masakra

lipa co? macham malutkimi ciężarami,plan przeładowany,masakra...za miesiąc robię półroczna przerwę,wrócę jak odpocznę:-))

lipa co? macham malutkimi ciężarami,plan przeładowany,masakra...za miesiąc robię półroczna przerwę,wrócę jak odpocznę:-)) troche bedziesz miał przyrosty ,ale nieznaczne i tylko na początku ,potem od takiego bezmyślnego machania zaczną bolec cie barki,dodajac twoje maratony na klatkę i plecy to barki nie tyle bedą cie bolec co bedą cie nap*****lac [...]

[...] Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Orzechy 30g Warzywa Opis diety: Do przed ostatniego posiłku fajnie,ale jak zjadłem przed chwila ostatni to tak mnie ssie,ze masakra:-( tak to trzymana w 100% :-)) Szaszłyki z piekarnika http://images64.fotosik.pl/705/dfc3fe1ec63c6018gen.jpg http://images65.fotosik.pl/704/cd75d550e4a3832cgen.jpg

[...] kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 41g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 170g Orzechy 20g Warzywa Opis diety: Drugi dzień na połowie węgli...masakra! głodny mocno nie jestem,ale czuje sie jak zombie...na nic nie mam sil,kreci się w głowie,jutro już wracam,ale tylko na jeden dzień do 100% węgli,ciekawe jak to [...]

[...] jest, a u mnie narazie wszystko na wietrze powiewa, moim pierwszym celem sa chyba zarysowane ramiona, bo te skrzydla nietoperza ktore mi sie z tricepsow zrobily to jakas masakra DZIEN 2 Poniedzialek 21/06/2010 micha 1. owies, otreby, orzechy, 2jajka+bialko * TRENING * 2. borowki, jablko, makaron razowy, wolowina z warzywami, oliwa z oliwek [...]

[...] zrobilam tylko dwa przy pompkach chcialo mi sie plakac po szybkiej przerwie na siku wskoczylam na orbitrek i po 8min wyplulam pluca, zbieralam je potem na rowerku.... a floor wipers?? nie ta liga hehe, sztange zamienilam na drewniany kijek a i tak ciezko bylo... masakra, nie chce juz kar Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-22 21:30:37

[...] Obli - obciazenia na wyciagu gornym ida tak : 11kg-18kg-25kg-39kg-45kg-52kg... itd. wrazenia dzis po wczorajszym treningu: boli mnie wszystko, klatka, plecy, pupa, nogi... masakra... EDIT: jak smacznie przyrzadzic cykorie? kupilam bo nigdy tego nie jadlam a jest zielone wiec pewnie mozna zajadac Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-10-15 [...]

masakra... Czyli jest DOBRZE i trening się udał Mi cykoria dobrze podchodziła z pastą z makreli i twarogu. Kładłam na cykorię jak na kanapkę.

[...] 3x5 na noge 12kg*5/15kg*5/15kg*5 orbi 20min HRavg=155 ____ 1. ciezko w ostatniej serii, 2. looo +6kg, wiedzialam ze mam zapas, ale nie wiedzialam ze az tyle 3. fajnie 4. masakra, nie wiem co sie stalo, ostatnio poszlo 60kg bez trudu, dzis juz od 56kg walczylam o kazde powtorzenie, przy 62kg nawet nie podnioslam, poddalam sie 5. niezle czulam [...]

[...] __ 1. +4kg,dzis znow bez asekuranta, ale nie poddalam sie, ciezko w ostatniej serii 2. uff 3. +4kg 4. 62kg nawet nie drgnelo, cos mnie ta szostka z przodu przeraza, ale wymeczylam 60kg 5. 39 po raz pierwszy 6. +5kg interwaly masakra, takie 5min w piekielku aero nie zrobilam, podczas ostatniego cwiczenia zorientowalam sie ze dostalam @,

A wiec moja krotka opinia na temat tego suplementu. Podchodzilem sceptycznie, poniewaz nie mial ten suplement wielu osob ktore go polecaja, ale juz po pierwszym dniu poprostu masakra. 40 minut po zazyciu pol dawki zaczynala swedziec skora na calym ciele, nie przestraszylem sie bo juz wczesniej przeczytalem ze takie cos bedzie mialo miejsce. No i [...]

Po 2 tyg stosowania mogę śmiało powiedzieć, że jest to najlepszy booster przedtreningowy jaki jadłem. Jednak zjazd po treningu masakra...

Pompa, pobudzenie, chec do treningu masakra ;d lecz zjazd po treningu straszny, watpie zebym do niego wrocil.

[...] i prosto na siłownię:D Miałem ochotę jak najszybciej ćwiczyć, roznosiło mnie od środka, całe ciało aż się paliło do ćwiczeń :D nieopisane uczucie :D Wpadłem na siłownie i masakra.. zrobiłem wszystkie ćwiczenia jakie chciałem i jeszcze wiele, wiele więcej :d na siłowni spędzam przeważnie 1h 10 minut a tym razem było to 2 h 15 minut :D i to przy [...]

[...] na 1 ogień. Z początku myślałem nad 0,5 miarki, lecz ostatecznie przyjąłem całą. Trening z początku miazga, siła na plus, koncentracja na plus, pompa na plus, po prostu masakra, nie mogłem spokojnie usiedzieć w miejscu, lecz... Od połowy treningu było coraz gorzej, nudności, myślałem, że go nie skończę. Wyglądałem jak na kacu lub gorzej, [...]

Jestem, jestem. Szalony tydzień, koniec roku szkolnego, co chwilę jakies występy, masakra. Nie było kiedy jeść, anii wypisek robić. Jakoś nie miałam weny. Ale jakieś treningi były, micha czysta liczona, tylko najczęściej niedojedzona i za mało warzyw z pewnością . Ogólnie jakiś marazm mnie ogarnąl i powątpiewanie w sens tego co robię, tzn. czy w [...]

4.. ale sie nawpyerdalałem chińskiego żarcia masakra...

o masakra, 3 %-)

Na co komu odżywki, wystarczy kurak z biedronki i rośniemy jak na drożdżach. 8-) Kupuje kuraki, w netto, Lidlu, Aldi, ale te z biedronki to już masakra, dobry towar im dają. %-)

Ten tydzien byl okropny. W pracy zapierdziel jak niewiem co, w sumie spedzilem tam 60 godzin z dniem dzisiejszym liczac, masakra... Nie zapowiada sie zeby mialo byc lzej. W dodatku zone zlapala bardzo agresywna angina i w zasadzie wszystko na mojej glowie. Nie bylo mowy, ze pojade na silke, dlatego caly tydzien byl nietreningowy. Jedyny pozytyw [...]