tematy

No raczej, jak komuś nie pasuje to po co zostawać ... a że jakieś dziwne tematy są miedzy sfd i K** to nie miałam pojęcia hehe ;)

widzę,ze tematy kulinarno-zdrowotne na tapecie:-)

widzę,ze tematy kulinarno-zdrowotne na tapecie:-) to i tak lepeij niż wczoraj, i przyjemniej i mniej nerwowo

mnie takie tematy rozwalalaja, jak mozna byc az tak nierozgarnietym i na wszytko szukac teorii

czytaj tematy z linku ktory Ci podałem! wyciągaj wnioski poczym ułóz plan na nowo- gdy spełnisz powyższe to zrozumiesz swoje w nim błędy co do suplementacji kreatyną to -raz, ze nie ten dział, a drugie to jeśli by Twoje rozumowanie było słuszne i cos dawał to zamiast kreatyny lepiej działałaby zwykła sól kuchenna%-)

[...] takie z jednym zestawem? (wiem ze dluzsze, ale takie preferuje). Zastanawiam sie po prostu jak to zgrac zeby sie nie przetrenowac. Co do kwestii cf to poczytalem podwieszone tematy i mysle ze ktorys z tych zdaje sie WODow bedzie odpowiedni, np. Angie albo Barbara. przepraszam za brak polskich znakow, urzadzenie z ktorego pisze niestety nie [...]

Dokładnie przeanalizuj tematy o odżywianiu i postaraj się coś sensownego ułożyć. Instynktowność w diecie polega na manipulacji jedzeniem pod swoje potrzeby w danym momencie- nie trzeba jeść dokładnie tego i tego o tej samej godzinie i w dokladnie wyliczonej liczbie g- takie zabawy zostawmy osobom które walczą o 1 cyfrowy BF- Ty się skup na [...]

Poczytajcie ludzie inne tematy tego NACIĄGACZA i wszystko jasne...

Ja bym jednak proponowal, zeby nie robic z tego tematu kolejnej wojenki (ostatnio powstaly zdaje sie az dwa tematy tego typu) split vs fbw. Czy split wróci to bym wątpił. To nie jest tak że raz split(czy co innego)jest uważane za fuj, a potem staje się super. Jak split moze wrocic, skoro ciagle jest obecny i ma sie calkiem dobrze? A to, ze [...]

[...] wygladac to myslisz ze jak obrosniesz tluszczem to bodziesz wygladac dobrze? jesli chcesz dobrze wygladac to zabieraj sie za silownie, uloz sobie diete (chociaz czesciowa) i plan treningowy na mase (to nie jest takie trudne jak sie chce) i dzialaj, sztuki walki narazie radzilbym odpuscic. i czytaj duzo na tematy zwiazane z silownia!!! pozdro

[...] jest zamkniety bo ludzie dowalaja wlasne programy kiedy ja nie mam czasu odpisac. http://www.sfd.pl/temat304329/ Juz dawno nie widzialem takiego napalenca. Zasmiecasz mi tematy powtarzajac sie a tym razem to przegiecie. Ocenie plan w tamtym zamknietym temacie. Ale jeszcze raz sie powtorzysz to BAN! Tym razem nie zalozysz nowego konta! [...]

Proponuje by tematy z serii @@@ X DNIOWE PODZIALY @@@ nie byly "poprawiaczami" planow lecz raczej wzorcami planow dobrych. Trzebaby wtedy wyraznie zaznaczyc to w pierwszym poscie.

Widzisz ten plan jest podwieszony. Nawet narzucona jest w nim ilosc serii i wytlumaczone dlaczego taka a nie inna. Ale i tak wciaz sa pytania. Zakladajac nowe tematy nic nie zmienisz. Przykro mi http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html To samo tutaj. http://www.sfd.pl/Co_robic_gdy_HST_nie_dziala_-t385991.html Probowalem [...]

Odżywiania ciąg dalszy... W dalszym ciągu przeglądam tematy na forum i mam trochę wątpliwości, a lubię trzymać się konkretów. Od początku... W obecnej chwili spożywam ok 2100kcal dziennie (proporcje lowcarb-owe, do zobaczenia na 1 stronie), przy zapotrzebowaniu 2500kcal, bf ok 30% przy wadze początkowej ok 95kg. Aktywność - w tym tygodniu bieganie [...]

gruby, czyli to Twoje zdjęcie sprzed 3 lat? a wczoraj nabiłeś 100pktów? jestem pełen podziwu Edziu, ja nie wiem czy harpagan- prawdę powiedziawszy nie znam sie na tych nazwach. blade mam pojęcie(praktycznie zerowe)na tematy związane z przygotowaniem do takich wypraw. pozdro

[...] Nie wiem jak to opisac. Czuje wyraznie, ze jestem prosty bo obciazenie mi "schodzi" z prostownikow, ale nie przechylam sie do tylu. Barki pod wplywem ciezaru "chyla" mi sie w dol. No wiec jak to jest? ps. Tak, wiem, te tematy byly poruszane w tym watku, ale IMO niewystarczajaco. Moze jakies zdjecia/filmy dla spoleczenstwa?

totalnie do poprawy, 23g tłuszczu? 100węgli ? Poczytaj tematy podwieszone.

Dziekuje za porady napewno wyciagne z nich wnioski!musze tylko napisac ze powodem tej przerwy 12mies bylo wglebienie sie w tematy poznawanie swojego organizmu diety oraz zrzucanie tluszczu (tutaj jeszcze troche to potrwa)niz kasa jej napewno nie bede zalowal jak beda efekty!!!dzieki

arturro! widzisz chlopcze jestem z tym forum od lat co oznacza ze faktycznie jestem wieloletnim uzytkownikem. Bystry jestes:) Nigdy wczesniej nie kusilo mnie aby tu pisac bom tematy tu poruszane ja czesto przerabialem w rzeczywistosci. Ruszylo mnie wyrzucenie boruty, to byl jeden z pierwszych postow, ze uwazam to za chore, potem juz regularnie [...]

[...] ludzi gorszymi,tak samo jak to ze ja zgubie te 5 cm czy pare kilo nie uczyni mnie lepszej od innych.W zyciu sa wazniejsze wartosci.Ale nie będę się tu rozwodzic na takie tematy. Dzięki Ci Rothen za wsparcie,chętnie skorzystam z rozmów z Tobą tylko jak byś mi mógł podac maila to byłabym wdzieczna.Na gg ostatnio mało siedzie,wolałabym kontakt [...]