Nie narzekajcie, co ja mam powiedziec jak ja mam 196 cm... ;) Jak przyloze miarke - to te 47 jakos wyglada.. Ale juz z ujecia.. jak jakies patyki ;) Ale te lydki kolegi - toc to jakas masakra jest.. eh :)
gReg przedramie masakra i ogólnie sylwetka już od kilku edycji jedna z lepszych Co do tej kłótni miedzy wami to ja rozumie oburzenie Dymqu bo sam wiem jak mi kilku tutaj zarzuca wazelinę do b-50 ale cóż zrobić patrząc na hutnika zdjęcie z profilu to człowieku wyglądasz jak "człowiek który wybrał sterydy któremu się nie udało" ps. [...]
[...] bułgarski (15-20) 10x2kgx2 9x1kgx2 5x1kgx2 6. Prostowanie nóg na maszynie (15-20) 19x15kg 18x15kg 16x15kg 7. Przysiad izometryczny przy ścianie 3x max Generalnie trening masakra, po pierwsze pierwszy trening nóg od wakacji, co samo w sobie nie wróżyło dobrze i zapowiadało mega zakwasy, po drugie nigdy nie ćwiczyłam w takim zakresie powtórzeń [...]
Dobrze wiem ze nie mam byc glodny. I nie jestem ale mi rozsadza brzuch ta ilosc jedzenia. A ja wcale nie czuje ze sie najadlem czy nie. Wczoraj np juz bylem troche glodny i byla pora posilku a ciagle mialem wypchany po poprzednim. Masakra
masakra krzpumoa sie chowa przy tobie ok sprobuje cos z tego sklepac jak dokupisz pojedycza forme kreatyny to smialo masz cykl na tym ok ja zrobie swoj podzial: suple ktore wezmiesz sobie przed treningowo, bierzesz po kolei jak leci. tylko przed treningiem: 1x Epo Blat kreatyna albo dopalacz przed teningowy 2x No-Xplode 3x Super Charge Xtreme 1x [...]
Jak masa to masa :-) Ja spijam 2 kawe bo masakra jakas na dworze, ciemno szarno... ehhhh. Co chwila erekcje mam, jak nie bedzie bzykania to na korestwo pojade
[...] roku... Na jelitówkę nie choruję, ale wczoraj coś mi zaszkodziło i trzeba było interweniować w ubikacji przez treningiem i w trakcie treningu %-) No mnie jak już dopadnie to masakra :-) Ale może też dlatego, że w pracy od pon do soboty cały czas pracuję, oganizm trochę zmęczony i wirus od razu się łapie. No jedzenie narazie nic, mało co jem, [...]
1000 kcal ? Masakra %-) Z głodu bym nie wytrzymał, a co dopiero taki gość jak Ty 100kg %-) Wczoraj miały być nogi, ale zrobię dziś i jutro hipertrofia ;-) Nie długo przygotuje parę pytań, prawdopodobnie w sobotę. Daje radę jakoś . Te 200g węgli nadal mam %-) Najgorzej bylo kiedyś na samym mięsie i jajkach.
1.Wyciskanie leżąc sztangi 3 x 5; 70kg 2.Wyciskanie hantli leżąc 3 x 5; 30kg (zwiększam) 3.Wiosłowanie sztangielką 3 x 5; 40kg 4.Wyciskanie hantli siedząc na barki 3 x 5; 22,5kg 5.Wyciskanie wąskim chwytem Rampa 5; 40/45/50/55 (zwiększam) 6. Uginanie stojąc lekko oszukane 3x5; 25kg Prgres był i planowane są następne. Gdzie mogę to tylko [...]
[...] patrzę patrze myślę myśle .. gdzie tu sprawiedliwość ? Kobieta po min. 5latach stresów gówien i innych kałuży szamba na jakimś uniwerku/polibudzie zrobiła jeszcze papier ze moze z dzieciakami pracować i widzę ją w urzędzie pracy ubraną jak łach .. ma--sak--ra jak dla mnie po prostu masakra.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-31 10:26:10