technike

Oprócz samego oglądania można jeszcze posłuchać co mówią o treningu diecie i czasem nawet z tego skorzystać, oprócz tego można też podpatrzeć technike poszczególnych ćwiczeń(przydaje sie jak sami coś nieświadomie źle robimy) niektóre filmiki dają tez troche inspiracji wiec nie gadaj ze to takie nudne (chyba ze ktos ang nie zna)

[...] 6 talerzy po 20 kg na strone w skosie a nie potrafi sie podciagnac na drazku ani zrobic poprawnie ugiecia, zreszta zobaczcie sobie filmiki tych wiekszych, np. jak widzialem ugiecia burneiki z 3 cm ruchem to nie wyrobilem, ale jak widac wiele osob uwaza ze z takich wlasnie filmikow mozna podpatrzyc technike i dowiedziec sie wiele na temat szamy

[...] cieżkie wiosłowania (właśnie m.in na drążęk) i też stwierdzić że wiosłowanie jest gówniane ale jak widac wiele osob uwaza ze z takich wlasnie filmikow mozna podpatrzyc technike i dowiedziec sie wiele na temat szamy Co ma technika do tego czy ktoś potrafi sie na drązku podciągać? A odnośnie diety sam wygląd jaya może wskazywać jej [...]

Hubert, jak nie filmujesz to skąd wiesz że masz dobrą technikę?

Hubert, jak nie filmujesz to skąd wiesz że masz dobrą technikę? Od uczestniczek indywidualnych prezentacji

Dobra, to ja Ci pokażę na czym polegają prezentacje a Ty mi zademonstrujesz technikę gry na flecie prostym

Film pelnometrazowy bedzie na koniec, jak opanuje prawidlowa technike wszystkich elementow skladowych

adzik ja mam najbliżej to mogę zademonstrować,a Ty ocenisz technikę co? nie no...Milena ma najbliżej spokojnie zrobimy tak,że Agniecha się nie dowie

Push, gdzies jest na forum temat gdzie nasi modzi oceniają technikę,poszukaj

Ku**a to ja wiosłowanie i martwego źle robię. Ciekawą co na "technikę" powiedziałby jego kręgosłup. Gość jest tak wielki, że aż mu się koszulką rozdarła:))

Według mnie poczekaj i opanuj technikę wykonywania A3, popatrz na internecie, jest pełno filmików

Radziłbym doszlifować technikę i cisnąć E (i z czasem jego trudniejsze wersje) :-))

Cześć :-) ładnie proszę, aby osoba ogarniająca technikę ćwiczeń lub któraś z Moderatorek zerknęła do mojego dziennika, wstawiłam linki do filmików z MC i wyciskania stojąc, 5 post od góry na ostatniej stronie.

Paulina, spokojnie, ja tylko technike martwego ciągu oceniłem, nic poza tym, naprawde!%-)

Paulina, spokojnie, ja tylko technike martwego ciągu oceniłem, nic poza tym, naprawde!%-) jassne każdy tak się tłumaczy martwy ciąg i te sprawy %-)

Trening C Tydzien 5: WL 5/3/1: 35/40/42,5/45x5/52,5x5/57,5x7/62,5x4/45x20(AMRAP) WLW 4x5x50kg WD70kg/2niski/2x5wysoki Próbowałam szerszego rozstawu nóg, ale nie pykło.. generalnie ciężko mi na tej ławce przykleić kaptury, suwam się:-( i przez to legg drive jest utrudnione.. ale chyba wiem już, w czym rzecz.. [...]

Trening A: Tydz. 3 WW: 1minx26 25kg: 2minx50/2minx50/2minx50 Nie mogłam dzis zapanować nad przerwami, bo za głośna muzyka była i nie słyszałam tel. Wyszły po ok 1 min. https://m.youtube.com/watch?v=3yUEx7eZiaQ https://m.youtube.com/watch?v=LW8CDOJ_wHQ 31/31/31/31/31 z zapasem, znów za tydzień dokładna.. 30/30/30/30/30 30/30/30/30/30 z zapasem [...]

W WW faktycznie słabo się nagrało, ale opuszczam do klatki, na początku t&g ale później to już z lekkim odbiciem nawet. Nie bardzo rozumiem, na czczym moje zaangażowanie w przysiad polega?}:-( Staram się schodzić najniżej, jak mogę, chociaż przy 82,5 kg już trochę asekuracyjnie spłyciłam.. W sumo dopiero większy ciężar zrewiduje technikę, ale [...]

MC i fronty - piękne wykonanie. Że też nie gniecie gardła przy frontach! Mnie najbardziej cieszy, że technikę w MC mi się udaje utrzymać w najcięższych seriach na zadowalającym poziomie, choć ostatnie powt. z 90 kg trochę nie wyszło, bo mi sztanga prawie wyleciała z rąk.. muszę magnezję w końcu zakupić.. ale jest szansa, że nareszcie zapamiętałam [...]

Ja w gimnazjum na technike robilem makiete nowoczesnego osiedla w konkursie powiatowym bylem pierwaszy, ale milem łatwo bo ojciec technik budowlany to pomagał