sprzet

[...] raczej szans nie mam tego wyrobic.Pompki prawidlowe to sa do pelnego wyprostowania ramion bo slyszlem ze takie pompki bardziej odzialywuja na ramiona a na klate nie nalezy w pelnie prosotwac rak. Mam jeszcze taki sprzet: hantle i sztanga z obciazeniem do 72 kg z laweczka regulowana jezeli cos ma to dac, bo jak narazie lezy w pokoju i kurzeje

a chodzisz na siłownie czy w domu ćwiczysz? Jaki masz sprzęt? no i dlaczego split partia raz na tydzień?

widzialem widzialem, jest mowa o podziale treningu na 8-12 stacji - ja niemam w domu maszyny, dlatego tez chcialbym abys mi dobral trening z podzialem na serie i ilosc powtorzen do tego co teraz posiadam (w miare uplywu czasu i mozliewosci bede dokupywal sprzet). Pozdrawiam

[...] ... szkoda tylko, ze w 3-ciej probie na 360kg (ktora wygladala jak dwie pierwsze) Michalowi spalono siad 2:1 (czyzby ingerencja osob trzech ?) ... Smiem twierdzic, ze Michal Wandzik dysponuje obecnie najmocniejszym siadem w Polsce ... Gdyby byl w stanie wykorzystac sprzet w podobnej mierze jak inni zawodnicy juz dawno przekroczylby 400kg.

Alez sie porobilo a teraz po kolei: Siady Wandzika - najmocniejsze czy nie ? Patrzac na ta sprawe biore pod uwage stosunek osiaganych kilogramow do wykorzystania sprzetu - i tu bezsprzecznie wygrywa Wandzik ... a to, ze Michal - chcac siadac 400 - musi wykorzystac mozliwie jak najlepiej sprzet, to nie podlega dyskusji ... ale On o tym dobrze wie [...]

quarantino: heh no widzisz, nie wszyscy maja dostep do profesjonalnej silki :/. a sprzet zakupilem ze swojej kasy i jakos mi idzie. jak sie patrze na ten sprze to mnie motywuje, a gdybym wieczorem mial sie wygrzebac z domu i isc ladny kawalek do silki to tez moglobybyc nieciekawie . zbieram kase, na redukcje sporo jej bede musial zainwetowac. [...]

o kurcze, silka na wypasie, sprzet pierwsza klasa :) zobacz moją

kotlet95 Prozse bardzo juz daje link do takiego samego tylko kolor inny http://www.sklep-presto.pl/product-pol-4354-Rower-magnetyczny-BC-5450.html raczej cicho chodzi... nie jest to sprzęt wyczynowy jak na profesjonalnych siłowniach ale cwiczyłem na wiele...wiele głosniejszych... ja go mam z 7 lat i nic sie nie zepsuło do tej pory...tylko pierwszy [...]

sprzęt sprzedaje raczej jako całość, ewenutalnie oddzielnie moge sprzedać sam wyciąg:) co do kosztów transportu nie orientowałem się jeszcze, myślałem raczej o odbiorze osobistym

Moja paczka też dotarła, skromnie ale na mnie ten sprzęt bardzo dobrze działa. Dzięki Hi Tec

vitogg Jakoś nie mam ochoty i funduszy by stosować specjalną dietę. Oczywiście trochę poczytałem co jeść i co dostarcza mi odpowiednich składników. Staram się nie dopuszczać by być głodnym, ale wiadomo szkoła, trochę pracy, nie zawsze się da. Chcę kupić to białko by załatać te dziury. Nie jestem przekonany do tego 5x5, musiałbym zobaczyć efekty. [...]

[...] i nie naraża stawów na kontuzje. Co do kątów to tak jak wyżej każdy styl ma swój przedział. Polecam stronę dla początkujacych i zaawansowanych. http://snowboard.interia.pl/sprzet?art_id=21098 , mozna tu znalec wiele ciekawostek. Oprócz tego polecam książkę, Lecha Powolnego, Piotra Kunysza i Ewy Powolnej pt. "SNOWBOARD technika, metodyka, [...]

Źle dobrane ćwiczenia, złe połączenie. Na nogi masz mniej niz na biceps. No jak wyglądał twój ostatni plan ? Jaki masz konkretnie sprzęt ?

a masz dojście do full siłowni czy tylko ograniczony sprzęt?

http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=53088839 kozacki sprzet

wiecie co stwierziłem że w polsce jest małe zainteresowanie tego typu rowerami w stanach to co drógi gnojek ma taki sprzęt a w polsce nawet ciężko taki nabyć no ale tródno taki kraj może kiedyś się to zmieni mam taką nadzieje pozdro

O ile pamiętam ja dałem za mój sprzęt z allegro 900 zł i mi wystarczyło (ławeczka, 90kg obciążenia, gryf łamany, prosty, 2 hantle, czyli wszystko czego potrzebujesz na początek)

ewentualnie napisz na sfd w dziale Handel(chyba tak sie nazywa) ze chcesz kupic sprzet na silownie i niech skladaja oferty. tylko sie okresl co cie interesuje;) ja na poczatek kupilem 2 hantle 20kg regolowane, sztange prosta i lamana, stojaki, lawke regolowana i 100kg obciazenia. teraz mam jeszcze modlitewnik, wiosla, lawke do brzuszkow, rowerek i [...]

jeśli jesteś zadowolony ze swoich wyników to o czy tu gadać jedz po swojemu dalej ;) ja bym odłożył i zaczął ćwiczyć na siłowni też ćwiczyłem w domu i miałem masę sprzętu jak się zapisałem na siłownie efekty były od razu dwa razy większe albo kupuj co jakiś czas coś sprzętu tu gryf tu krążek i będziesz kupował po trochu a siłownię sb poukładasz [...]

japjerdole 5 stron kombinacji jak ugryźć antka nie wierze weź uderz tak standardowo... ręce i nogi ma, nic tylko sprzęt kupować... nie dziękujcie i skończcie ten cyrk 1-4 antek 50 100 100 50 ed 5-8 metka 30 ed 1-10 omka 250 e3d 1-10 deka 200 e3d 11-14 prop na zejście 150-50 e2d