masakra

o kur......... plecy masakra..

sory juz widze nazwisko. masakra łapsko

lydki masakra %-) wyglada na slabo docietego i plaskiego jutro moze bd lepiej :D

Wasze komentarze nie wymagaja komentarza. Jednym slowem masakra. Przykre ale typowe polaczki. Zawsze mi sie humor poprawia czytajac tego typu teksty :) A tak na marginesie, takie opinie o Dennisie i posty w podobnym tonie jak tutaj, mozna bylo przeczytac na wielu forach zagranicznych Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-05-26 09:37:25

Masakra, pół człowieka zostało.

Masakra jak malo z nich zostaje xD Jay cutler za to musi miec twarde nerki i watrobe zeby dalej walic duze dawki aby podtrzymac tak masywna i estetyczna sylwetke w swoim wieku :-))

Ale dziś ładny trening miałem, masakra;-) A wy jak tam?

w przytkowicach bylem, tylu naganiaczy piguł na parkingu, masakra

ja od zawodowych jednego typa miałem tak przybitego ze masakra, coś mu się oddało to powiedział ze "1" b. dobrze ale "2"do poprawy, poprawiło się 2 oddało to już inaczej gadał "2" b. dobrze ale "1" totalnie skopane %-) a typ kiedyś się wkvrwił i już nic nie poprawiał, oddał to ten "o no i widzisz, ty jesteś najzdolniejszy, tylko musisz chcieć, [...]

nam nawet brudnopisów nie dali ..masakra jakaś..od razu na czysto . ja też raz się zakręciłem bo obrzeża były już wykonane a ja je do kosztorysu i przedmiaru wrzuciłem ale później na szczescie pozmieniałem

czyli jest tak praktycznie jak pisza na etykiecie. na 100g odzywki przypada 69.4g bialka, 25g na jedna miarke. rr teraz zobaczylem twoje foty ostatnie na kompie a nie w telefonie jak przedtem w robocie, masakra jest. elegancko!

Kurna nogi nabite. Możesz pokrótce napisać jakie ćwiczenia na kulasy robisz? Czy są to standardowe na maszynach czy np. przysiady ze sztangą? PS rr-28 byłem przekonany, że masz około 30 lat a Ty z technikum? Masakra Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-22 16:39:09

To co Ty teraz jesz dokladniej? Same zielone widac a do tego aero + fbw masakra... Jakies anytkataboliki wsuwasz?

[...] i dałam radę :-) 3a.sam gryf to 7kg. ciężko idzie. 3b. ten sam gryf co w 3a. Trochę mnie bolał lewy łokieć, więc serie skończyłam szybciej niż wynikałoby to ze zmęczenia 4a. masakra, ale dałam radę 4b. dałam radę tylko tyle bo się na pociąg spieszyłam. Przy ważeniu gryfów musiałam zważyć siebie, grrr. 73,4kg!!! Ja wiem że to picie, obiad, ubrania [...]

[...] ale jeszcze muszę popróbować, bo jak skończą mi się ręce to i ćwiczenia nie mogę już wykonać... 3b. bardzo bolesne ćwiczenie :-D bardzo nie lubię. 4a. to ćwiczenie to masakra :-D Micha /SFD/Images/2015/6/7/ab0dc67cddc44d5f8f5c658cf991ec53.jpg Pomiary /SFD/Images/2015/6/7/e7d078f757a3432abe55bcecdbb40433.jpg Zmieniony przez - Raimunda w [...]

[...] mi się pociągnąć sztangę plecami zamiast ramionami. Tu będę jednak schodzić z obciążeniem - rękami się tak radośnie ciągnie, ale moje nieruszane plecy nie dają rady. 3a. masakra, zdjęłam obciążenie. Pierwsza seria jakaś lekka, ale druga już ciężko i trzecia jak widać. 3b. zapomniałam }:-( 4a. no tu poczułam wreszcie brzuch, czyżbym złapała [...]

[...] 0 7 8 9 7 4 7 0 5 6 7 4b.brzuszki z nogami na pilce 3*20 0 [color=gray20 20 20 20 20 20 20 20 20 1a. Goblet squat ok, coraz bardziej ciągnę z pośladków 1b. Wykroki chodzone masakra. Ostatnia seria taka mniej chodzona :) 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi rekami no i weszło w plecy :) 2b. Przekładanie hantli za siebie leżąc na [...]

[...] pilce 3*20 20 20 20 0 20 20 20 20 20 20 20 20 20 1a. Goblet squat ok, coraz bardziej ciągnę z pośladków, ale siadły mi plecy zanim siadły nogi/pośladki 1b. Wykroki chodzone masakra. Takie mniej chodzone były głównie ze względu na domsy, które mi mega przeszkadzały 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi rekami no i weszło w plecy [...]

[...] :) Nie wiem jaka technika, ale okropnie się starałam. Moja głowa tego potrzebowała :) Miska: Czysta, liczona. Samopoczucie: fizycznie zakwasy na klacie i brzuchu (na brzuchu masakra, zapomnij o kichaniu, kaszlu i trzymaniu brzucha). Psychicznie - dół o niezidentyfikowanej przyczynie. Podejrzewam, że gdzieś z tyłu głowy siedzą mi dodatkowe cm na [...]

[...] :) Nie wiem jaka technika, ale okropnie się starałam. Moja głowa tego potrzebowała :) Miska: Czysta, liczona. Samopoczucie: fizycznie zakwasy na klacie i brzuchu (na brzuchu masakra, zapomnij o kichaniu, kaszlu i trzymaniu brzucha). Psychicznie - dół o niezidentyfikowanej przyczynie. Podejrzewam, że gdzieś z tyłu głowy siedzą mi dodatkowe cm na [...]