masakra

hahaha Panda wymiata A ja se byłem na Avatarze dzisiaj 3 godziny siedzenia - masakra dla mojego kręgosłupa. A film dobry choć przewidywalny. mario się wkvriwił nie na żarty: http://www.youtube.com/watch?v=f-dNwjBq0UM&feature=player_embedded Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2010-01-03 17:19:45

13.11.2017 kopia treningu z poprzedniego poniedziałku 15.11.2017 Jakaś masakra wyszedłem z siłowni w połowie treningu. wszystko ciężkie i wszystko mnie pobolewało 18.11.2017 1.WL 140x3 160x3 170x2 SLINGSHOT 180x2 190x1 POZYCJA STARTOWA 210 230 2.WW 3x6 3.ROTATOR Lekko pobolewał mnie prawy nadgarstek ale owijki likwidowały to całkowicie.zaraz [...]

uszczelki ci puściły %-) masakra z tą sumą centymetrów

[...] jak rozpietki robil a ten z tesktem za co??a ten bo sie krecisz jaja ze szok pelno grubasow co pojecia nie maja a miesnie chca budowac i mysla ze tluszcz spala na dodatek masakra. rozumiem ludzi co przychodza na jesien bo chca sie dopracowac z forma do wakacji(mowie o otyłych),ale jak jeden mi powiedzial ze chce zgubic brzuch,cycki i 20kg w 2 [...]

nie jest zle tylko dorzuc z 10kilo i zacznij cos z tymi rekami kombinowac bo masakra jest ;-)

Dokładnie. Forma Karola z fot na wcześniejszych str. kosmiczna. I wystarczyło tylko na 8 miejsce..masakra

Cześć. Mam pytanko, trenuję Lafaya. Jutro wypada mi dzień treningowy. Mam lekkie zakwasy na plecach i ramionach przy których dam radę ćwiczyć. Jednak moje nogi to istna masakra, wchodzenie po schodach czy nawet normalne funkcjonowanie to dla mnie istna tortura. Prawdę mówiąc, nie wyobrażam sobie jak robię pistolety czy przysiady z wyskokiem. I [...]

[...] była . Skupienie 10/10 - jak zawsze można by zrobić operację na otwartym sercu. PĄPA - 10/10 - Na klatce tak średnio, takie 8/10 ale to co działo się przy barkach to jakaś masakra. Niby masa, niby wody podeszło , ale nawet na redukcji nie widziałem u siebie żył na barkach, i to dośc sporych. Tylko w czasie ćwiczenia ale widok w lustrze był git. [...]

[...] ten stuffik. W sumie jest to niezły patent na zrobienie kasy - jakieś info na Allegro "Bronzer - alternatywa dla sterydów" ew. po prostu "Bronzer - legalne starydy" (tak, to będzie dobre) i ludzie bankowo będa sie na to rzucać... Ufff... masakra... SFD (ogólnie) - U RULEZ! Zmieniony przez - Kamaze w dniu 2005-05-28 09:21:56

haha masakra nie łykam,ze piszesz to poważnie!! darzucaj sobie brązer do shaker białkowego :D:D

Niestety mam zepsuty piekarnik i musze sie tak meczyc ze masakra....moge tylko smazyc,dusic i gotowac. Dzieki Adamsky zrobie dzisiaj tak jak mowisz. To możesz zrobić to w garnku. Zamiast worek i piekarnik.

szczur u mnie juz sa w piekarniku, tak to danie polubilem ze masakra, dzis w srodku troche seru, szynka z indyka zielona cebulka i pieczarki, na 1,5kg wola to mozna rosnac ed z ziemniakiem %-)

[...] juz 71,6kg ;/ dlatego dodalem juz dzisiaj kcal rano wpadla tortilla i do posilku maslo 5g lacznie 10g na dzien, od jutra zamiast tortilli dam platki owsiane 30g. Trening masakra za duzo jak na jedna sesje, nie widze sie w pracy tymbardziej ze 8h na nogach latania w jedna i z powrotem ;/ nogi: przysiady ze sztanga 5 serii 10/10/10/10/20 [...]

[...] szrugsy ze sztanga stojac 4 serie 17/15/12/10 szrugsy hantlami siedzac w lekkim pochyle tulowia 2 serie 15/15 + interwaly 12min 20s sprint 40s trucht = masakra ledwo dychalem, przed interwalami 3min aerobow zeby podniesc tetno i na koniec 2 min studzenia. Dieta dzis troche nie trzymana, po treningu wpadl maly kawalek ciasta, [...]

Obejrzalem sobie niesamowity gosc 95kg na klatke w takim wieku ja piernicze masakra. Ciekawe co mu ojciec dawal? ^ lat i wygladal 1100x lepiej niz wiekszosc 16nastolatkow. Pozdro

[...] to bylo jesli dobrze mame zrozumialem ze na przedramieniu? Blizna.. na cale przedramie, kiedys z wypadku na rowerze. Niby juz prawie sladu nie ma a jednak... Nie wiem co o tym myslec, ale noo po prostu masakra. Najbardziej boli mnie to ze mi nie powiedzial. Na szczescie mama nie.miala pretensji i od razu zaprzeczyla ale zadzwonila przekazac...

Jednym slowem - masakra. Ale ja juz po treningu :) 1. Sownica 3 serie Wykroki 3 serie 2. Podciaganie szeroko 5 serii 3. Wyciskanie hantli 4 serie Wyciskanie na maszynie na gore klatki 2 serie 4. Wyciskanie żołnierskie suwnica shmita 3 serie 5. Wyciskanie sztangi wasko 3 serie + pompki odwrotne na dobicie 6. Ugiananie sztangielek z dopieciem 7. [...]

[...] wszystko było bardzo fajnie,dzień był spoko.oczywiście wiedziałem,że zanim rozpocznie się dla mnie weekend na dobre muszę jeszczę iść do dentysty!!! masakra!!!! 27.06.09r. tętna nie zmierzyłem miałem bardzo zły nastrój za oknem padało i wtedy moja żona uratowała mnie rozkazała idziemy na rower!!!wyciągaj górala!!! ja [...]

masakra jest taki ból, czasem miewam u mnie utrzymuje się on mniejwiecej do połowy treningu, potem przechodzi samoistnie, byc może dlatego że powyrzej połowy treningu strasznie głęboko oddycham a z początku raczej płytko i stąd ten ból Pozatym ostatnio pogoda może sprzyjać bólą głowy, przynajmniej na mnie pogod ma bardoz duży wpływ.

Pompa w klacie była masakra widać to zwłaszcza na trzecim zdjęciu