tematy

Z hantlem i gryfem łamanym to Ty nie wiele zdziałasz, poczytaj tematy podwieszone w dziale "Trening w domowych warunkach", a co do diety to zapraszam do działu "Odżywianie" - tematy podwieszone

tematy podwieszane plus tematy innych ludzi poroszacych o poprawe diety tam masz przyklad :) potem przerob po swojemu i wrzuc a my ocenimy poprawimy pomozemy

Wejdź w dział uderzane i tradycyjne,tam w wyszukiwarce działowej,gdy wpiszesz "utwardzanie",wyskoczą Ci tematy i będziesz miał co czytać,znalazłem co najmniej 2 tematy o utwardzaniu kości(dłoni).Sam w którymś też temacie pisałem,a nie chce mi się pisać znowu tego samego. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-11 18:36:35

Ale czytać chyba umiesz... Masz tematy podwieszone u samej góry pogrubionym drukiem... P.S. Już mnie tego typu tematy śmieszą bo jest ich chyba setki na tym forum

Nie mam zwyczaju pisac do moderatora aby usuwal tematy etc... mi to lata, tylko pisze jak ja to widze. tyle

Spójrzcie, proszę, na przeniesione stare tematy z obecnego działu Strongmen. Ponieważ przenosiłem tematy pół hurtowo, więc mogły zdarzyć się pomyłki. Jeśliby takowe się zdarzyły - dajcie znać, również w kwestii przeniesienia innych tematów z działu Strongmen.

[...] i tu na forum znajdziesz wszystko a przynajmniej będziesz miał pewnosć że informacje które do ciebie trafiają są odpowiednio przesiane i żadne bzdury nie wchodza w grę . Poczytaj tematy podwieszone , poczytaj tematy podane przez domera wyżej , wypełnij ankietę , wstaw zdjęcie sylwetki i krok po kroku coś ogarniesz a każdy ci chętnie podpowie

Polecam poczytać tematy odnośnie układania diety, oraz ogólnie tematy w dziale. Zaznajomisz się i będzie Ci dużo łatwiej.

Uważaj tylko na te naramienne! ;) Ja już po treningu czwartym cyklu. Zaraz jakoś to podsumuję. Ciężko z czasem ale muszę się pozbierać i uzupełnić dzienniki oraz wrzucić coś w tematy.

[...] Pan Robert odpowiedział na wszystkie ale to na wszystkie pytania ( tak nawet te na które się nie odpowiada) w sposób obszerny i bardzo wyczerpujący. Poruszyliśmy wszystkie tematy od zerwanego tricepsa, poprzez zawodowców z USA i Europy, szczegółowe diety, współprace z Georgem Farah, style treningu, systemy treningowe, regeneracje, suplementy, [...]

Ja również nie dostaję wielu powiadomek. Ale nie interesują mnie one. Wchodzę na stronę naszego działu i widzę wszystkie nowe tematy oraz wpisy. Znam prawie każdy temat na bieżąco.

Ja tam nigdy nic nie brałem. Teraz czuję się wychudzony ale ludzie widzą, że zmieniłem się w ciągu roku. Pozostali na siłowni wyglądają tak samo niekiedy wchodzę z nimi w tematy ale oni nie stosują jakiejś wyszukanej diety tylko ogólne żarło zapewne to co mama lub żona podstawi. Ćwiczenia i dieta to nie tylko wysiłek fizyczny ale i czas spędzony w [...]

[...] do treningu w formie krótkich przerw i powt typu 30 czy 50. Włókna te mocno się nie rozrastają niestety ale zawsze trochę tak tym bardziej że wypychają mm brzuchaty mocniej. Natomiast stojąc można zrobić odwrotnie czyli spory ciężar itd. Pozdro to tak nieco refleksji na tematy łydeczki :-D Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2012-10-05 18:00:34

[...] a potem zwiekszasz ciezar i zmniejszasz liczbe powtorzen. Poczytaj o podstawach, glownie o treningach dla poczatkujacych. Najlepiej zrob ACT jakis albo FBW. Poczytaj tez tematy o cwiczeniu w mlodym wieku (bo czytajac inne tematy widze ze w kilka godzin przybyl Ci rok). Wyszukiwarka sie przyda. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-02 14:38:37

Uwielbiam te tematy - soja i estro, siady i test, gh po treningu %-) Jeśli siady podnoszą w jakikolwiek znaczący poziom testa to czeku laski robiące przysiady, nie mają grubszego głosu? Wyrzut gh po treningu jest tak marginalny że szkoda gadać, poza tym gh to nie coś co działa doraźnie, każdy zawodnik/sportowiec Ci powie że jeśli ktoś chce brać [...]

Uwielbiam te tematy - soja i estro, siady i test, gh po treningu %-) Jeśli siady podnoszą w jakikolwiek znaczący poziom testa to czeku laski robiące przysiady, nie mają grubszego głosu? Wyrzut gh po treningu jest tak marginalny że szkoda gadać, poza tym gh to nie coś co działa doraźnie, każdy zawodnik/sportowiec Ci powie że jeśli ktoś chce brać [...]

pierwszy ciężki tydzień za mną, kolejny rowniez zapowiada sie nie lekki, jednak jestem pelen nadziei, że juz wkrótce będę mógsł spac spokojniej:) zawodowe sprawy czy inne tematy ?

mam juz ze 3 tematy i jak wchodze w "Moje tematy" to nic tam nie ma? o co chodzi?

nie prosciej zapytać w swoim drugim poście, po co zaśmiecasz? "moje tematy" to tematy, w których umieszczone sa posty z których powiadomienia powinieneś otzrymywać. masz jakieś dziwne problemy, skoro wchodzisz do tematu TO JAK MOGL ZOSTAC USUNIETY?

Nikt ci tu nic nie ułoży, musisz to zrobić sam a spece z forum ci sprawdzą i nałozą korekte .Poczytaj tematy podwieszone , podglądnij tematy innych i sam układaj plan i daj do sprawdzenia