pisz

To pisz że bierzesz po treningu a bierz rano po przebudzeniu %-) Buahaha

nie pisz już więcej przez sen

pisz od razu kto wygral ,jestem ciekaw na którym będzie Sadik

Hetavel - czytam, czytam te dzienniki :) I dziewczyny mają bardzo podobne problemy. Ułożę dwa palny i będę robić na zmianę. Postępy spore widzę w przysiadzie, wyciskaniu hantlami, czy ściąganiu drążka. Co do jedzenia, ten kurczak wędzony to biedronkowa pierś. Wydawała mi się zawsze ok, ale wyrzucę. Ciasto robiłam sama (mąka pp, jajka, jabłka, [...]

Santiago masz SAWa? Pisz jak smak i wszystkie odczucia, bo mam zamiar wlasnie zakupic przedtreningowo :-P Jestes podatny na przedtreningówki? Toyman moze Dni Radomysla? %-)

Mario, lepiej nie pisz na publiku o takich sprawach, bo chvj wie kto czyta i komu może zaszkodzić

maniek tępy jesteś jak stringi bułgarki!! weź ogarnij się i nie zawsze pisz swoje mądrości!!

pisz ze super

W razie jakichś pytań - pisz tu śmiało. Na pewno jak nie ja to ktoś Ci pomoże. Możesz też ponagrywać filmiki z wykonania ćwiczeń których nie będziesz pewna. Będzie dzięki temu łatwiej skorygować błędy techniczne.

To już zauważyłem :) Co tak ucichłaś Ewciu? Pisz z Nami :D Śmiej się z Nas

Dobranoc :*:) Jak coś to pisz smsa :) miłego oglądania i śpij dobrze :)

E7 pisz jaśniej lub daj linka na priv :) Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-09 10:21:48

to pisz jak ci idzie.

Jak są jakieś pytania to pisz śmiało jak będę mógł to pomogę. Jak nie chcesz korzystać z kalkulatorów to są specjalne wzory do policzenia bmr, w których trzeba podać swoje parametry.

panowie... to jednak sportowe forum... wiem ze temat spamerski, ale nieletni to czytaja, wiec hans pisz prosze cie ze sie izostarem zatrules, albo co...

pisz co ci na jezyk przyjdzie AND1,NOTIC,,VC,MJ,LJ,KZ,SO,KB,YM,JK

Piotrek piszesz sie na 3 czesc? (marzec/kwiecien) szukam pewniakow a Ty do takich sie zaliczasz akurat bedzie w polowie Twojej/pod koniec - wpadniesz i rozyebiesz wszystkich! co Ty na to? jezeli moge cos zasugerowac odnosnie diety: -na poczatek pozbadz sie wszystkich wegli! (prawie wszystkich) cukier wyeliminuj na zawsze! wegle jedynie z warzyw w [...]

pisz co jesz tak generalnie jak ci sie nie chce liczyc, ale skladniki powinny byc

NomenNescio Skasowane , jeśli potrzebujesz pomocy od strony moderacji - pisz prywatną wiadomość ;-) no problem . widzę że w wypiskach nie ma BCAA a w tle tam widnieje ?

J/W dobry motywator. Pisz co tam upichcisz ?