w sumie już kiedyś do Marbo pisałem , ale tak ,byłbym zainteresowany. Chodzi o wytrzymałą i solidną ławkę oraz stojaki, obojętnie czy zintegrowane z ławką czy też nie (najlepiej jakby Pan zaproponował) . Na ławkę i stojaki chciałbym przeznaczyć ok.700-800zł. Chodzi mi o sprzęt wytrzymały i solidny i oczywiście funkcjonalny , no i żeby można było [...]
myśle że powinieneś zapisać się na SW niż wydaważ kase na sprzęt, z którego niebędziesz miał pożytku. Zrobisz z siebie jeszcze kaleke na starość i po co ci to ?? sam nie nauczysz się bić, jesli niewierzysz to ćwicz dalej powodzenia.
Stary jesli dysponujesz taka kasa to popatrz tez na sprzet firmy INFINITY slyszalem ze robia naprawde dobre kolumny szczegulnie jesli bys puzniej chcial zestaw rozbudowac na kino domowe
Polecam tą ławke co koledzy pokazali, acz kolwiek widze że jesteś dość początkujący to polecam także ten zestaw : http://allegro.pl/item618356147_marbo_home_zestaw_8_lawka_stojaki_wielopoziomowe.html#gallery Marbo Sport ma także bardzo dużą wytrzymałość sprzętu, i jest dużo tańsza a konkretny sprzęt. Obciążenie moze być takie jak tutaj : [...]
Najlepiej iść do akademii wojskowej lub jednej ze wyższych szkół oficerskich. Aktualnie masz do wyboru: Wojskowa Akademia Techniczna w Warszawie Akademia Marynarki Wojennej w Gdyni Wyższa Szkoła Oficerska Wojsk Lądowych we Wrocławiu Wyższa Szkoła Oficerska Sił Powietrznych w Dęblinie Szkoła Podoficerska Wojsk Lądowych w Poznaniu Szkoła [...]
Jeśli chodzi o mnie i ćwiczenia na atlasie to ja mam tak: 1)Wyćiskanie na atlasie Obćiążenia: 1s:35,2s:40,3s:45,4 i 5:50 5 seri: 15-12-10-8-8 Przerwa 120 sec. 2)Rozpiętki na atlasie 3 serie: 12-12-12 To na klate,tu na grzbiet: 1)Ściąganie drążka do klaty z przodu/z tyłu Obćiążenia: 1s:20,2s:25,3 i 4:30 4 serie dla przodu: 12-10-8-8 Przerwa 120 [...]
Witam:) wszystko zostało już załatwione , obsługa posprzedażowa jest the best :D Solidna firma. Polecam wszystkim ten sprzęt Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2010-10-28 10:17:05
Zamiast pchać kasę w atlas zainwestuj w sprzęt (sztanga, ławeczka, hantelki, drążek) dużo więcej nie będzie kosztowało a ćwiczenie o wiele lepsze Co do planu to ten plan jest dla ciebie: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html pozdro
Jezeli tak mówicie to raczej tak zrobie, tylko ze ja sie na tym w ogole nie znam i nie wiem jak to ma wyglądac jakie obciązenia i jakiego typu sprzęt lawke prosta 1. http://allegro.pl/item292831622_super_mocny_zestaw_pod_250kg_nowosc_gwar_fv.html#photo 2. http://allegro.pl/item293097241_lawka_pod_sztange_z_modlitewnikiem_bh_0435.html#photo 3. [...]
nie byłem ale widze sprzęt masakra, ćwiczył bym grrrrrrrr!!!!!!! super siłownia Michał, nie życze powodzenia w kręceniu biznesu bo wiadomo że będzie sie kręcił, znany i lubiany to ludzie będą przychodzić, mam nadzieje że kiedyś zagoszcze
To ten plan?? Pytam bo problem jest taki że cwicze w domowych warunkach tzn mam sprzęt którym nie zrobie niektórych ćwiczen. A.1 1. wyciskanie na plaskiej(sztanga) 2-3 x 4-6 2. wioslowanie(sztanga) 2-3 x 4-6 3. wyciskanie w staniu(sztangielki) 3 x 8-10 4. wyciag pionowy(nachwyt-szeroko) 3 x 8-10 5. triceps 2 x 10-12 6. biceps 2 x 10-12 [...]
To ławka do robienia mięśni brzucha. Osobiście nie lubię takich używać, również ćwiczę w domu i uważam taką ławkę za zbędną. Na Twoim miejscu sprzedałbym ją i kupił jakąś ławkę z możliwością regulacji najlepiej dół - prosta - góra. Śmiało możesz kupić używaną myślę że podstawową ławkę znajdziesz za ok 120-150 zł. Jeżeli to są dwie regulowane [...]
[...] 3 rundy ligi amatorskiej z przytupem i czujesz , ze dasz rade grac lepiej. Cwiczysz dobrym planem , wzmacniasz organizm, stac Cie na odnowe biologiczna, inwestujesz w dobry sprzet, jestes pewny siebie, umiesz odpoczywac bez pilki, masz pieniadze na inwestycje w siebie i ten sport ( spelniasz zasady pracy w grupie i dobrze sie czujesz przy takim [...]
