masakra

[...] ) Środa Trening II ( Klatka , Nogi ) Piątek III ( Barki , Nogi ) Sobota Trening IV ( biceps , triceps ) .. do tego trening na klate jest do niczego ! daj 2/3 wyciskania i rozpiętki ! jak rozpisałem ci wyżej ! dla klatki to masakra przeczytaj dokładnie o czym pisał BYK ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-11-02 16:49:22

masakra jak zwykle A co do tych stojaków to tez mnie to ciekawi jak Ty to na plecy bierzesz

Wyciskanie sztangielkami totalna masakra widac ze ŚMOC jest

Trening widzę super a wyniki siłowe masakra Jedno co mnie zastanawia to fakt że przy unoszeniu bokiem masz ręce zgięte praktycznie pod kątem 90 stopni ja mam ugietę zdecydowanie mniej może 15 st Progres jest super pozdro

obejrzales? czytales? masakra...

[...] tych 2g który pamietaj że zwolni Ci metabolizm trochę a obniż troche węgle kosztem tłuszczu. Nie wiem jak z białkiem w takim przypadku. Bo jak dowalisz białko 2,5g, tłuszcze 2g reszta wegle to tak spowolnisz sobie metabolizm ze masakra - tak uważam. Ale każdy jest inny, moze na Ciebie taka dieta bedzie lepiej dzialac - mniej wegli - mniej zamułu

u mnie gril ale tesknilem za sfd i musialem wpasc do spamu popisac troche dzisiaj do mnei jakas laska pisala jak zobaczylem na nk jak wyglada to masakra chyba numer zmienie

haha te "dresy z łysymi baniami" to nie raz są tak wporzo goście że masakra

pjerdole to sfd dzis bo tak zamula ze masakra lece elo

siemka davido nawet nie przypominaj chcę się jeszcze nacieszyć wakacjami a przede mną rok maturalny nawet zeszytów nie mam kupionych ani książek masakra będzie

Dzień dobry:-D Żołądek mnie pobolewa i zgagę mam:-( Wczoraj wieczorem w ogóle była masakra pod tym względem%-) Nie mam pojęcia, od czego to.

1750zl... k***a masakra nie wiem jak za to mozna zyc.. i meic dzieci

[...] chodzi o majonez - polecałbym raczej okazjonalnie ;-) wiadomo że 30g do sałatki formy nie zepsuje, ale zbyt czesto nie uzywaj trening masz przeładowany np 1 dzień to jakas masakra do nóg fajnie gdybyś dorzucił wykroki - mozesz cos wywalic, np przywodziciele z barków coś wywal i zmniejsz ilosc serii, polecam wywalić pierwsze cwiczenie kolejny [...]

już wcale nie jestem taka pewna czy bedzie dobrze... człowiek czeka tyle czasu, bo tak powoli to wszystko trwa, a tu nagle słyszy, że jest sie niezdolym do służby..... masakra

No to u mnie akurat najlepszy czas to 1.15. Bylo ok 15 dziewczyn i tak samo wiekszosc nie zdala chyba tylko dwie o ile sie nie myle albo trzy. Chlopakow tez troche poleglo bo stawali na lini albo nie dozucili ... Masakra normalnie.

witam. wczoraj miałam ms we wrocku. masakra. jest bardziej męczący od tsf. głowa pęka. teraz pozostaje czekać na wyniki. dostaliśmy informację, że nawet do 8 tyg.

[...] się sztywno trzymają(no chyba,że ktoś ma w miarę wysko postawionego kogoś z Policji w rodzinie i ten ktoś ma dojścia do komisji,bo czasem widzę takich placków na ulicach,że masakra a nie sądzę żeby byli sprawniejsi i zdrowsi ode mnie) Basiczek-to pytanie to chyba raczej nie do nas,a policjanci z kadr pewnie powiedzą,że to niemożliwe... [...]

[...] Sporo chłopaków zaliczyło, dziewczyn za to mało - albo zabrakło czasu, albo nie dorzucały piłkami. Jedna osoba nie zaliczyła bo miała 1:46, 1:49 itp.. inna 1:45:08 ... masakra co!!!?? I też do poprawki. Wodeck – tak filmik jest aktualny. Aha i pytanie - jakich wy macie „opiekunów” ? Pierwsze słyszę [...]

zrobilem to rozciaganie ale bylo mega ciezko.nie wiem czy od tej wagi czy nabicia czy jak ale efekt jak bym sie cofnal z pol roku.masakra.poprawie w piatek jak troche wody i glikogenu zejdzie i sie zobaczy cze bedzie lepiej. zadowolony jestem ze wogole dalem rade bo ostatnio cos z glowa nie tak u mnie przez kontuzje brak roboty pogode i laske.

No masakra. I to higieny od przedszkola kazdy sie uczy. Mloda ma 3 lata i juz w przedszkolu sie nauczyla duzo podstaw. Yebac wszystkich brudasow