tematy

Dobra czym jest act i fbw przeczytaj tematy podwieszone bo marnujesz czas ludzi którzy chcą ci pomóc Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-07-03 21:59:08

CooCaine,dziwne.Sam zakladasz tematy z rozpisana dieta,ktora ma bledy,a poprawiasz ludzi.Nie boisz sie,ze zle komus doradzisz?

Proszę też nie pytać: KTO MA WIĘKSZE SZANSE BOKSER / KICKBOKSER / BJJ-owiec/ JUDOKA CZY XXX? KTO MA WIĘKSZE SZANSE CZŁOWIEK 80 KG, 1.9 M CZY 1.8 M 100 KG? Są to zbyt złożone kwestie. Tematy będą kasowane i będą leciały BANY!

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html Coś widocznie mało czytałeś, praktycznie wszystko co powinieneś jeść masz tutaj (pogrubione tematy w dziale przeczytaj) : http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html A trening - http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

Poczytaj tematy odnośnie IF w tym dziale i zastanów się czy będzie Ci odpowiadał ten system żywieniowy. Być może będziesz w stanie rozłożyć okno żywieniowe na ok 8h w ten sposób żeby pasowało to względem nauki i treningów.

głód nie jest wskazany przy żadnym odżywianiu ! nie ważne czy to redukcja czy nabieranie kg... poczytaj tematy podwieszone ułóż dietę to się poprawi ją...

Wyciskanie za karku napewno nie zastosuje do mojego planu treningowego z racji iz jest to cwiczenie bardzo kontuzjogenne choc go nigdy jeszcze nie wykonywalem to odradza sie go poczatkujacym. %-) ------------------ przeczytaj tematy podwieszone w dziale tdp tdz

tylko 2 tematy byly wiem

ale po co zakladales tematy w tych dzialach jak pytales sie czy mozesz tutaj dac?

Nie zakładaj tematu z każdym pytaniem ponieważ są tematy odnośnie wielu spraw, np od PH ten temat i tam o takie sprawy możesz pytać: http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA_cz.3-t1051233.html

"No nieźle byk z ciebie Można wiedzieć co bierzesz(oczywiście tak w przybliżeniu bo pewnie jest tego dużo)" przejrzyj jego tematy.

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Wejdź tam, poobserwuj tematy i wyciągnij wnioski.

Masz racje. To forum jest po to zeby ludzie tacy jak ty mogli przychodzic i bez przeczytania czegokolwiek zakladac nowe tematy na pytania ktore pojawily sie juz setki razy. Skoto potrzebujesz specjalisty zeby powiedzial ci jak masz zbudowac mase miesniowa i zgubic tluszcz to wynajmij sobie trenera i dietetyka bo na tym forum wiekszosc ludzi to [...]

[...] problem. Walczyć należy naprawdę w ostateczności - to trzeba sobie zakodować. Na tym forum zauważyłem sporo ludzi, którzy mają niezwykle lekkomyślne podejście do bójek np. tematy z zemstami :) Nauka SW powinna polegać tak samo na nauce unikania walk, jak i na nauce walki. Jednak wielu ludzi już po miesiącu treningu zaczyna nazywać się [...]

mocny ale dlaczego? bo sie kończą powoli tematy ok powstał tchp info o igf i trenie i ph ale tu sie w zasadzie kończy i co zostało ? mgf pgf i --> wtedy sie większość interesujących rzeczy skończy chyba ze wymyślą coś nowego

Zbilansowana dieta, oblicz zaoptrzebowanie na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html posiłki ułóż według informacji zawartych w spisie linków(podwieszone, najważniejsze tematy) wrzuć tutaj do poprawy ewentualnej

jak będzie termin to gwarantuję, że nikt nie przeoczy będzie dobrze widoczne na sfd tematy i grafiki

wyszukiwarka, tematy podwieszone, dzial odzywianie leniu! mozna cwiczyc bez supli i miec efekty. to czego Ci potrrzeba zalezy przede wszystkim od brakow w diecie.

-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA ART. O REDUKCJI http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_faftaq-t418366.html

[...] gdzies reguły i zasady panujace w danym miejscu, a odpowiedzialnośc za wlasne błedy i niedopatrzenia - przerzucają na innych. przeczyatles regulamin tego działu? przejrzales tematy podwieszone? uzyles wyszukiwarki? ? pozatym nie napisales ile Twoja dieta dostarcza kalorii, jaki masz rozklad wegli/bialek/tluszczy, ani jakie jest Twoje [...]