Siema. Siłownia Tropic przeniesiona jest na łagiewniki - tzn. polaczyli ten sprzet z tropicu ze sprzetem ktory byl w klubie sportowym Łks Łagiewniki - cwicze tu 3 lata i moge powiedziec ze jest ok. Nie jest to siłka odpicowana ale typowo Hardcorowa. Tyle, że od 28 listopada do 1 stycznia remont bedzie i zamknięte. Mam nadzieje ze ten miesiac im [...]
38 zl na miesiac 3 razy w tygodniu ale i tak kazdy chodzi 4 razy bo nikt nieliczy:]a siłownia bardzo na poziomie i nowy sprzęt cwiczy tam takze grzegorz ozga mistrz polski do 85 kg o ile sie niemyle:]
Jak Ci to pomoże, to możesz już edytować posta na szybko :D. Dzięki za podesłanie ogłoszeń. Ale mi jednak zależałoby, żeby za minimum kasy mieć rowerek, który się nada do jazdy + będzie jakoś się prezentował ( nie chodzi o sprzęt, ale estetykę ;) ). Dlatego hardtail nadałby się doskonale.
Często widzę rowery typu FULL prosto z tesco itp. za 300-500zł. Ludzie po prostu nie zdają sobie sprawy z tego, że kupują dla swoich pociech niebezpieczny dla życia sprzęt. Pękające "amortyzatory", łańcuchy przy jeździe pod górę, korby czy pedała to standard i niepotrzebny rozlew krwi z urazami twarzy i krocza. Przerzutki z najgorszego [...]
Ktos mowil ze zeby kupowac tansze badziewia trzeba byc bogatym... bo co chwile trzeba to na nowo kupowac. Kupisz raz drogi ale porządny sprzęt to bedziesz zadowolony ;]
Właśnie dziś wykupiłem abonament, chciałem się skonsultować ze specjalistami bo proponowany trening nie jest na mój sprzęt ale nikt jeszcze nie odpisał
2. możliwe. absolutnie nie biegaj z tym kolanem. a jak robisz przysiad (zakładam, że poprawnie) to nie boli? i jak bedziesz trenowała i będzie bolało to przestań, bo sobie krzywdę zrobisz. 3. no zdecydowanie dietka do poprawy. jak nie wiesz, jak się za to zabrać to rano polecam starego, dobrego omleta z płatków owsianych i jajek. śniadanie jest [...]
Postanowiłam zebrać wszystko jeszcze raz do kupy :-) Wklejam więc ponownie ankietę, uzupełnioną + zdjęcia niestety jakość nie jest najlepsza ale robione kamerką w laptopie. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: emfatyczna WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zerowy- dopiero zaczynam ****PARAMTERY [...]
chodziło mi o to zdanie do tego akwarium ozdobne,pół okrągłe do wstawienia w róg ściany o pojemności 350 litrów,prawie nowe cena 3000zł. a nie o sprzet
W dużych ilościach powoduje ogólne otępienie, wiem z autopsji. Ja od częstego palenia miałem częste "zwisy" urywał mi się kontakt z otoczeniem, potrafiłem tak przez 10 minut siedzieć i o niczym nie myśleć. Ogółem znacznie zmniejsza wydolność umysłową, słowem po jakimś czasie zrobi z Ciebie matoła, te skutki są odczuwalne gdy się często [...]
Ja juz ćwicze dwa lata założeniem treningu jest zwiększenie wytrzymałości łącznie z siłą sprzęt, hmmm jak na każdej siłowni : wyciąg, ławeczka pozioma i skosy - oba, suwnica do nóg
"Po jakimś czasie będzie ci góra klatki odstawać" Na korzyść czy na niekorzyść? Już trochę kasy wydałem na ten sprzęt i mam jeszcze ławkę kupywać? Nie, nie na razie sobie odpuszczę, zobaczę jak będę w wakacje ćwiczył cyz ze swym sprzętem czy jako pojadę na wakacje to na siłkę chpdził może tam będzie na skos.
1.Trenuje systematycznie z niewielkimi przerwami 4 lata 2 miesiące. 2. Oto muj ostatni trening na mase : PONIEDZIAŁEK Pierwszy dzień treningu Mięśnie klatki piersiowej · Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie 12,10,8,8 - progresja · Wyciskanie sztangielek na ławce pochyłej - 4 serie 12,10,8,8 · [...]
w Szczecinie jest firma która sprzedaje ergometry firmy concept. Sprzęt uważam dosyć drogi najlepszy okaz 6.200 zł (model E), starszy model 5.200 zł., ale podobno do końca życia.
No pewnio, nie musi to być jakiś super sprzęt. A z tym tempem to pamiętaj zeby poprostu dynamicznie robić chwyt a spokojnie podjeżdzać( bo w tym czasie wypoczywasz :) ) Takze życze wytrwałości
Własnie..jak w temacie...na sprzęt mam 1500zł i chce kupic YORK R700 - poczytalem troche i najlepiej mi sie podoba . Jednak wy to trenujecie juz pasją ze tak powiem i macie większe pojęcie...dlatego jestem ciekaw waszego zdania elo
Robilem wtedy przerwy po 5 minut, jeszcze rozgrzewka, rozciaganie przed i po treningu i czekanie az sie sprzet zwolni . Wczoraj byłem na silowni i skrocilem przerwy i ogolnie zwiekszylem intensywnosc treningu i zajelo mi to tylko lekko ponad godzine :) Hmm, nic dziwnego, ze przy zmniejszeniu czasu miedzy seriami skutkuje podnoszeniem lekko [...]
Siłownie w Bytomiu - co i jak?
