sprzet

Dudek dałoby rade ten trening zrobic na 5 dni z wieksza intensywnoscią....4 dniowy rusza mnie średnio...a że od kilkunastu dni jestem na bombce zatem jezeli mógłyś pomóć byłbym wdzięczny.mój sprzęt to wolne ciężary + wyciągi

pavveeel Dziękuje ;] jeśli chodzi o drążek, to drążek mam ale podniosę się kilka razy i opada :/ jeśli chodzi o to gdzie ćwiczę to zgadłeś ;) a sprzęt gdyby mnie tylko było stać to bez zastanawiania się zakupiłbym ;]

Witam pomozcie ! ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:maxsior92 PŁEĆ:M WIEK:19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 26miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] - moze to przez te upaly dodatkowo whatever.... Teraz mam jeszcze pytanko : Jak zrobic z odblokiem ??? Mysle ze pomysl elita z 5tabs clomidu jest troszke niepewny Pozatym tydzien po zakonczeniu cyklu jade nad morze wiec wole aby moj sprzet dzialal jak powinien... Do odbloku dorzucam clen na tydzien, wiec zobaczymy jak to bedzie ze spadkami....

1)Waze ~91kg 2)Co do treningu to nie wiem dlaczego mówisz że jest idiotyczny. Nie przesadzam z seriami, każda partia mięśni ma czas na regeneracje, ćwiczenia mam rozpisane takie na jakie pozwala sprzęt. Jedynie co można skorygować wg mnie to ilość serii i powtórzeń oraz ciężar.. Rozwiń czemu jest idiotyczny.. wg ciebie 3)Nogi robić przestałem [...]

Lean Revolution 1 porcja na 30 minut przed treningiem Odczucia identyczne jak przy poprzedniej porcji. - pompa 8/10 - niezła, lecz bywała lepsza - pobudzenie 7/10 - bez stanu tzw. naćpania lecz na wyższych obrotach - smak 10/10 - znajomy... - rozpuszczalność 9/10 - bardzo dobra, aczkolwiek coś się trafi - ogólne odczucia 8/10 - dobry sprzęt

Legacy lifter to piętro wyżej od tych adidasów które wrzuciłaś - te reeboka to profesjonalne buty do ciężarów. Bardzo dobry sprzęt.

Takie siłownie lubię najbardziej. U mnie to nie ma oznaczeń na części talerzy do sztangi olimpijskiej i też jak ktoś nowy to pyta bo nie wie. prawda jest też taka że z takimi starymi wyjadaczami lepiej się ćwiczy niż z młodymi gniewnymi. Zgredy to i pogadają i podpowiedzą co nieco, chętniej pomogą itp. Młodzi to pokolenie smartfona - zazwyczaj [...]

O widzisz, sprzet jak dla mnie, szkoda ze to tak daleko :-D

O widzisz, sprzet jak dla mnie, szkoda ze to tak daleko :-D Filmy też nagrywam. Jak widać pełen entuzjazm %-) /SFD/2024/4/28/1e479e21ec424c31970af1e1501e5c59.jpg

a przy okazji - jaki sprzet (igla) to wbic podskornych w brzucho?

a tu ktoś chodzi na siłke żeby wiedział czy zamknięta ? no chyba ze są wyjątki Gymi nie boisz sie ze Ci wyniosą sprzęt jak będzie tak dalej otwarta hehehehe Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-17 22:32:53

Gymi nie śmiej sie za***ista machina ma w***any w siebie taki wzmacniacz i głośniki że nie jeden za***isty sprzęt by sie schował po za tym to nie moje auto ja nawet prawka nie mam

Sam ułozę bo musze go dopasowac pod siebie (pod swój sprzęt i preferencje), sam wiem co najbardziej mi odpowiada a przy czym bede sie meczył i robił tylko z konieczności 'bo tak mam w rozpisce'. Moze nie bedzie efektów jak na super planach wielkich mistrzów ale przynajmnmiej trening będzie mi sprawiał przyjemnośc a to sie też liczy

Poniedziałek 10 min rozgrzewka - skakanka Klatka Piersiowa 1. Pompki na poręczach 4x12 W przyszłym tygodniu założę ciężarek 5 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc głową w górę 4 x 10 30kg 4. Przenoszenie sztangielki zza głowę 4 x 10 32kg Biceps 1.Uginanie przedramion w chwycie młotkowym - 3 x 8 16kg 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 x 8 [...]

Witam serdecznie, Najmocniej przepraszamy za zaistniałą sytuację ze stojakami. Rzeczywiście, cała partia stojaków MS-S007 została źle wygięta, co dzięki Panu udało się wychwycić po wysłaniu tyko 2 egzemplarzy, za co najmocniej dziękujemy. Tak jak Pan napisał, stojaki zostały już wymienione. Co do ławki, ławka MS-L014 jest ławką składaną, także nie [...]

Od loga malowanego odeszliśmy, ponieważ w czasie ćwiczeń, ocierania w tym miejscu głową, ręką itp. często farba umieszczona na skaju w części odpadała, co sprawiało iż zamiast elementu ozdobnego malunek sprawiał iż sprzęt wyglądał jak kilkuletni. Staramy się na bieżąco podmieniać zdjęcia, ale w okresie przedświątecznym jest to niezmiernie trudne… [...]

Od przyszłego tygodnia zacznę też porządną dietę(dziękuję Kasi:) ) proszę bardzo Cierpliwości opanujesz sprzęt Pamiętaj: PAIN IS TEMPORARY,BUT PRIDE LASTS FOREVER

Dzisiaj dzień ciągów. Pierwszy trening w ,,nowym-starym" Max DL. Było całkiem fajnie. Czekam na większe obciążenia,bo dzisiaj jeszcze nie mogłem ocenić jak dużo pomaga.Wyglądało to tak: Czas trwania treningu: 1h30min Mc raw: 140: 3x3 (60%CM) Mc sprzęt: 160: 3x3 (70%CM) Dociąganie z 5cm: 170: 3x3 (75%CM) Rumun: tutaj rozpoznawczo,jako lżejsze [...]

Dzisiaj kolejny dzień siadów.Tutaj wszystko miło,łatwo i przyjemnie. Niestety jako dodatek do tego pięknego dnia są jedynki w koszuli. Na dzień dzisiejszy jestem zmuszony na zmianę tego ćwiczenia na dociski z 15cm,bo na razie głębiej nie mogę. Podobnie jak na poprzednich treningach, koszula popieściła mnie niemiłosiernie. Wyglądało to tak: Czas [...]