masakra

[...] kolan też mi się podobają.Też chyba jej spróbuje,bo muszę popracować nad wytrzymałością i wydolnością swojego zmulałego organizmu. :) Deividas zrobił poniżej 9-min. a to już masakra! Ciekawe w jakim czasie by zrobił ten chellenge 50/100. Pewnie by sobie podzielił 25-50 i po chwili 25-50? Ja dzisiaj zrobiłem 50/100 i ledwo dotrwałem do końca [...]

Mariusz-u mnie to samo.Deszcz pada już od godziny 8-rano.Mariusz a powiedz jak u ciebie z wynikami siłowymi na ławce? P.s-widzieliście ten trening? Dobra masakra! Koleś wrzucił na kalistenice.Ładnie się to tam już rozbujało :) Tyle tego już jest że nie wiadomo gdzie wchodzić i pisać... http://w788.wrzuta.pl/obraz/powieksz/4fuZxc5S24V Jarek-dałbyś [...]

Marek-58-powt. to masakra,ale widać że po 50-ce też można ładnie śmigać :)

U mnie też pada taki przelotny deszcz średnio co godzinę-masakra! Ty i tak fajnie sobie organizujesz te treningi.Mnie już trochę nuży ten trening domowy,ale na dworzu to nie mam gdzie.Tak trochę sobie teraz zacząłem kombinować z technikami,bo był okres że trenowałem tylko na jedno kopyto :)

Jarek-co do tego Łotysza,to szacunek,że chce mu się przy takiej wadze "wygłupiać" na drążku,ale to wykonanie to już masakra...Nie chciałbym czegoś takiego widzieć na zawodach.On odbija na górze prawie metr od drążka.... Ja też uważam że sportowca należy podziwiać za poziom sportowy a kolor skóry i narodowość jest bez znaczenia.Fajnie jakby byli [...]

Mają chłopaki zaparcie do tych dipsów :) Jarek-co do tego Gościa,to wiem że jest solidny,te flagi w Jego wykonaniu,to masakra! Co do Jego podciągania,to widziałem te piramidy do 16 czy 17-ilości spore,ale te wykonanie to raczej słabe.Bez urazy,ale tak się rzucał na tym drążku jak "karp w wannie"-aż żal było patrzeć....Podejrzewam właśnie,że te owe [...]

[...] pudło by mogło być. Ogólnie impreza nabiera powagi i Robert mówił że w Międzyzdrojach prawdopodobnie na Otwarte Mistrzostwa Polski przyjadą goście z Rosji...-będzie masakra! Nowy lider Klasyfikacji PP-Mateusz zgarnął fajne nagrody i stawiał browarki :) Mój brat zrobił kilka fotek z imprezy i jutro postaram się je wrzucić. Teraz kurs na [...]

A tam Hiszpanie przyzwyczajeni sa do sniegu ? Bo ja jak bylem w Chorwacji na 7 dni to pamietam ze trzeciego dnia padal descz a ludzie na ulicach sczesliwi skacza w ogole masakra pytamy sie wlasciciela naszego domku czemu tak sie ciesza a on, ze od 40 lat w tej miejscowosci deszczu nie bylo.

ja sie tak mudzę na praktykach że masakra a dziś chyba bije rekord w przednim przysiadzie

powiedz mu ze jak sie nie obrazi to mu *******niesz jeszcze jednego kapusniaka takiego ze mu oczy wyjda i mu przesiakna ubrania to mnie zniszczylo chyba na 5 minut sie nie moglem nie smiac ogulnie masakra co jej w tych komentach napisali

ja już po kolacji... masakra oo miłej lektury i komentarzy: http://www.sfd.pl/Metoda_PFS_-_Szerokie_plecy%2C_kr%C4%85g%C5%82e_barki%2C_du%C5%BCa_klata%2C_wielkie_%C5%82apy.-t459300.html

u mnie żarcia do końca tygodnia starczy masakra ponad 3 kg ryby zostało

ja bardzo chcialbym dzis isc na silke ale jakos nie mam gdzie bo Glaca jeszcze spi ****ac ale bym sobie poszedl juz masakra, bo soe kosmicznie chudo robi :/

kurde wody nie ma u mnie na osiedlu qrwa... masakra bo nie mam sie jak wykapac po trenie

Jak idzie? rano myślałem, że jest masakra, ale dopiero zaczyna łapać mocny ból lędźwi %-)

Jak się dzisiaj czujesz po treningu? bo u mnie masakra... }:-(

[...] Trafiło tam gdzie miało. 10. Uginanie nadgarstków ze sztangą - x30 powtórzeń -Podchwytem 1) 10kg 2) 10kg x 21 powtórzeń -Nachwytem 1) 10kg 2) 10kg x 20 powtórzeń Prawdziwa masakra przedramion, lewe napyerdalało mnie tak, jakby miało pęknąć. Piękne uczucie. Ogólne wrażenie- czucie poprawione, istotę ćwiczenia przedramienia już zrozumiałem, a [...]

[...] ból podczas treningu i domsy dzisiaj. 3. Rozpiętki lekki skos ~15st - 5x12 1) 5kg 2) 7kg 3) 7kg 4) 8kg 5) 5kg Chvjowe czucie, bolały mnie tylko okolice obręczy barkowej, masakra. Moje niegdysiejsze ulubione, niszczące cyce ćwiczenie wczoraj zupełnie mi nie wyszło. 4. Pompki - 3xMAX 1) 12 2) 10 3) 6 Nisko schodziłem, praca cyckami, całkiem [...]

12.01.2013 Wcześniej miałem jakiś pomysł, co by tu naskrobać ale właśnie teraz uświadomiłem sobie, że na 90% zostawiłem na siłce telefon, którym nagrywam filmy. Mam nadzieję, że moja wiara w przyzwoitość ludzi nie jest złudna ;-] Nogi 1. Syzyfki 2x14 CC / CC CC / CC CC / CC 2. Suwnica - stopy szeroko RAMPA 12 'chvjowa maszyna' - rozgrzewka / [...]

22.02.2013 Mam kasiorkę, w poniedziałek (lub wtorek) kupuję karnet na siłownię, (najprawdopodobniej) Muscle Up Protein 1kg i lekko masuję/robię recomp. Trening Nogi + Brzuch 1. Syzyfki- seria rozgrzewkowa 1x20 1x20 2. Hack-przysiady 7x12 41kg / 41kg / 45kg / 45kg / 47kg / 47kg / 47kg 41kg x 10 / 41kg / 41kg / 41kg / 41kg / 41kg / 41kg Jak tydzień [...]