Tluszcze ile na kg masy na masie ?

Witam !
Chcialbym dowiedziec sie jaka wartosc tluszczy na kg masy jest odpowiednia aby moc pozniej uwzglednic ile ma byc tluszczy wielonienasycony, jednonienasyconaych oraz utrzymac odpowiednia proporcje omga3 do omgea 6 (1:3) o ile sie nie myle. prosilbym o uzasadnienie;) z gory dziekuje !

podaj wage wzrost cel budowe powiem Ci o3 do 6 najlepiej 1:1

waga:72 wiek:17 wzrost: 174 cel:masa

prosilbym o uzasadnienie na tyle ile to mozliwe ;)

budowa:raczej ekto...

obecnie ma 1,5g na kg

tłuszcze o 3 i 06 to wielonienasyciobne ogólnie trzymaj proporcji 1:1:1

jeśli chodzi o inne
edytuj posty na przysżlosć