masakra

[...] na rozgrzewce? :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-01-28 09:44:08 Łukasz te powyższe wymagania to są najnowsze. A njpierw były takie 40- Dipsów, 20 pull up, 50 pompek, 5 Muscli. To już jest masakra. Na razie ja chcę zrobić tak - oczywiście w 5min. 5 Muscli, 30 dipsów, 15 pull up, 40 pompek, 5 Muscli- to dla nas HE , HE Polaków jest trudne...

Mariusz-u mnie to samo.Deszcz pada już od godziny 8-rano.Mariusz a powiedz jak u ciebie z wynikami siłowymi na ławce? P.s-widzieliście ten trening? Dobra masakra! Koleś wrzucił na kalistenice.Ładnie się to tam już rozbujało :) Tyle tego już jest że nie wiadomo gdzie wchodzić i pisać... http://w788.wrzuta.pl/obraz/powieksz/4fuZxc5S24V Jarek-dałbyś [...]

Mateusz-no to widzę,że Mistrzowska forma wraca. 28-powt. z 5kg w drugiej serii,to już masakra! :)

[...] przewijaniu do przodu :) Pierwszy filmik-naliczyłem 47-powt.,chyba się nie pomyliłem,bo czasami ten filmik tak dziwnie przeskakuje. Drugi z 5kg-naliczyłem 33-powt.Tak samo masakra! O taki tempie,to ja mogę pomarzyć nawet bez obciążenia :) Jakbyś nauczył się podbijać,to byś pewnie robił w okolicach 65-70 i był M.P-przez najbliższe lata. Te [...]

U mnie też pada taki przelotny deszcz średnio co godzinę-masakra! Ty i tak fajnie sobie organizujesz te treningi.Mnie już trochę nuży ten trening domowy,ale na dworzu to nie mam gdzie.Tak trochę sobie teraz zacząłem kombinować z technikami,bo był okres że trenowałem tylko na jedno kopyto :) I o to chodzi z tym kombinowaniem, bo ty też musisz [...]

[...] jak chcą niech robią rózne utrudnienia :) a nawet jak najwięcej utrudnień, takie podciąganie z zatrzymaniem dla tych co się podciągają technicznie (nabierają szybkości za pomocą nóg) to masakra naprawde, nie dość że siłowo to z zatrzymaniem, wszyscy poza nielicznymi wyjątkami by się obsrali xD Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-04-28 14:15:50

Wyciskanie 60 kg , Przysiad 50 kg . Czemu uważasz że masakra. Skoro daję rady tak ćwiczyć to w czym problem. Kiedyś spędzałem 2-2,5 godź i ćwiczyłem o wiele ciężej. Normalnie wyciskanie zaczynałem od 70 i 14 powt, 80 12 powt, 90 10 powt, 100 8 powt. Miałem przerwy 2 minuty. To to 60 kg i minuta to mi sie wydaje w sam raz. Chętnie posłucham rady

Teraz oglądam Wimbledon i wpadła mi taka ciekawa myśl. Murray wygrywa nie będąc lepszym zawodnikiem, ale Novak przegrywa sam ze sobą. Masakra! Z Silvą było odobnie, ale nie umniejsza to wygranej Chrisa. Steven! Gdzie Twój GOAT Anderson Silva"?

Zero farta w tej akcji. "Anderson nie jest mistrzem ofensywy, tylko kontrataku, a w tej walce k**** ani 1 kontry nie wyprowadził chyba, masakra " Obczaj gifa - Anderson zachęca i jest pięknie olany. Weidman atakował w odpowiednich momentach. Natomiast ataki Silvy były takie sobie - tak jakby potrafił masakrować wyłącznie drewniaków wchodzących w [...]

ja sie tak muszę na praktykach że masakra a dziś chyba bije rekord w przednim przysiadzie

MASAKRA COS KOLO 100 hamburgerów rtocznie kilogramów hehe Zmieniony przez - __sherry w dniu 2008-12-29 14:37:32

zel do wlosow rzecz jasna ale FA ma tandetne promocje w tym roku masakra

masakra lyon i bayern za tydzien wygram

ja mysle ze obydwa przegrasz , qwa co Porto zrobilo to masakra, niespodziewalem sie ze Artmedia wygra, tylko Porto mi zarabalo kupon :/

[...] nog.Przydaloby sie zeby nogi oprzec pod katem 45% Zarowno calkowite zginanie jak i protowanie nie jest korzystne dla stawu kolanowego.Wogole dlugotrwale siedzenie to masakra dla kolan.Z tego cowiem to po tym jak komptery staly sie czyms oczywistym ilosc osob majacych problemy znkoanami wzrasta kazdego roku. I apmietaj,ze jak boli w stawie [...]

moje lenistwo mnie rozwala.. masakra jak mi sie nic nie chce chyba wale w kime byłem na pobieraniu krwi teraz rtg klatki za 3h i mój zestaw zadań na dziś wypełniony mam tylko kvrwa nadzieje ze nie bedzie zadnych białych szlaczków na płucach Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-04-22 12:54:17

****a ide mam ndzieje ze dzisiaj bedzie bez bitek bo jestem przemęcony w hvj masakra

ja tylko w piątek muszę o 6 wstać... ale i tak jest masakra

a ja się byczę pierwszy trening hst mam za sobą... ale masakra była nienawidzę mikrocyklu "15"

[...] tak ten zarzut i wyciskanie ze np. 1 zarzut 3 wyciski ziemia, jeden zarzut 3 wyciski ziemia... ale w sumie przy moim treningu teraz objetosciowo duzym dobrze wychodzi wczoraj jak srobuilem super serie : unoszenie hantli bokiem x10 unoszenie talerzy bokiem x10 unoszenie ramion ze sztanga przodem x 10 na NITRIXIE to sie tak spompowalo ze masakra !!