pisz

nie wiem pisz lepiej ile mzoesz :D XD

u mnei tez ****a az nie wiem jak do rpacy pojde wrrr a tak wogole pisz szybciej bo do 12 30 musi byc 400 xD

pisz szybko bo mam jeszcze 8 min xD

pisz

arek jak nie wiesz co pisac, pisz po wiele cebula:]

Demon23 pierd.dol.nij sie w leb i nie pisz wiecej glupot prosze cie Z kad ty wiesz jaka on ma diete moze potrzebuje tylko 30g bialka. Co ty caly czas gadasz ze 60. Ja w mojej diecie czerpie wszystko z miesa, jajek i twarogu i nie potrzebuje serwatki. Naprawdre prosze Cie nie pisz takich glupot bo jak tu zawita jakis mod to dostaniesz bana

[...] W Poznaniu w 2016 dwie imprezy Challenge, najpierw w czercu Challenge Poznan na dystansach do sprintu do Olimpijki i 1/2 - a w lipcu Mistrzostwa Europy ETU Challlenge na dlugim dystansie ( caly Ironman ). Jak zdrowie da, bede na obu. Jak cos gdzies kiedys - pisz, pomoge zdobyc pakiet bez drenowania kieszeni. Poznan to moj drugi dom ;) Zdrowia !

Musisz kolego troche wyluzowac, jak nie chcesz pomoc to nic nie pisz, bo z tego co widze to jestes mistrzem w docinkach. Poprostu nie pisz nic i tyle

co bierzesz? dokladnie i co brales poprzednio>? deca? testosteronik? no pisz pisz

no moze nie krzych matko, nie pamietam ale cały czas sie wałkuje że wiecej nie znaczy lepiej etc omg, PRZECZYTAJ ART, I POMYSL CZEGO DOTYCZY TEMAT, bo piszesz cos czego tutaj nie MA! chyba ze chodzi ci o sformułowanie dotyczace zdania podsumowującego, zacznij czytac ze zrozumieniem i dopiero pisz. to dałbys propozycje "swiezakom" jak [...]

"ziomek jak masz tak pisac to wogole nie pisz !!!!!!!!!!!!!!!" Nie pisz do mnie ziomek . "jak nie chcesz pomoc to nie zasmiecaj przynajmnie forum" Zaśmieca forum to ten pyslaw, bo odpowiedź na jego pytanie znają prawie wszyscy na tym forum. W regulaminie powinni zamieścić punkt że najpierw czytasz posty podwieszone jak nie [...]

Pisz u ludzi to weselej będzie Nawet u nas nie ma Cie PS. Osobiście nie chcialoby mi się jechac na trening zrobić brzucha i łydek Wolałbym se to dorzucić gdzies

nie wykręcaj się tu nogą i pisz w prost, że idziesz na fitnessową siłkę, bo ja tam poszedłem. %-)

jak wrzucasz pomiary to zawsze pisz obok poprzednie aby nie trzeba było szukać :-)

co Ty sobie za misje dales. Dieta to jest podstawa kazdego treningu to po 1 a treningi sie roznia wiec jak masz pisac p******y to naprawde nie pisz nic bo widac ze naczytales sie jakis informacji i piszesz dalej nie majac pojecia. Masz rozne rodzaje treningu jak bys nie wiedzial FBW , Split itd . Wiec prosze nie pisz takiego czegos ze nie ma [...]

[...] może być tak, że każdy posiłek jest zupełnie inny. W niektórych nawet widziałem brak białka ! Miałbym jeszcze kilka sugestii ale nie chce tu robić zbędnego tłoku. Jak coś to pisz do mnie po za forum, to chociaż jakieś linki Ci dam do artykułów na temat odżywianie. Uwzględniaj też rady Solarosa i powodzenia. Zmieniony przez - Szakalx w dniu [...]

Szen tego si enei da wyslac na priv u ciebie bo masz za mlo postow na forum, pisz do nie [email protected]

Jak masz taniej wołowinę to kuraka jedz jedynie dla urozmaicenia. Ja odwrotnie - filety mam najczęściej po 9zł/kg, a wołowinę i tak jem codziennie. Jak pisałem dietę to poprostu dla urozmajcenia produktów napisałem kasza gryczana (generalnie kasza jest rzadko u mnie w diecie ) Pisz w diecie co faktycznie jesz, a nie dla "urozmaicenia". [...]

pisz gdzie chcesz bannera

Plan do dupy, Niekwestio napisał dlaczego A pozatym 2,5 roku to może i jesteś zaawansowany, ale piszesz o treningach kulturystów, a oni napewno ćwiczą duuużo więcej niż 2,5 roku. Z takim planem to se można tylko krzywde zrobić i sie przetrenować. I nie gadaj że najlepiej ćwiczyć 3-4x w tygodniu to głupoty i ktoś sobie tak napisał i wszyscy teraz [...]