sprzet

U mnie byla to kreatyna mono treca(creapure chyba) Dieta brak, trening domatora (2 hantelki po 5kg, baniaki z woda itp-moj sprzet) Krete bralem z faza nasycania ladujac w siebie po 30g dziennie. Efekty jakies tam byly bo i jadlem wiecej ale to byla moja pierwsza stycznosc z cwiczeniami silowymi wiec dzis z perspektywy czasu i nabytej wiedzy wiem [...]

Za tydzień zrobię krew i się okaże czy E2 urósł. Na razie na 25mg jest chyba dobrze, nie jestem nabity ale jest energia i sprzęt wreszcie twardy. Co do ziółek to nie interesuje mnie zwiększanie tst, tylko lekkie pobudzenie systemu nerwowego. Kiedyś zjadłem kapsułkę z tribulusem, włączyła się po tym lekka"świnia", jak na kacu. Tak że coś tam chyba [...]

Za tydzień zrobię krew i się okaże czy E2 urósł. Na razie na 25mg jest chyba dobrze, nie jestem nabity ale jest energia i sprzęt wreszcie twardy. Co do ziółek to nie interesuje mnie zwiększanie tst, tylko lekkie pobudzenie systemu nerwowego. Kiedyś zjadłem kapsułkę z tribulusem, włączyła się po tym lekka"świnia", jak na kacu. Tak że coś tam chyba [...]

A pozatym jak ktoś ma wystartować jak nawet nie wie ile dokładnie wyciska . Jak by mieli profesjonalny sprzęt to by wiedizeli ile wyciskaja , a tak to maja powazone po swojemu cieżary i nie wiedza tak naprawde ile wyciskają . Mogą to tylko powiedziec w przyblizeniu !!!

sprzet ogolnie bardzo dobry tylko doczepilbym sie do tego gryfu gwintowanego, chce ci sie odkrecac i przykrecac te nakretki co serie???

No i jak w każdej czy to piwnicznej czy garażowej / na strychu siłowni sprzęt grający. Jeszcze dodam, że wszystkie ławki, wyciąg, poręcze zrobiłem sam. Drążek, uchwyty do wyciągu, gryfy i obciążenie musiałem kupić. Pomieszczenie ma 4,8 x 4,2m. Zostało przeze mnie pogłębione o jakieś 30cm bo było dla mnie za niskie, w niektórych miejscach haczyłem [...]

Soga za włożoną w tą siłownię pracę i poświęcenie postaci z gry Na prawdę widać, że się postarałeś, do tego cały sprzęt zrobiony własnoręcznie... Gratuluję

Widziałem ten sprzęt wcześniej jak był tylko zespawany i podkładem pomalowany. Widać że się postarałeś z wykończeniem. Siłka świetna tylko ćwiczyć i z niej nie wychodzić. SOG nie wejdzie bo dałem ci już w tym dziale.

elegancki sprzęt, dobra siłka ;)

Witaj! Czy mógłbym wiedzieć ile wydałeś na poszczególny sprzęt ? oraz ile płaciłeś za jeden profil oraz jego wymiary

własnie kolego, czy miał byc chęć i czas zrobić dla mnie jakis sprzet na siłownie ??

Sprzet jak orginalny, a profil nawet lepszy... 3mm... wypas mozna chyba brac naprawde duze ciezary :D

1. by rozbudowac klate, musisz po prostu trenowac ja regularnie. napisz dokladnie jaki masz sprzet zobaczymy co sie da zrobic, oraz kwestia prawidlowego oddychania podczas treningu rowniez jest wazna, czyli wdech-opuszczamy ciezar, wydech-podnosimy. jest mozliwosc zapisania sie na silke z full sprzetem? 2. co do spalenia tluszczu trzeba ulozyc [...]

[...] wykonać-trochę jest za wąsko. Siłownia byłaby możliwa, ale może lepiej póki co rozbudować "domowy arsenał"? Dokupić talerzy do hantli? jezeli mozliwa jest silownia, full sprzet od tego bym zaczal. szkoda czasu na domowe zabawy by sie rozruszac W sumie teraz jak piszesz to źle wykonywałem ćwiczenia ;// Wdech przy podnoszeniu i wydech przy [...]

Masz 14 lat.. jedź do Castoramy, kup parę pudeł z kartonu i pochowaj ten cały sprzęt na lepsze czasy. Ogarnij dietę bo masz mocną niedowagę i ćwicz z masą własnego ciała, graj w piłkę pływaj, jakiś rower, co lubisz.

linki z odżywkami i suplementami kasować, jak ma to związek z kryptoreklamą także w psos jeżeli są to aukcje czegos innego: sprzet, akcesoria itd. to już mnie to nie obchodzi, nie mój dział przecież w targowisku to inna sprawa, jak chodzi o wiarygodność i ktoś 'wymaga' załatwienia sprawy przez allegro to nie będzie problemu z podaniem linku, co [...]

Na papierze wszystko ladnie wyglada Wiadomo na sprzet moze dostaniesz jakis rabat (duza ilosc) Co do supli to juz roznie z tym bywa. I tak jak pila wspomnial 2x szatnia 2x prysznic. Miejscówka musi byc dobra i tak jak Duda wspomnial jakas reklama. Jesli trzeba remontowac pomieszczenie to bedzie to k***wsko duzo kasy + do tego jakies podesty, [...]

Przysiady tylne 12/40kg,10/45kg,8/50kg,6/55kg MC na prostych nogach 12/40kg,10/50kg,8/60kg,6/65kg WL 6,5,5,5 /50kg Wiosłowanie sztangą 10/20kg,8/25kg,6/30kg Wyciskanie na barki 12,10,8 /30kg Uginanie przedramion ze sztangą 12,12,10 /25kg Wspięcia na palce do palenia, do palenia Na treningu mocny PAŁER. *przysiady: progres zayebysty, kocham to [...]

Przysiady przednie 12/30kg,10/32,5kg,8/35kg,6/40kg MC 12/40kg,10/50kg,8/60kg,6/70kg WL 12/35kg,10/37,5kg,8/40kg,6/40kg Wiosłowanie sztangą 10,8,6 /30kg Wyciskanie na barki 12,10,8 /30kg Uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku 12,10,8 tempo 2142 /15kg Wspięcia na palce do palenia+5, do palenia+5 1. Nowy sprzęt więc i inne ciężary, muszę się [...]

~*~*~SPLIT PARTIA 2X TYDZIEŃ~*~*~ Plan będzie wyglądał tak: Poniedziałek, czwartek – A Wtorek, piątek - B A - klatka, barki, triceps, biceps Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 4s 12, 10, 8, 6 Wyciskanie sztangi leżąc na ławce ze skosem dodatnim 3s 12, 10, 8 Rozpiętki 2s 12, 12 Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s 12, [...]