sprzet

Stawiaj na żeliwne :-)) powlekanymi długo się nie nacieszysz, gryf jak już wolisz ja brał bym mocno łamany. Poszukaj gdzieś na złomie obciążeń może znajdziesz taniej, szukaj też w dziale "Targowisko" czasem są dobre oferty, przyoszczędź kasy i wydaj na sprzęt który Tobie posłuży przez bardzo długo :-))

Wracam do tematu Panowie mam jeszcze taki maly problem znalazlem oferte na necie i zakupilem sprzęt używany z gryfami tylko brak obciążenia czy macie jakieś oferty samego obciążenia bez gryfów 70-80 kg na początek mysle ze wystraczy

Zostawię kolego na razie, tak jak jest, bo małżowina mnie z domu wywali jak zacznę takie remonty urządzać heheh, już dosyć sypialnię zagracę. Koszty tego wyciągu widzę nie są aż tak duże, więc jak z miejscem nie będzie tragedii po wstawieniu tego wszystkiego. To na początek mi ten wyciąg wystarczy, z czasem się pomyśli :) na wiadomość odnośnie [...]

[...] tulowia z opadu;"dzien dobry";pull-throughs) - cos na lydki 2. - wyciskanie na lawce 5x5(objetosciowo) - drugie wyciskanie(inny kat,inny sprzet) - wyciskanie w staniu lub wznosy bokiem - pompki na poreczach lub francuz w lezeniu 3. - mc (klasyk) 5x5 (objetosciowo) - drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL - [...]

wyzej jest napisane ze z wlasnej kieszeni placil za sprzet przeciez nie ma 17 lat zeby mial czas siedziec codziennie i wklejac co 3h zdjecie co aktualnie je itp jest zdjecie "przed" bedzie zdjecie "po" i opis co jak dzialalo

a co do transportu ,.................... wklejam pierwsze wasze slowa" Specjalna akcja tylko użytkowników SFD !!! Tylko 1 sztuka z transportem za 0 zł, dla tej osoby która wylicytuje sprzęt do 23.03.2012 do godziny 24:00.

Oto i ona: WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6m ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101 ****CEL************************************************* Jedrność, [...]

MALINIAR... wiem co piszę. Nie chodziło mi o osobę na fotce wyżej, lecz osobę z byłego klubu w którym trenowałem a właściwie reprezentowałem go. Dlatego wyrażenie z "takim mostkiem" jest jak zauważyłeś w cudzysłowie. Osoba o której myślę, na zawodach rangi MP i PP wyciska regularnie około 200 kg. Na treningu natomiast przypięta lekko [...]

Ok, spróbuje napisać plan na mój sprzęt i dam w tym temacie do oceny może nawet dziś wieczorem.

dobrze Ci się ćwiczy na tych poręczach marbo? bo kolega ma i jak dla mnie (183 cm) za blisko są te pionowe uchwyty do brzuszków ogólnie sprzęt home,zadowolony jesteś z zakupu?

@kened88 Dla mnie (177cm) jest ok:) Jeśli chodzi o sprzęt , nie narzekam :) wręcz przeciwnie ... mogę szczerze polecić :) jeszcze jutro przyjdzie prasa do nóg do ławki marbo i narazie chyba zakończe kompletowanie siłowni . Zmieniony przez - Anim@l w dniu 2013-01-01 21:44:04

Bardzo fajnie , jest wszystko co potrzeba, dobrze ,że zainwestowales od razu w dobry sprzet marbo :-))

Elegancka siłownia, sam posiadam sprzęt marbo z serii home i ją sobie chwale :) Chociaż wyciągu do ławki nie polecam ;/

Jeszcze z libido mi się dziwne rzeczy działy Albo się szybko sprzęt męczył i odmawiał posłuszeństwa Albo walił prawie fallstarty:) Ale z tym sobie poradziłem zmieniając troszkę proporcje tego co biorę Plus potas i wszystko gra Jeszcze raz dziękuję i cykl jadę dalej

Jeszcze z libido mi się dziwne rzeczy działy Albo się szybko sprzęt męczył i odmawiał posłuszeństwa Albo walił prawie fallstarty:) Ale z tym sobie poradziłem zmieniając troszkę proporcje tego co biorę Plus potas i wszystko gra Jeszcze raz dziękuję i cykl jadę dalej tutaj to kwestia hormonów estradiolu i prolaktyny ,najlepiej sprawdzić badaniami

Fajna silka najpotrzebniejszy sprzet masz troche mało miejsca ale ważne ze dajesz rade.SOG

Witam serdecznie, potrzebuje porady w sprawie treningu, zależy mi na zwiększeniu siły i masy klatki piersiowej, grzbietu oraz przedramion; nie wiem czy to dobrze trenuje, dlatego proszę o pomoc, jak trenować i jak często ćwiczę co 2-3dni, głównie pompki klasyczne w piramidzie 5-10-15-20-25-20-15-15-15, przerwy pomiędzy poszczególnymi seriami to 2 [...]

Nie mam. Niestety... ale przy najbliższje okazji może nagram jak bede mieć sprzet ;-) (choć na dzis dzien pewnei nie pociesza Ce taka deklaracja %-))

Prawdą jest że wielu ,,starych,, zawodników TS nie startuje w TSK....po prostu tak się już przyzwyczaili do sprzętu. Drugą ważną kwestią jest fakt że jakby nie patrzeć sprzęt wprawdzie pomaga w uzyskaniu większych wyników ale z drugiej strony chroni nasze stawy itd...

rolandman, to prawda, trzeba być mistrzem w wykorzystaniu sprzętu a nie wszyscy jednak to potrafią, znam takich co po kilka miesięcy się męczyli w jego opanowaniu. No cóż może to i niesprawiedliwe ,że jednemu sprzęt np. w ławie daje 20-30 kg a drugiemu nawet 100kg....ale to własnie jest wytrenowanie odpowiedniej techniki.