masakra

[...] najbardziej odczuwam to w pracy gdyż praktycznie cały czas siedzę i może to jest przyczyną, podczas treningu nic nie czuję bo pewnie rozgrzane, dołożę też rozciąganie w dnt nie mogę schodzić po schodach uda z waty, wrażenie jakby mi się nogi miały same zgiąć głód po treningowy masakra%-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-02 18:54:49

[...] dołożę :-)) 4. pomylił mi się zakres powtórzeń i zrobiłam x8, po ostatniej musiałam usiąść na podłogę i sobie dychnąć + rozciąganie, wylegiwanie się na piłce Zakwasy masakra, uwielbiam nowe treningi%-): uda, dupa, brzuch jak się dotknie to chce mi się płakać, boję się co będzie jutro }:-( Dziś pilnowałam pleców w pracy i nie czułam [...]

[...] z opadu z zahaczona jedna noga 2x12 4. odwodzenie nogi na wyciągu dolnym x10 2szt. - na raty druga noga 5. brzuszki 1x20 6. wznosy bokiem 1x 10 na stronę Wszystko to jakaś masakra dzisiaj była. Ciężko było. Ławkę rzymską jakąś dziwną mam i nie wygodną, że nawet kolana mnie po wznosach bolały#-P tak jakoś nienaturalnie szedł ruch i tylko mnie [...]

[...] walk na bieżni 10min biegu 2km 1.I tym oto sposobem pobiłam swój maks w przysiadzie :-D i to wyszło tak poprawnie, że aż prosi się o dodanie w następnym tygodniu. 2.Suwnica masakra. Dowaliłam znowu niemądrze i za każdym razem bałam się, że mnie przygniecie, w ostatniej serii to już w ogóle bałam się podejść. 3.W goblecie było ciężko, tyłek [...]

[...] x14/10/10 sztanga x12/x10/x6 3d. Russian twist 10kg x 15/12/12 5kg x20/20/20 3e. Wznosy ramion bokiem 3kg x 20/14/13 3kg x 17/14/12 Progres praktycznie wszędzie bo wiedziałam, gdzie mogę sobie dołożyć. Padam na pysk#-P nienawidzę przejścia z wyciskania na płaskiej do przedniego bo to walka o oddech, a przedni trochę poddusza. Głod masakra!!!

Racja Portter, widzialem to w 4 odcinku, jak goscie przenosili rannego przez bagno, masakra, z belka pewnie bym sobie poradzil, bo nie takie rzeczy tobilismy podczas zimowego treningu silowego na lekkiej atletyce (dochodzilismy do 100kg), ale wziac na plecy 80 kg goscia, utrzymac rownowage i nie dac wciagnac sie w bagno to na pewno byloby ponad [...]

Nie ma dipsow, bo wkleiles pierwsze 9 tygodni, jest jeszcze grugie tyle. Second 9 weeks: Week 1 & 2 Running: 3 / 5 / 4 / 5 / 2 miles, Mo/Tu/We/Fr/Sa Pushups: 6 sets of 30 pushups, Mon/Wed/Fri Situps: 6 sets of 35 situps, Mon/Wed/Fri Pullups: 3 sets of 10 pullups, Mon/Wed/Fri Dips: 3 sets of 20 dips, Mon/Wed/Fri Swimming: Swim [...]

[...] do dumy, ale tak naprawde co z tego... bo ukończy TĄ, a naszą to jest niebo, a ziemia, a jesli nawet to do etatów w "G" jest taka kolejka tych co ukończyli, że masakra !! a potem biora tylko tych, którzy wczesniej byli w jakichs AT, SPAT-ach, czy innych formacjach profesjonalnych i są juz ostrzelani, obyci w akcjach, itd... siemanko

No to masakra Portter, trzeba miec samozaparcie, zeby tak zasowac z klodami na barkach. Portter, powiedz mi jeszcze, jesli pamietasz, ile trwal ten ostatni bieg? 3, moze 3,5 godziny? Gochu, dobrym rozwiazaniem jest zaopatrzenie sie w poncho. Jest bardzo lekkie, ,nie przemaka, w czasie deszczu zakryje tez Twoj plecak. Jesli jest w w barwach [...]

[...] 14. Mkrajes mial pecha poslizgnal sie na blocie i odpadl.Jak wam powiem ze latali helikopterami i skakali z nich do wody itp. to bedziecie miec gacie mokre.Tyle dowiedzialem sie z rozmowy z mkrajesem.Mowil ze byla masakra.Mkrajes napisze cos jak wroci. Jonson napisz co bylo po tym jak odpadlem ze slawus133 i dlaczego zrezygnowales. Pozdro

Ja pier..... masakra nie ogladajcie tego Bleeeeeeee

****a wrociłam moja glowa..........aaaaaa boli jak nie wiem impreza skonczyla sie niedawno eh....masakra jade nad morze wyspac sie i odrazu moze sie opale jak beda jakies ladne zdjecia z imprezy to wrzuce

[...] to żeby systematycznie przygotowywać się samemu do zaliczeń z samej chociażby gimnastyki.. na tych studiach ze sprawnosciowych przedmiotów to ona jest najgorsza. Jeszcze jak widzę co nasi chłopacy mają na gimnastyce... masakra, heh, cieszę się ze my tego nie musimy robic ale z tego co czytam to mało się przygotowywaleś chyba żeś taki zdolny

ja jestem posprztalam pokoj wreszcie mozecie wpadac jak cos ale burdel nieziemski byl! masakra btylam na solarium i wzielam jakis bronzer co tam byl hihi w sumie dostalam za darmo nie byl drogi ale taki gerst od pana z obslugi fajnie pachniał tak slodko kuszaco i sexownie tak sadze

Moj pies zasłab na schodach masakra 14 lat nie dlugo bedzie miec zawsze sie zachowywał jak szczeniak , ciężko na to patrzeć musilem go wnosci ja załamka

ALe u Was nic SIe nie Dzieje masakra , Kiss Malutka tobie ode mnie *)

jaka zamuła masakra boli mnie ręka

mogłaby byc juz wiosna...;/ a na pomorzu takie wiatry wieja ze masakra

wezcie nic nie mowcie, mi tak odbilalo po tym alko ze masakra nigdy w zyciu tyle ciosow nie wyprowadzilem, co w te dwa tygodnie Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-22 00:47:39

Ja też dzisiaj tak nogi doyebałem że masakra :)