sprzet

eheh, można, można Mam jedno foto które "pożyczyłem" od Michała z jego tematu. A na fotce nasz ostatni trening razem z Tomkiem i Michałem w Energy-Club w Gdyni, sprzęt jest kosmos klimat siłowni również mega : http://img528.imageshack.us/img528/5881/1be54ee7da934ef78abf50a.jpg

- co brać na początek Witaminy i mineraly to max - czy stosować diete Oczywiscie - czy wystarcza cwiczenia z hantlem czy trzeba dorzucuć jakis sprzet Podstawowy sprzet to hantle + sztanga + lawka i przydal by sie drazek - i najważniejsze jak połączyc siłownie z innym treningiem(basen , biegi) Zalezy kiedy masz basen/bieg? I jaki jest twoj cel. zdr.

Zawsze będziesz musiał czekać na sprzęt jak się sezonowcy zleca i będą robić po 10 serii z za***iscie dlugimi przerwami. Mi tam przypasowało w Strefa G na lipowej. Sprzęt dobry, sporo, ludzi nie za wiele. Ale zmieniłem bo lubie lans

Specem nie jestem, ale od kilku lat użytkuje sprzęt Keltona. Jestem w posiadaniu Spartana i gwarantuje ci, że ta ławka ci wystarczy i spełni twoje wymagania. Co do Huntera, to niby fajna sprawa z tą regulacja, ale z doświadczenia wiem, że nie zawsze takie rozwiązania sprawdzają się na siłowni. Robiąc ciężki trening, chcę się wejść na jakiś sprzęt [...]

napisz ile masz pieniędzy, a tak to jak koledzy wyżej ławka z oddzielnymi stojakami, a zamiast wyciągu (kiepski ten co podałeś) kup sobie drążek do ściany bardziej ci się przyda jak masz mało kasy i zależy ci tylko na tym żeby sprzęt był solidny pogadaj z ludźmi co sami robią sprzet np. użytkownik kamil88

[...] potem wyciskanie na klate i wyrzuty sztangi w gore i podciaganie sztangi. jesli bedziesz na tej silowni to potytaj sie tam napewno beda ludzie ktorze Ci poradza jaki sprzet wybrac musisz skupic sie bardzo na tricepsie i pytaj sie tam ktore przyrzady sa na ten miesien. barki tez popmocne poprostu zapytaj sie o sprzet na te miesnie. [...]

dawid7737 zapraszam zapraszam bardzo serdecznie :-D Dawidzie ok, postaram się od przyszłego tygodnia robić dokładne wypiski ;-) Staram się używać wolnych ciężarów jaki maszyn, aczkolwiek nie uważam, że jest ich aż tak dużo w moim planie :-P Aha i nie jest to nowoczesna siłownia :-P Baaardzo fajnie mi się trenuje. Sprzęt, właściciel, ludzie, [...]

również polecam zdecydować się na wyżej wymieniony zestaw , raz że ławeczka posiada oddzielne stojaki co sprawi że sprzęt będzie bardzo funkcjonalny , dwa sprzęt jest solidnie wykonany co daję gwarancję długiej użyteczności :-)

[...] przystanku, jest to dosc spora hala, za nia znajduja sie boiska do roznych gier wiec nie sposob przeoczyc tego obiektu jadac ulica 1maja. Jest to nowo powstaly obiekt wiec sprzet jest w miare nowy, sporo maszyn, sporo hantli, jakies sztangi tez sie znajda, sprzet aerobowy tez jest no i zaplecze sanitarne. Karnet chyba kosztuje 100 zl. it could [...]

ja nie wiem ale chyba mam szkla zaslabe w okularach spyda 1. ten trening tazoo nie jest bez zadnych sprzetow, no chyba ze sztanga to nie jest sprzet wg ciebie i jeszcze laweczka do opadow tulowia 2. gdzie ty widzisz 50 powtorzen?? z reszta duza liczba powtorzen jest dopiero w pozniejszych tygodniach, do ktorych i tak pewnie nikt nie dotrze(chociaz [...]

[...] w których mozna wykorzystac sprzęt, oprzyrządowanie do osiągania lepszych wyników wykorzystuje sie to i twierdzenie, że wyciskanie w koszulkach jest be tylko dlatego że poprawiają wynik a stosowanie udoskonaleń w sprzecie w innych dyscyplinach jest OK jest błędne, bo tam też sprzet sztucznie dodaje się do wyniku i temu nie da sie zaprzeczyć

Co do strączków to też mam problemy, chyba że są w postaci zmielonej, zeblendowanej, rozgniecionej - wtedy wszystko ok. Czytałam kiedyś że w takiej postaci są lepiej tolerowane, u mnie się sprawdziło. Trzeba obserwować po czym się problem nasila. I rzeczywiście przy dzieciach to dopiero jest gratów. Ja się już pozbyłam kilkunastu worków z [...]

Co do strączków to też mam problemy, chyba że są w postaci zmielonej, zeblendowanej, rozgniecionej - wtedy wszystko ok. Czytałam kiedyś że w takiej postaci są lepiej tolerowane, u mnie się sprawdziło. Trzeba obserwować po czym się problem nasila. I rzeczywiście przy dzieciach to dopiero jest gratów. Ja się już pozbyłam kilkunastu worków z [...]

W tradycyjnym opiekaczu to pewnie więcej opcji, ale trochę się boję wydłubywania resztek placków z tych rowków xd Generalnie nawet normalnie płytę grzewczą przenośną można kupić, ale nie chcieliśmy wyrzucać kasy na takie sprzęty. Jakoś przetrzymam ;) 8 października będziemy wiedzieć, na czym stoimy. Jak nam każą na coś czekać to może skuszę się [...]

Krycha to moze jakiś szybkowar czy inny sprzęt do podłączenia w kontakt, który życie ułatwi, a potem też się przyda? A swoją drogą to jak jeszzce trochę pomieszkasz bez kuchni to na pewno inne cuda/wynalazki tu zobaczymy - bo jajka z kratką to zapamiętam na zawsze.

j/w Ci inni pisali - odpuść podane przez Ciebie propozycje sprzętu - lepiej uzbierać więcej kasy i wydać z głową, ale mieć ławkę na lata, niż kupić "badziew" tani, ale nie funkcjonalny... po pierwsze rozstaw stojaków - na każdej z przedstawionych przez Ciebie ławeczek jest to wąski rozstaw, nie tylko nie wygodny w chwytaniu sztangi [...]

trzeba miec 2 pojdeyncze ? czy 1 na gore zeby dolne zeby nie wypadly ? Szczęka pojedyncza warto kupic ochraniacze na piszczele za 150-200zł ? W takich ochraniaczach nie poobijasz sobie nóg, ale czy na początek warto tyle na sprzęt wydawać?.. Jak Ci się po roku nie znudzi to kup ^^ jakie rekawice i czy musza tez byc owijki do tego ? Rękawice [...]

[...] wiele nie popakujesz chyba ze lubisz kombinowac bo nie mowie ze sie nie da :) dikup jakas laweczke stojaki obciazenie i na poczatek bedzie git, za suple sie nie lap, trzymaj miche rob kardio, wkrecaj sie powoli w cwiczenia, jak zlapiesz bakcyla to dokupuj sprzet albo sprzedaj sprzet i zapisz sie do klubu z suplami poczekaj conajmniej pol roku rok

siłownie w piwnicach najlepsze :P dlatego ja tez tak cwicze. Jednorazowy wydatek na sprzet równa sie 1 miesiącowi cwiczen na normalnej siłce. Sprzet może nie jest jakis rewelacyjny ale dajemy rade. Ławka prosta, skos, dwa gryfy prosty i łamany, 4 hantle, 120 kg obciązenia. A klimat nie porównywalny z normalną siłką.

Witaj Arexxx Więc tak zaproponuję Ci podobny sprzęt który wymieniłeś; Drążek; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD9_1.jpg Poręcze; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD0_HD1_dane_tech.jpg Wyciąg; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 [...]