1700 kcal 120B/150W reszta T suplementy: olej z wątroby dorsza,olej z wiesiołka, mg, kwas foliowy, castagnus warzywa: ogórek kwaszony, rzodkiewki, szpinak ta miska niestety niedojedzona, od połowy dnia byłam na konferencji a tam tylko ciastka, soki i kawa.... masakra /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2dec4111397e41a0abb57f3078f8507b.jpg
jej zabawa prawdziwymi przyrządami:/ masakra:/ ja bym się bał:/ proponuję powiedzieć babci, ona posłucha i będzie wiadomo na 100% że to np. był wynik szybkiego bicia np. stres czy lęk a nie arytmia poszukaj też stron w necie o np. sercu, kampaniach promocyjnych, tam jest wiele ciekawych informacji
Cześć kochani fajnie że nie dajecie o sobie zapomnieć Te dwa dni to była masakra po 12h w robocie i mam dosyć nawaliła moja organizacja było bez treningowo, a dieta tez kulała w dodatku jeszcze te kobiece dni wrrrrr... Zaraz zabieram się za gotowanie, pakowanie i do zamrażalnika aby było na kilka dni bo po takim życiu na kanapkach czuję się jak [...]
Wybacz, ale mam pewne obawy dipsy nie dam rady robić jak piszesz próbowałem miesiąc temu i była masakra. Rozwiń to. Podciąganie na drążku też chyba, że wyciąg górny. Od biedy może być wyciąg-ale to już nie to samo.Ja personalnie nie wyobrażam sobie treningu pleców bez drążka. Jeszcze prostowania siedzą na 4-ki nie mam, próbowałem z hantlą między [...]
ja tak ze 3-4 jaja co by diete urozmaicic jadam co 2-3 dni bo jaja to ja uwielbiam szczegolnie gotowane badz jajecznice dzis masakra na treningu znow jestem zadowolony
http://www.sfd.pl/Suwnica_Smitha_wady_i_zalety_przy_ćwiczeniu_klatki-Wasze_opinie-t422393-s1.html to jest masakra, człowiek sobie ćwiczy, a tu mu sie ziemia pod stopami trzęsie, hantle spadają,ludzie z okien skaczą:/ a wydawałoby się że grecja taki piekny kraj
[...] kondycją, im lepsza kondycja, tym większe możliwości do pozbycia się nadmiaru tłuszczu. Pierwszy bieg jest zazwyczaj najgorszy, u mnie odbył się w ten Piątek: To była prawie masakra, w każdym razie byłem nieźle zmęczony. Czas: niecałe 29 minut, dokładnie nie wiem, bo źle wyłączyłem stoper. Poniedziałek: Byłem dość zmęczony, ale biegało się OK. [...]
[...] 5x100 5x120 5x140 3x155 1x165 2x175 Wl 5x50 5x60 5x70 5x80 5x90 5x100 5x110 Biceps +triceps 4serie po 8-12p Witam wszystkich. Dzisiaj totalny brak sił. Przysiady to istna masakra. Straszna technika i do tego bardzo mały ciężar. Wysoka temperatura i zmęczenie po pracy zrobiło swoje. W Wl 2p zapasu, ale też szału nie było. Miałem na koniec tylko [...]
ok, tak będzie dobrze :-) To będzie masakra jak zrobię te obwody ... teraz po przysiadzie ze sztangą wypady mnie w ziemię wbijają - ciekawe doznania będą hehe
[...] dzień bez treningu, zrobione 20 przysiadów :-) Suplementacja Treca: Super Omega - 3 - koniec Diet Control Glutamina Lipo(X)Pack Jutro trening nuk no i cheat meal %-) cały dzień główkuję co by tu sobie zapodać... masakra jakaś. Obli lepiej po treningu zaliczyć tego cheata? czy przed? Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-12-08 23:23:55