Mała pomyłka, obciążenia 140kg, co nie zmienia faktu że mało. Stojaki się kołysały ale to dlatego że jest nierówna powierzchnia, jak będzie wykładzina to będzie oki, zresztą teraz podłożyłem troche materiału i jest wporządku. Ogólnie sprzęt oki, a zaciski dobrze się trzymają, ciężary nie latają po gryfie. PS. Proszę o usunięcie 1posta który sie [...]
Modlitewnik jak modlitewnik, nie mam zastrzeżeń, ale biceps najczęściej robię stojąc. PS. wymieniłem sprzęt grający. Co prawda bez MP3 ale daje nieźle "hałasu" :D
[...] (17,00 zł) 11.Drążek "kierownica" - Marbo (29,00 zł) 12.Linka do wyciągu - samoróbka (10,00 zł) 13.Wolne obciążenie na gryfy 110kg - Marbo (549,00 zł) Wartość sprzetu----------------------------------ok. 2746zł Ponieważ sprzęt zamawiałem w zestawach wyszło trochę taniej. Ceny podane pochodzą z aukcji internetowych w dniu zakupu, [...]
Strusek masz już prawie 1,5 roku sprzęt i jak sie sprawuje, jesteś zadowolony z niego ? Gdybyś miał jeszcze raz kupować kupiłbyś to samo czy coś innego ? Jak sie ćwiczy na stojakach ? Nie bujają sie, są stabilne ? Sog leci :)
[...] dalismy wszystko. Wszystko bez zadnych problemow. No ale niestety dlugo sie nia nie pocieszylem :/ bylo wlamanie do wszystkich piwnic i roz***ali cale drzwi, zamek (sprzetu nie zabrali). A ze nie bylo kasy na drzwi i zamek ziomek wzial caly sprzet... Wiec jak Ci sie uda postraj sie o pozadne drzwii i zamek (tylko nie klodki) Pozdrawiam
[...] o obronie przed kilkoma napastnikami ktorzy maja naprawde zle zamiary - życzę powodzenia w walce wrecz z nimi. Jak mniemam preferujesz walke w parterze wiec ważaj na jeden sprzet ktory sam nosisz (chyba wszyscy wiedza o czym mowię :))) bys sam od niego nie zginął :))))) A jeśli ten wątek cię nie interesuje proszę nie przeszkadzaj innym w [...]
Czyli do tej pory robiłeś wszystko "na opak" bez skonkretyzowanego planu ? Koniecznie chcesz plan dzielony ? Napisz jaki masz sprzęt. Siadów nie robiłeś a to wielki błąd. Pzdro
Witam , zestaw wybrałeś sobie bardzo dobry :-))jedyną rzeczą którą bym w nim zmienił to ławka ,jeśli nie jest ci koniecznie potrzebna ławka składana to proponuję zdecydować się na zwykłą ławkę na myśli mam ławkę wielofunkcyjną wzmacnianą MS-L002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html do tego proponuję [...]
Polecam dozbierać kilka groszy i zainwestować w sprzęt, który posłuży wiele lat ;-): http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Dodatkowo możesz otrzymać rabat 5%: http://www.marbo-sport.pl/client-rebate.php
dzis sie wybralem pierwszy raz i szczerze mam mieszane uczucia. dobry i nowy sprzet ale sala "męska" troche przymała... bardzo przypodobaly mi sie te maszyny co licza powtorzenia
[...] gdzie srednia wieku wynosi ok 16-17lat, i karate, gdzie na treningu trwajacym ok 1,5 godz trener przez ok 30 min ladnie opowiada... Naszczescie znam trenera od TKD maja sprzet (worki ochraniacze itp) i pozwala mi 2 razy w tygodniu robic "swoje" ze znajomymi + dodatkow uczestniczyc w sparingach (gdzie musze sie ograniczac sam tzn. [...]
Nie ćwiczyłem jeszcze tym planem dlatego pierw dałem go do sprawdzenia, ale sztangi na kark sobie sam nie założe To mógłby ktoś poprawić ten plan. Ćwiczenia brałem z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Sprzęt jaki posiadam, ławeczka skos ujemny i dodatni, brama, modlitewnik, poręcze do pompek i brzucha, drążek, wyciąg góra/dół,hantle, gryf łamany, [...]
Dzięki Ci bardzo Jogger za odpowiedź, stosuje i mam nadzieje ,że pomoże. Hmm,niedoszacowałam kalorii?? ale numer, a ja bidulka myśle,że jem 1000 . Już troszke wskazówka wagi zaczyna mi sie ruszac w lewą stronę, to chyba jeszcze nie na skutek tych 6 posiłków, może bardziej od autosugestii. No i jeszcze jedno pytanko, jeśli można, Czy skakanie na [...]
Jednak prosiłbym o indywidualną pomoc, mam troszkę inną sytuację przez tą klatkę;/ Może rozpiszę to tak: 1. Moja dieta: miska ryżu z jogurtem/maślanką,z dodatkami rodzynek/migdałów/miodu, duża szklanka mleka - codziennie gdy trenuje jem połowę przed a połowę po treningu. 2.Trening natomiast przeważnie wygląda tak że ćwiczę po około pół godziny od [...]
Piszesz o sobie jak o starym człowieku a masz dopiero 38lat. 1.Jak dla mnie to tylko siłownia chyba ze masz sprzęt w domu 2. Dieta nie jest wcale droga ale musisz posiedzieć w kuchni chyba , że masz wspomaganie w postaci kobiety.Ja wolę sobie robić sam bo dzięki temu jestem niezależny.Cena zależy od tego co będziesz jadł.Teraz jest dużo promocji a [...]
Siłownia Strusia
