludzi mówi żeby maxymalnie godzinę i naprawdę wyczerpujący trening. do tej pory ćwiczę co drugi dzień. kupiłem gainer-a i pisze na nim żeby
|
0 |
2013-02-09 21:49
|
|
Hi Tec Nutrition & Peak Performance
|
Przybycie na masie mięśniowej
cześć. przed sześcioma miesiącami ważyłem 60kg przy wzroście 171cm, zaczołem ćwiczyć, a także brać odrzywki tego typu: mass xxl, białko whaj 100, diebencozide force, oraz witaminy multi pack (wszystkie odzrzywki z firmy trec. zabrałem się do tego z
|
2 |
2013-01-13 15:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Początek treningów. Przybieranie na masie.
hej:) dopiero co wkroczyłem treningi, chcę przytyć ważę 70 kilo i mam wzrostu 171cm. odrzywki biorę mass xxl, whey 100, dibencozide force oraz witaminy multi pack. jaką do tego dietę stosować? jak czesto trenować? czy to prawda, że jeśli będę
|
3 |
2013-01-10 22:10
|
